产后乳汁缺乏或量少，总由产后气虚血亏或脾胃功能失常，生化之源不足，也有由于精神因素，肝郁不舒，气血失调，经脉瘀滞所致。食疗可按以下两型配制药膳。

  一、气血亏虚：产后乳汁不行，面色无华，短气乏力，又乳房柔软，不胀不痛，舌淡苔薄，脉搏虚缓。

  1．黄酒炖鲫鱼

  [制备与用法]活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠杂洗净，煮半熟。加黄酒30毫升，清炖，吃鱼喝汤。每日1次。

  又：活鲫鱼1条，加通草10克，煎浓汤不用盐日服1次。

  [性味与疗效]鲫鱼甘温，利水消肿，下气通乳，滋补强身；鲤鱼功效相仿。通草甘淡，通气下乳，清热利水；黄酒通血脉，助药势，温经络。此二方通络下乳，滋补强身，为民间常用通乳方。

  [备注]适于产后气血不足，乳汁不行。对妊娠水肿亦有疗效。

  2．黄酒鲜虾汤

  [制备与用法]新鲜大虾100克剪去须足，煮汤，加黄酒20毫升，吃虾喝汤；或将虾炒一下，黄酒拌食。每日2次。

  [性味与疗效]虾甘温，有小毒，能下乳汁、壮阳道，是一种强壮益精食品；黄酒温通经络。此方下乳，常食有效。

  [备注]适于产后体虚，乳汁不下。

  二、肝郁气滞：产后乳汁不行，乳房胀痛，胸胁不舒，口苦苔黄，舌质暗红，脉搏弦或涩。

  1．王不留行散

  [制备与用法]王不留行子50克焙干研粉。每次服10克，每日3次，温黄酒或猪蹄炖汤送下。

  [性味与疗效]王不留行，甘苦性平，能走血分，为调节冲任之要药，走而不守，善利血脉，故用作下乳专剂。能消乳脉痛肿，因血乳同源，血滞则乳闭，血行则乳通，乳汁流畅，血脉通利则痛肿自消。

  [备注]因气血亏虚而乳汁不下者不宜用。

  2．赤小豆粥

  [制备与用法]赤小豆50克，粳米100克。先将赤豆煮开花，再下粳米共煮为粥，服时酌加红糖，每日2次，早晚服用。

  又：赤小豆250克，加水煮烂，滤取浓汁，每次服100毫升，每日2次。

  [性味与疗效]赤豆甘酸，性偏凉。能降火行血，利水消肿，民间习用通乳。

  [备注]赤豆性凉，素质虚寒者，不宜久服。

  用料：老丝瓜1只阴干。

  制法：烧存性研末，每次9克，黄酒冲服。本法也可用于产后腹痛、疝气痛、腹胀。

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产后乳汁不足，作为妈妈肯定是很着急的。那么该如何来缓解产后乳汁不足呢？下面小编推荐中医调理乳汁的下奶食谱方。

肝郁气滞型

[临床表现] 产后乳汁分泌少，甚或全无，胸胁胀闷、抑郁不乐，或有微热、饮食不振，舌淡红，苔薄黄，脉弦细数。

[食疗药膳]

1、山甲通乳汤：穿山甲30克，瓜络20克，猪蹄筋200克， 10克。上药洗净，置砂锅或高压锅内炖熟，食时加盐、姜汁少许，饮汤吃肉，每日1次，连服3--4日。

2、逍遥猪蹄汤：北6克，12克，15克，川芎6克，10克，穿山甲10克，猪蹄2只，将前6味中药用干净纱布包裹，与猪蹄2只同放砂锅内煮，至猪蹄烂熟，饮汤吃肉，每日1剂，连服3--4日。

3、橙酒汁：甜橙1个，鲜10克，米酒1汤匙。将甜橙去皮、核，用干净纱布绞汁，加入(切片)、米酒及温开水适量浸泡后服用，每日2次。

气血虚弱型

[临床表现] 产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软感，面白无华、神疲食少，舌质淡，苔少，脉虚细。

[食疗药膳]

