按摩法治疗肥胖症，主要是通过健脾利湿的方法实现解郁化脂的目的。按摩法治疗肥胖通常采用穴位组合按摩的方法，加长按摩时间，增加按摩的穴位数量，以达到消脂的效果。通过全套的按摩，以每日1次，每7日为一疗程，反复按摩多个疗程，至减肥效果明显时可止。在按摩治疗的同时，还需要患者配合合理的饮食，以保证按摩的效果。在减肥成功之后，仍然需要坚持治疗一段时间，以巩固疗效，防止反弹。

  特效足底按摩

  每次按摩30～40分钟，每日1次，10~15天为一疗程。

  依次食指扣拳法顶压肾、膀胱反射区各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。

  拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

  拇指指腹推压法推按肺反射区50次。

  食指扣拳法顶压垂体、生殖腺反射区各50次。

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怀孕、生产再到坐月子这是一个非常艰辛且漫长的过程，怀小孩的时候因为摄入热量过多而长肥了一圈，生完孩子后却怎么也瘦不下来，妈妈们以往曼妙的身材也不复存在，这几乎是当了妈妈的女人们都会遇到的烦恼。对于她们来说产后最艰巨的任务就是如何减肥瘦身，那么产后减肥瘦身的方法有哪些呢？下面和大家分享几种方法给妈妈们参考。

1、产后减肥瘦身方法--健身。妈妈们在坐月子期间可以尝试做深呼吸运动，仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿然后放松，重复5-10次。不过要注意的是，不是所有新妈妈在坐月子期间都可以进行健身运动，要根据自己的恢复情况而定。

2、产后减肥瘦身方法--睡觉。睡眠也是最佳的减肥瘦身方法，良好的睡眠不仅可以让新妈妈们的皮肤好，更是在不知不觉中养成了易瘦体质。睡觉减肥瘦身主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌从而分解脂肪，使其燃烧促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量。特别是产后的新妈们更要好好的休息。

3、产后减肥瘦身方法--重养生、不节食。很多产后的妈妈们难忍自己肥胖的身躯，因此都选择节食来减肥，这是最不健康的做法，因为节食不仅会让你越来越胖，还会影响身体健康。

4、产后减肥瘦身方法--高温瑜伽。众所周知，瑜伽是最佳的减肥运动，特别是高温瑜伽是很多女星的减肥法宝，因为高温瑜伽不仅能增强身体的柔韧性起到减肥瘦身的目的，还能调节身心、缓解压力。

为大家介绍一下瘦身贴的减肥原理，更有助于大家对“哺乳期为什么不能使用瘦身贴”有进一步的了解。

1.药物刺激排除“三淤”，通过药物刺激相关的穴位进行排毒。调解内分泌，促进肠胃的蠕动，让体内的供需达到平衡。

2.恢复人体正常的代谢功能。肥胖患者一般都有便秘的习惯，体内的淤堵无法排除，从而导致机体功能的紊乱，使得体内的脂肪无法分解。瘦身贴通过血液循环将药物带到身体的各处，促进脂肪的分解从而促排便。

3.调解胃肠道功能，肥胖者一般多餐多食，给胃肠道带来很大的负担，导致胃肠道功能不正常。瘦身贴通过穴位按摩和药物的共同作用，达到节食的作用，从而调解胃肠道功能。

4.激活脂肪酶活性，一般肥胖者都不喜欢运动，所以体内脂肪越来越多。瘦身贴可以激活脂肪酶，通过体内的自运动促进脂肪的分解和消化。

产后减肥瘦身重获凹凸有致的身材是每个生产后的妈妈们所渴望的事情，每天看着自己肥胖的身材估计早已欲哭无泪了。有些妈妈为了给孩子哺乳基本上很少会节食或是去运动，但是过了这个时期想要减肥的话却很困难了。妈妈们也不用着急担忧哦，下面给大家介绍几种减肥瘦身食谱以便快速瘦成辣妈。

一、鲈鱼姜汤

做法：1、姜片洗净切丝备用，鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。2、水煮开后放入鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。

功效：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。

二、清蒸茄段

做法：1、茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。2、将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电锅或微波炉蒸软。3、沥干水分，沾酱料食用即可。

功效：茄子是为数不多的紫色蔬菜，紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p，维生素p可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压患者有益，同时也有很好的减肥瘦身效果。