秋季给人的感觉只有一个字那就是干，摸着自己干巴巴的脸，实在是感到很不舒服。这样一张干燥的脸，看起来一点都不美。对此，建议大家要做好护肤措施，让你的皮肤在秋季也水嫩。那么秋季护肤该怎么做呢?这几个建议不错!

秋季护肤该怎么做

第一、吃对东西

秋季想要滋养皮肤的话，可以从内由外进行，比如说吃对东西。其中建议多吃葡萄、青菜、香蕉等蔬果，因为它们富含维生素c和e，摄入它们能够促进皮肤中胶原蛋白的形成，让你的皮肤看起来q弹又饱满。同时还能保护皮肤不受到外界环境的刺激和影响，一直保持滋润状态。此外，皮肤还需要蛋白质才能变得更完美，因此需要多吃豆制品，多喝牛奶。

第二、用对洗面奶

洗面奶是女人们洗脸时必须要用到的物品，因为使用这种清洁物品能够让皮肤变得更加干净，扫除脸上的污垢，减轻皮肤的负担。当然，建议女人们到了秋季以后，要适当更换掉在夏天用的洗面奶，因为已经不适合这个季节用了。此时天热出油多，很多人购买的洗面奶都是选择控油的，可是秋季比较干燥，一直洗这类洗面奶的话，反而会造成皮肤变得更加干燥，致使出现干裂问题。

第三、避免过敏

秋季的时候，人们很容易过敏，尤其是敏感肌肤的人。这个时候，女人们就要多关注皮肤的变化，选择一些性质温和的保养品，以免皮肤被刺激。同时，平日里要记得舒缓自己的皮肤，让皮肤一直保持放松、舒适的状态，避免出现皮肤问题，比如说过敏、长痘等等。而且，在这个季节里，不要频繁更换洗面奶之类的清洁用品，因为皮肤一直被刺激，容易变得敏感。

时间一天天的过去，而且人也一天天的老去。在不同的年龄阶段，需要的护肤措施是不同的，若是一成不变的话，是起不到好的护肤效果的。所以说，才会有人问不同年龄怎么护肤呢?别急，这些常见的护肤措施，要认真看一看。

不同年龄怎么护肤

年龄段：20到25岁

这个年纪的女人们皮肤很好，不需要过度的保养。选择适合自己的皮肤的护肤面霜，每天都按时洗脸就好了。因为这个年纪可是女人们的青春时代，作息好、不乱吃乱喝的女人们，皮肤往往都特别好。当然，如果之前没有好的生活习惯的话，也是很容易损伤肌肤，让她们的皮肤更快老去。

年龄段：25到30岁

到了此时就要开始抗衰老了，因为女人们的皮肤步入25岁以后，就开始走下坡路了。如果你从皮肤刚开始衰老的时候就开始保养的对抗的话，那么抗老化的效果就会好一些。所以说，在这个年龄段的时候，应该多吃富含亚油酸的食物，帮助你的皮肤维持胶原蛋白，让你的皮肤细胞保持最佳的状态。同样的，也可以多吃富含果酸的食物，此种成分能够促进组织再生，刺激胶原蛋白的恢复，而且还能去除老化细胞。

过了30岁，女人们要做的除了抗衰老之外，还需要补水。因为30岁以后皮肤老化速度会随着年龄的增大而加快。所以说，如此的话，皮肤丢失水分的速度也会变快，没有水分滋养的皮肤，老化会更快。所以说，过了30岁以后，请及时补水，除了直接多喝热水之外，还应该时常敷补水的面膜，水分含量多的蔬果也都要多吃一点才行，从而更好地帮助皮肤滋养。

护肤是每天都要做的，因为皮肤每天都会排泄很多的垃圾，不做好皮肤保护的话，皮肤会受伤的。对此，建议多多了解女人护肤技巧，学会了技巧才能更好地保护皮肤，拥有健康又完美的皮肤。

女人护肤技巧

1、不要用手挤痘

长痘是不少女人的烦恼，尤其是经期那段时间痘痘会疯长。注意了，当你长痘了千万不要用手去挤，尤其是脸部有痘痘时就算很想挤也不能挤。因为挤痘容易留疤，而且要是挤痘的手没洗干净的话，手上的脏东西通过被挤破的伤口进入到皮肤里面的话，很容易发炎的，这样子痘痘问题也就更难好了。

2、一定要多喝水

喝水这个动作看起来虽然很平常的，但它可是女人保养皮肤最为常见的技巧。因为皮肤需要有水分的养护才能保持细腻，不会显得很粗糙。平日里务必要多喝水，最好是每次看到水杯就应该马上端起杯子喝几口。当然，想要皮肤有足够的水分滋养，除了直接喝水之外，还需要通过敷面膜的方式补水，还要记得洗完脸以后涂抹面霜，这样才能锁住脸部皮肤的水分。

3、认真清洗脸部

脸部皮肤可是很脏的，除了有皮肤里面排泄出来的垃圾，还有空气中的微小颗粒，总之面部皮肤往往积累了很多的脏东西。若时部及时清理掉，一但把毛孔堵住了，就会造成皮肤受损的。所以说，要认真清洗脸部。比如说一定要记得用洗面奶，或者说往洗脸水中加些白醋或是食盐，这样能够起到更好的清洁效果。此外，洗完脸之后，不要急着将脸上的水擦干，可以用指腹慢慢按摩脸部，让皮肤慢慢吸收。

秋季是个干燥的季节，这是大家深有体会的，因为到了秋季之后，曾经水嫩的皮肤，一下子就变得干巴巴的。甚至有一些女人，皮肤干得发痒。这让女人既难受又影响颜值，因此，爱美的她们会开始做皮肤保养。那么秋季皮肤如何保养呢?

秋季皮肤如何保养

第一、多喝水

想要皮肤充满水分，前提就要给身体喝饱水。因为身体有了足够的水分，才能匀出一部分水分滋养皮肤。如果身体内的水分不多，那么身体就会将水分优先供给维持身体活动的器官，因为人体器官没有水分无法正常的功能。所以说，想要皮肤不会干巴巴的话，就要多喝水，从内部滋养皮肤。

第二、做好清洁

秋季的时候空气很干燥，女人们外出的时候，脸部皮肤很容易附着一些吸附微小的颗粒。如果一直面对着电脑的话，还会堆积一些电脑辐射物，从而造成脸部皮肤很是肮脏，加重皮肤负担，致使皮肤受损。对此，建议女人们每天傍晚下班以后，请及时用洗面奶清洁脸部，将皮肤表面及毛孔浅处积累的脏东西清理出来。

第三、敷面膜

想要皮肤一直保持水润的话，就要内外都做好补水措施。其中多喝水是从内部补水，那么敷面膜则是从外部补水。购买一些具有补水效果的面膜，然后每天洗完热水澡之后，乘着毛孔打开的时候，敷上面膜。过了15分钟后取下来，之后用手指按摩脸部，促进脸部皮肤吸收面膜的精华液。当然，也可以将冰箱内的牛奶拿出来倒入玻璃碗中，再放入压缩的面膜。等其吸满了以后，再将其敷在脸上，坚持这样做的话，你的脸将犹如牛奶般嫩滑。