现在的人群因为工作以及生活的各种忙碌，导致了身体越来越不行了，尤其是心脏类疾病极为常见。其实心脏不好出现之前会有早期的信号出现，如果说在平时出现这些信号就说明了心脏已经发出了求助，朋友们要警惕哦。

心脏不好的早期信号表现

第一：胸痛

胸痛可以说是最为明显的心脏不好表现了，尤其是那种出现紧缩性的疼痛，而且这种胸痛还会蔓延到左臂，当你感觉到胸痛以及肩痛时就要谨慎了。特别提醒这种疼痛是非常短的，因此很多人都会直接忽略了。

第二：心慌气短

想要知道心脏好不好看看自己是否会出现心慌气短吧，只要做个测试就知道哦。直接找层楼。通过楼梯连走三层，如果说走完之后出现了心跳明显的变快了，而且呼吸上还是很急促，甚至感觉到胸闷有口气堵着。那说明心脏出现问题哦，这是心脏储备能力下降的症状哦。

第三：头晕目眩

相信不少的朋友都有出现过头晕目眩的情况，尤其是蹲着的时候起来时极为明显。这种情况要么就是血管堵塞了或者是心脏瓣膜疾病缠身哦，因此要谨慎哦。

第四：无法平躺

心脏不少时身体会发现哪些信号呢?试试自己能否平躺就知道了。当你平躺着睡觉时会感觉到胸闷，甚至是睡觉后因为平躺的姿势憋醒了，要坐着才能缓和，这说明心脏已经出现了异常，疾病已经缠身了哦。

其实心脏不少时身体会发出以上的几种信号，因此出现这些症状要警惕了。尤其是经常被忽略的头晕目眩，老是被当做低血糖调理。还有胸闷气短经常被当做身体虚弱长期没运动所致。其实有关或多注意一点，还能可以通过一些信号发现心脏问题哦。

相信很多人都听说过，嘴唇发紫是因为心脏不好导致的。人体表现出来的嘴唇发紫，是由于某些疾病或特殊原因，造成毛细血管的血液内还原血红蛋白数量过多。

但是，一般情况下并不是所有的心脏问题都会表现为嘴唇发紫！

只有一些先天性心脏问题，或者比较重些的心脏问题才容易出现这样的表现！而且，心脏不好不能单凭嘴唇发紫来进行判断，而是综合的，包括内耳的微细血管动力异常、红鼻子、手脚手指末端或趾端明显粗大等现象来判断。

由于，现在我们的生活方式有了很大的改变，都喜欢熬夜，导致供血不足也会出现嘴唇发紫的情况呢。如果发现，先自行调理，慢慢就会扭转过来，重新恢复你的烈焰红唇了。

二、心脏功能不好该怎么办

1. 吃够主食

大脑需要的营养是碳水化合物，而美国营养学家的最新研究显示，主食吃得少的人，坏胆固醇会增高，患心脏病的风险更大。而且，如果一周不进食主食，大脑的记忆力与认知能力就会受到损害。

心脏功能不好的症状有哪些

2. 吃香蕉养心

心脏是属于收缩类器官，人体缺镁，就会导致心动过速，心律不齐等症状，严重的出现明显的心肌坏死和钙化，所以镁被称为：心脏的保护神。它能阻止胆固醇的合成，降低神经的兴奋性，以维护心肌纤维正常收缩功能和冠状动脉弹性。在自然界水果中，香蕉就含有丰富的矿物质镁，所以，平时可以多吃一些香蕉，有利于养护心脏。

3. 吃坚果类食物养心

维生素e可以降低心肌的耗氧量，在心脏氧气不足的时候维持心跳，因此关键的时候是救命的。因此，多摄入含有维生素e的食物，对心脏是有帮助的，一些坚果类和种子类的食物都含有维生素e可以多吃，比如葵花籽，南瓜子、榛子等都是不错的选择。

4. 吃蜂蜜护心

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脏、心脑血管系统的疾病。

5. 适量运动、增强心脏功能

研究发现，步行对心脏健康非常有利。每慢走3分钟就快走1分钟，可以使心率有规律地增快、减慢，有助于改善血管功能。每周3～5次为宜。

6. 保持精神愉悦、积极乐观

积极乐观的心态是健康很重要的因素，经常保持乐观的情绪对健康有好处。还应做到清心寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒。

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心脏是我们血液的动力泵，全身的血液循环的动力都是心脏提供的。而我们人体的心脏是由心肌构成，心肌的收缩和舒张就是心脏的泵血功能的来源。

如果我们心脏的心肌收缩和舒张能力变弱，就连普通的体力活也会气喘吁吁，累得不行。那如何能判断自己的心脏功能好不好？心脏功能不好又该怎么办？

心脏功能不好的症状有哪些

一、心脏功能不好的症状和表现

1. 头晕、晕厥

突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉；突然晕厥，意识丧失，常是心脏病排血量突然减少，引起脑缺血所致。

2. 心慌、气短、胸闷

劳累时引起气短(如做一般性家务或连续爬上三层楼)休息后好转，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状。或夜间阵发性呼吸困难，常是心脏病发生心功能不全的初期3. 出汗

突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。

4. 胸痛

劳累、激动、餐后、受寒等引起的胸骨后或心前区疼痛，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。常是冠心病心绞痛的表现或急性心肌梗塞的先兆症状。心脏主动脉病变也可引起心绞痛的表现。

5. 局部发紫

口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型先天性心脏病，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。

6. 下肢水肿

下肢出现浮肿，早期发现在足背，脚趾，踝关节部，常是右心功能不全时的表现。

7. 咳嗽、咯血

心脏病发生肺淤血、肺水肿或肺梗塞时，均可有咯血的表现。 因此，当出现以上症状时，应疑有心脏病的可能。