每到天变冷的季节就有不少的人在睡前要泡个脚再舒服的睡觉。其实泡脚是养生没错，但不是所有人都能够泡脚的，有些人泡脚是养生，有些人泡脚则是伤身哦。那哪些人群不适合泡脚呢。

第一种：喝醉的人

每天都有不少喝醉的人，那为何喝醉了不适合泡脚呢?其实喝酒就会导致酒精会慢慢的进入各种器官，而泡脚则会加速血液循环，那么酒精就会加速到器官从而加重喝酒的状态。

第二种：经期

女人到了经期也要停止泡脚哦，因为经期泡脚会直接影响到性腺反射期，则会影响到经血的排出。

第三种：冻疮

冻疮就是因为寒冷所造成的疾病，而有些人为了暖和脚部就会选择泡脚。然而当你泡脚的时候就等于是冷热双重的刺激，那么冻疮的病情只会加重不会改善哦。

第四种：心脏不好

其实心脏不好的朋友也不适合泡脚哦，因为这类的患者往往心脏收缩以及供血都会相对比较差一些。如果说泡脚就会导致血液大量的流向下肢，那么心脏可能会导致供血不足而出现头晕等现象。

第五种：孕妇

其实不少孕妇为了保健身体都会选择泡脚，不过一般的泡脚是可以的。但九成的人都会选择一些药材来泡脚，那这会刺激到孕妇身体，可能会影响到宝宝哦，因此建议不要泡脚。

第六种：糖尿病

很多的糖尿病患者都在问为何泡脚时老是被烫伤了呢?其实这是因为糖尿病造成的神经病变，从而影响到了神经末梢感觉时常，无法感受到温度。而九成人放水时都是用脚时温度，这样就会出现烫伤等情况。

其实寒冷泡脚有利于身体的免疫力还有抗寒能力等等，因此平时可以适当的泡脚。如果说你是以上的人群，那建议最好是不要。

春分时节到了，春分是养生的好时机，那么春分时节宝宝吃什么好呢？跟着小编来了解一下吧。

春分属于仲春，这个时候宝宝容易肝火旺、肾气微，且春分雨水足，所以在饮食方面家长要注意调理，健脾祛湿。那么，春分宝宝适合吃什么呢？

春分宝宝适合吃什么：荠菜

荠菜是一常吃的野菜，又名鸡儿肠、鸡心菜、田边菊、红梗菜等。在荠菜中含有含草酸、酒石酸、苹果酸、延胡索酸、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及胡萝卜素和多种维生素等，荠菜酸有明显的止血作用。春分宝宝吃荠菜能够通小便，去肝火。

小贴士：1、荠菜含有草酸，食用前要用水去草酸。

2、食疗小方剂：鲜荠菜l00克，水煎代茶饮。功能利小便。适用于小便不通。

春分宝宝适合吃什么：枸杞芽

枸杞的嫩芽营养成分丰富，特别含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等，能够滋补肝肾、清火明目，宝宝春分吃枸杞芽能够增强人体免疫力。可用于抗疲劳和降低血压，并能保肝、降血糖、转化血管、降低血脂，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

小贴士：凡实热、脾虚湿滞及肠滑便溏者慎用。

春分宝宝适合吃什么：春笋

春笋是春季应季蔬菜，宝宝春分吃春笋能够清热化痰，和中润肠。含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素b、维生素c、粗纤维等。笋中的大量纤维素，能增加胃肠蠕动，降低吸收，常食对单纯性肥胖者大有裨益还可以防治高血脂症、高血压、冠心病、糖尿病、肠癌及便秘、痔疮等疾病。

小贴士：消化性溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性腹泻；皮肤瘙痒及对本品过敏者，均不宜食用。

春分宝宝适合吃什么：苦菜

苦菜在我国大部分地区有生长，又有叫苦蕈菜、苣菜、败酱等。苦菜顾名就能知其属性是味苦性寒，但营苦菜养成分丰富，苦菜富含维生素c及大量铁质，还有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素b及钙、磷等。能够清热燥湿、消毒排脓、凉血止血。对于消除小儿食热甚佳。所以宝宝春分可以吃苦菜。

小贴士：此时食用清热凉血，降内热减少因内热而外感风寒的疾病。

春分宝宝适合吃什么：马兰头

马兰头，又有叫马兰、螃蜞头草、田边菊等，我国大部分地区路边及田野有生长，也有人工栽培。其含丰富的维生素c、维生素a、蛋白质、脂肪、钙、铁等，宝宝春分吃马头兰可以充分补充身体所需营养物质，味辛性凉清热解毒，凉血止血，对于口腔溃疡、咽喉肿痛、衄血、血痢等都有一定食疗作用。把马兰头做熟加调味后，美味可口，春分给宝宝吃还有有一定的药用价值，经常食用可达清火明目之目的。

小贴士：把马兰洗净烫熟切碎，拌香豆腐干丝，经常食。功适用于咽肿痛，目糊，内火重，能清热凉血。

春分宝宝适合吃什么：灰灰菜

灰灰菜性味苦凉，有清热利湿、解毒的功效，对感冒发烧有良效。宝宝春分吃灰灰菜，可以解油腻，防止肉食引起的宝宝血脂高和肥胖。

小贴士：灰灰菜一次食用量不宜过多，体寒胃肠不适者慎用。

春分宝宝推荐食谱

1、山药扁豆鲤鱼汤

材料：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克（或生姜15克），鲤鱼1条（约500克）。

做法：先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。春分吃芍药扁豆鲫鱼汤能够帮助宝宝健脾胃祛潮湿。

2、猪肚白术汤

材料：猪肚1具，白术60克，煨姜45克，胡椒15克，精盐适量。将猪肚洗净，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后备用。

做法：将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内，缝合猪肚，猪肚外以针刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小时，放入精盐调味。捞出猪肚，切块，喝汤吃猪肚。宝宝春分吃猪肚白术汤能达到温中散寒，补脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚寒的宝宝。

3、菊花粥

材料：菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。

做法：菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火。春季肝火旺的宝宝非常适合喝菊花粥。

春分宝宝饮食注意事项

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝；同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿；饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。（参考网站：亲亲宝贝）

所有的女人都知道， 经期是个非常时期，不仅不能让自己着凉，在饮食上面也特别需要注意。如果饮食不当很容易引起经前综合症或者痛经的症状。月经期不能吃什么？

一般偏凉性的食物以及辛辣食物和冷饮是经期饮食大忌。经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感，下面就来说说痛经患者需要忌口的食物有哪些。

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

2、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛

含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力

现在的城市生活的节奏是越来越快，每个人都步履匆匆地穿梭在城市的大街小巷。上班族们在忙碌的工作之余，如果没有保养好自己胃部健康，很容易让自己的身体健康出问题。

对每个上班族来说，一日三餐的食物是大家人体每日所必须的营养来源。那究竟上班族适合吃哪些食物呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、鱼

1.吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的:开心激素"有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。

2.烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。

二、西红柿

1.抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

2.维生素c丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的:药效"。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3.防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

4.美白：想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素p是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。