1、猪蹄通乳汤：猪蹄2只(去毛洗净)，5克，水适量文火炖至烂，加姜、葱、盐适量调味，每日食肉喝汤数次，连服数日。

2、穿山甲炖猪蹄汤：炮穿山甲30克，王不留行15克，北芪20克，猪蹄2只，水适量，文火炖至猪蹄烂熟，食前放姜、葱、盐少许调味，食肉饮汤。

3、羊肉猪脚汤：羊肉200克，猪脚1个，同煮汤，熟烂时加少量食盐和调料食用。每日2次，连服4--5日。

4、猪肝汤：60克，猪肝300克，同煮汤，连汤带肉一起服食。

5、花生黄豆猪蹄汤：花生米60克，黄豆50克，猪蹄2只，先煮猪蹄30分钟，弃去污沫，下花生米和黄豆，煮至蹄烂为止。佐膳食用，每日2次。

很多新妈妈都在为自己没有足够的奶水而感到头疼，此时也有一些妈妈因为过多的乳汁无处可用感到头疼。

每个生完孩子的新妈妈都希望自己可以给宝宝足够的母乳，可是因为每个新妈妈的体质有所不同，所以有些妈妈奶水不足，可有些妈妈乳汁过多，这些都是比较烦人的事情。因为奶水不足，宝宝吸不上奶可能就会排斥吸母乳，而如果乳汁过多则是容易让宝宝吸得太大口就会咳嗽或者是喷奶，这也会让宝宝排斥吃奶。那么为什么乳汁会过多呢？要怎么解决乳汁过多的问题呢？

乳汁过多的原因有以下几个原因。

一是宝宝吮吸的方法不正确。

当新妈妈开始下奶的时候，乳房一般会分泌很多的乳汁，足够宝宝吃的乳汁，经过宝宝的第一次吮吸，宝宝吃饱时，乳房一般就会自己调节下奶量。这个对一开始奶水就少的妈妈来说是例外。经过几次的吮吸喂奶，新妈妈的产奶量正常来说会和宝宝需要的奶量吻合，而且经常长时间的适应后，宝宝吃奶的时间和产奶量等都会养成一个规律，正常是不会出现乳汁过多。但是如果还存在乳汁过多，那么很有可能是新妈妈喂养宝宝的时候宝宝含乳头的姿势不正确，导致没有一次就吃足够的奶，这样就会让宝宝养成少吃多餐的习惯，吃奶的刺水过多，而且没有吃完，就很容易导致乳房聚集过多乳汁，而且吃得频繁就会刺激乳房一直在下奶。因此乳汁就过多了。

二是可能是新妈妈奶水足够还一直吃催奶的食物，导致奶水暴涨，这样就会使新妈妈胀奶胀得难受。

那么，要如何解决乳汁过多的问题呢？

一是每次要喂养宝宝之前最好是用吸奶器或者是手，挤出一些乳汁，避免乳汁流动过快，宝宝吸奶的时候被呛到。

二是如果宝宝在吃奶的时候，妈妈感觉到乳房受到刺激，感觉到乳汁又变多的时候，最好轻轻的移开宝宝，然后用工具挤出一些奶后，再让宝宝继续吮吸。

三是可以改变宝宝吃奶的方式，让他用正确的方式含住乳头。这样可以改善宝宝吃不饱的问题。

四是在调整母乳量的时候，不要把奶挤得过多出来，或者是在两次喂奶之间挤奶，这样反而会刺激乳房分泌更多的乳汁。

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如何通过日常饮食来调理气力不足的问题呢？下面就为大家推荐几个补气血的食疗药膳配方，希望对大家有帮助

1、黑米粥

材料:黑米、桂圆、枣、山芋、红糖。

做法:黑米适量，放入锅中煮沸，以小火熬成八成熟，加入桂圆，枣，山芋熬成粥，加入红糖调味即可。

2、核桃燕麦养生粥

材料:核桃，燕麦，枣，龙眼。

请把核桃、燕麦、枣、龙眼加适量的水倒入电饭煲里煮至浓稠，熟透之后即可食用。

3、红枣当归排骨汤

材料:排骨、姜葱、枸杞、当归、枣、盐、鸡精等。

将洗过已去除血水的排骨倒入砂锅里，放入葱、姜，当归、枸杞、枣等材料，等水烧开后把排骨倒入转文火煮烂，最后加入盐、鸡精等调味。

4、木瓜银耳汤

材料:银耳，红枣，冰糖，木瓜。

做法:把事先泡发好的的银耳放入锅中煮开，将红枣放入锅中后转小火炖煮半小时，出锅前加入冰糖及木瓜即可！

5、当归猪蹄汤

材料: 猪蹄两只，当归50克，葱，生姜，料酒，花椒，盐等的适量。

做法: 猪蹄洗净切成大块，在开水中煮2分钟去除腥味。然后在锅里放入猪脚，当归以及适量的配料，大火烧开后改为文火慢慢炖煮，至猪蹄软烂后即可。