对于吃醋的行为，并不会对让人长胖的，但是不过对于酸性较强的食物，这就会去刺激到人的胃部了。因此对此醋是不能够去大量吃的，不然是会严重的过度刺激到胃部的，但是少量的吃醋是能够帮助身体增加代谢的。吃醋还能够帮助软化血管，增强人体的抵抗力的。

那么经常的吃醋是能够帮助减肥吗?

这其实是可以的，而且是还能够去分解脂肪的。

1.在食醋当中是富含氨基酸的，这是可以帮助促进了人体的脂肪代谢，是在人体在所储蓄了过多的情况下，就将脂肪去转化成为体能的方式而去消耗掉，最终增强身体对于脂肪的作用，从而去排泄身体内过多的:膘"，这就让人的身体能够去起到一个良好的瘦身减肥的作用。

2.正确的一个健康的喝醋减肥法，则是应该在人的用餐之后、消耗体力后、晚上的睡觉前去喝才能够帮助减肥，这也才是最有效的!这样的喝醋是不会去造成过度的刺激肠胃，这还能够去达到得到美容、改善了皮肤不好等等问题。

3.醋是一种带酸性的物质，当人体食用过量的情况下，不但是会影响人体的酸碱平衡，并且还可能会去造成烧灼了消化道。

4.当人在空腹的情况下，是一定不能够去喝醋的，以免造成胃酸过多了而去伤害了胃壁。要是去长期喝醋的话，是还会造成牙齿会被腐蚀了，还容易有脱钙的情况。因此呢，喝醋的时候，是一定要去兑温开水在稀释之后再喝的，并且在喝后记住用清水进行漱口。

一般来说，南方人喜欢吃面饭，北方人喜欢吃面食。随着南北文化的交流和融合，面食已经被南北两地的人所接受，最为典型的案例就是南方地区很多人习惯以包子、面条、油条作为早餐。

面食和米饭一样可以为人提供碳水化合物，但很多面食爱好者都会发现，如果面食吃得越多，就越容易长胖。难道吃面食真的会导致肥胖吗？赶紧和小编一起来了解一下吧。

一、吃面食真的容易发胖吗

我们将大米煮成米饭，需要加水，而水是不含热量的。因此，在煮成米饭后，每100克熟米饭的热量降低到120卡左右。如果将大米煮粥，一份米需要加进更多的水。熬出来的粥热量会更低。相比之下，每100克馒头的热量在210卡左右，主食甜面包的热量为280卡左右，饼干则高达450卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。可见，除非在米饭中加入含油脂的配料，如炒米饭等，在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。不过，这也并非说吃面食就会发胖。比如说面条。面条大多是用硬质的小麦做成的。硬质小麦的营养丰富，做成的面条吸水能量强，饱腹感强，如果不往面条里加太多的调味料，面条的热量并不高，并不易令人发胖。

二、怎么吃面食不会发胖

1.面食要在早午吃

面食主要为人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活动多，需要消耗的热量也多。早上或中午吃面食能够提供人体充足的能量，让人精力充沛。晚上的时候，人的活动量减少，需要的能量也减少。人们需要控制碳水化合物的摄入，面食可以少吃或者不吃。

2.少放调料

吃面条、吃饺子的时候人们都喜欢沾各种调味料。调味料能够让面食变得更加美味，但同时也让面食的热量增添不少。做面食时少放盐油，更不要油炸。吃面食的时候，少沾调料。这样既健康又能避免肥胖。

3.多吃粗粮面食

白面过分精细、进食速度过快、消化速度过快、饱腹感弱，经常吃会令人发胖。而粗粮面富含膳食纤维，饱腹感强，能控制血糖，是减肥主食的一个绝佳选择。

通过以上内容我们可以了解到，只要不忘面食中加太多调味料，吃面食是不会长胖的。小编在此提供各位爱美的女性，面食中的淀粉含量较高，吃太多容易长小腿肚，一定要控制好量哦。

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怀孕期间，孕妇需要补充很多的营养和维生素，但是有的孕妇怕吃的太多会发胖，影响身材，那么孕妇怎样吃才不会长胖呢？

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怀孕三个月之内,要少食多餐,应该跟怀孕之前是相同的,吃些清淡的,好消化的,营养丰富的,热量又非常够的,这样的食物.有些孕妇在怀孕期间出现一些恶心,呕吐,有时反酸,吃不下东西,那么这时就可以不可以适当地吃一些比如说发面的碱性的馒头干,面包干,这些可能对有所改进恶心,呕吐会好一些.

怀孕中期是胎儿的骨胳发育禾垠脑神经系统开始发育的时,从三个月以后要尤其注意饮食上要吃高蛋白,高维生素,脂肪不宜太多的食物,碳水化合物也应当适量,注意补充钙,碘,铁.

妊娠晚期,是胎儿体重增长最快的时,一般也是主张高蛋白,高维生素,粮食,谷类这方面食物不宜太多.选用食物如: 杂粮,肉,鱼,蛋,奶, 大豆制品等.(每周最好吃动物肝或血1-2次)

要总是吃一些海带,虾皮,紫菜等海产品.

蔬菜要以选用有色蔬菜为主.

水果选择要新鲜,光滑,饱满.

碳酸型饮料要少喝,要忌烟,忌酒.

孕妇体重的增加,在十三周(4个月)以后,平均每个星期体重增加不应该超过一斤.孕妇也可以不可以根据我的体重变化作为标准来参考我的饮食是否合理.

不应该吃的

孕妇禁忌1:山楂果及其制品,孕妇不吃为宜.现代医学证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产.

孕妇禁忌2:孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果.

孕妇禁忌3:孕妇忌吃刺激性食物:咖啡,浓茶,辛辣食品,饮酒,丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至引起胎儿畸形.

孕妇禁忌4:加工食品和罐头食品.经过加工的半成品食物虽然美味可口,但这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素,香精,甜味剂及防腐剂等,准妈妈应尽量少吃.

孕妇禁忌5:孕妇忌吃未经煮熟的鱼,肉,蛋等食物.生的鱼,肉等食物中往往含有绦虫,囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可以不可以使人感染疾病.生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解,不易被肠道吸收,且生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用非常容易得肠胃炎.经烟熏,腌制,烧烤的食物也应尽量不吃.

孕妇禁忌6:人参属大补元气之品,准妈妈滥用人参进补,可导致气盛阴虚,非常容易上火;还会出现呕吐,水肿及高血压等症状,可引起见红,流产及早产等危险情况.除此之外,鹿茸,鹿胎,蜂王浆等补品,准妈妈们也不宜服用.

孕妇禁忌7:茴香,花椒,辣椒粉,胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘.