很多新妈因为要重回职场或是因为其它原因，必须给宝宝断奶。但断奶并不是那么容易的。断奶不科学反而会给宝宝带来伤害。其实，给宝宝断奶妈妈们不如这样。

  1.用零食代替母乳

  六个月后，宝宝已经开始吃辅食，如果宝宝还想吃母乳，这时候你不如试试用小零食或是点心来转移他们的注意力。注意，这里的零食点心一定要适合孩子的年龄段。

  2.减少宝宝吃母乳时间

  想要完全给宝宝断奶，妈妈们就需要减少宝宝吃母乳的时间，尤其是宝宝睡觉前的这段时间。当宝宝想要吃母乳时，你可以利用其它方法来注意宝宝的注意力，比如给宝宝读书，持久下去，宝宝对母乳的依赖感也就不会那么强烈了。

  3.不急于求成

  宝宝断奶是需要一个过程的，不可能一下子就断掉，所以家长要给给宝宝一个缓冲期，让宝宝慢慢接受，如果一下子就断奶，反而会给宝宝带来伤害。

  4.改变作息时间

  当决定给宝宝断奶时，家长可以改变宝宝作息时间，尤其是吃奶时间。当到，宝宝吃奶时间时，你可以带上宝宝去外面走走，已转移宝宝注意力。这样他就不会想到吃母乳了。

  5.与宝宝沟通

  等宝宝大一点能通过你的话时，可以跟宝宝进行沟通，让宝宝了解自己已经是大宝宝了，不能再像以前那样，应该想别的断奶宝宝学习，如果是有客观原因也要让宝宝了解才行。

  6.早于宝宝起床

  每天提早几分钟起床收拾好自己，这样宝宝就不会找妈妈或是吵着要吃奶了。

  7.不要在宝宝面前换衣服

  在外出或是上班时，都不要当着宝宝面前换衣，以免宝宝吵着吃母乳。

  8.让家人照顾宝宝

  有些宝宝有夜醒的习惯，这时候最好让家人帮忙照顾，喂宝宝奶粉或是母乳，不要亲自动手，这样可以减少宝宝对自己的依赖，断奶也会更加容易些。

  总结：

  很多家人认为宝宝断奶是非常困难的一件事情，当发现宝宝难受时，自己就下不了决心。其实，只要掌握方法，宝宝断奶也是一件非常容易的事情，也不会对宝宝身心健康带来伤害。希望上面的方法可以帮到妈妈们。

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10个月后，母乳的分泌量及营养成分都不能满足宝宝成长的需求了，此时除了断奶，还要给宝宝添加丰富的营养食品。那么，断奶后宝宝的饮食该如何科学安排呢？

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断奶后抓住宝宝饮食要

1.为宝宝营造良好的进餐环境，这样有助于增强宝宝的食欲，并可促进他对食物的正确选择。

2.增加进餐次数。宝宝的胃很小，可对于热量和营养的需要却相对很大，不能一餐吃得太多，最好的方法是每天进5～6次餐。

3.宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源，而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还一定要喝牛奶，它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。

4.食物宜制作得细、软、烂、碎。因为1岁左右的宝宝只长出6～8颗牙齿，胃肠功能还未发育完善。而且食物种类要多样，这样才能得到丰富均衡的营养。

5.注重食物的色、香、味，增强宝宝进食的兴趣。可适当加些盐、醋、酱油，但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。

宝宝断奶后的科学食谱安排

1.每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克。

2.主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克)。

3.吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗(50～100克)，与主食一起吃。

4.高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。

5.每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。

6.吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜1～3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。

断奶是一件大事。怎样给宝宝断奶呢？宝宝什么季节断奶最好呢？一起来看看给宝宝断奶的最佳方法。

10个月大婴儿可断奶

孩子的断奶时间因人而异，但是一般认为婴儿长到10个月左右时就可以断奶了。广东省妇幼保健院儿保科钟细霞主任认为，随着婴儿长大，需要的营养也会相应增加，母乳的量不会因此增加，其中的营养成分已不能满足婴儿生长发育的需要，有增加辅食的需要。除此之外，孩子的乳牙也随生长而萌出，渐渐能适应除液状外的半流质和半固体食物，其咀嚼和消化功能也逐渐形成并成熟，有增加辅食的能力。

断奶过晚会使孩子口腔不适应，对非流质的食物不感兴趣，不愿吃粥、吃饭、吃面食及其他辅食，甚至是含在口中不吞咽甚至呕吐出来，一来造成营养不良、体质差、身子弱等后果，甚至影响其智力发育，二来也不利于牙齿咀嚼功能的完善。

断奶也需一步步来

妈妈们首先要明白断奶很重要，但必须讲求孩子生理上和心理上的过渡和适应。钟细霞称，想顺利地断奶，不应到10个月大时才加辅食，一般情况下，孩子4-6个月大时就可以开始添加辅食了，此时是从母乳喂养转辅食的第一步，添加的辅食应是糊状食物，如米糊、菜泥等，其后在7-9个月、10-12个月、1岁后几个阶段循序渐进地从流质到固体添加辅食。由于婴幼儿消化功能较差，即使到添加固体辅食后，也应首选质地软、易消化的食物。

辅食的添加方法，可以先从每日减少一次哺乳而以辅食来代替，逐渐增加减少哺乳的次数，减少的母乳都以合适的辅食代替，这样到10个月就可以完全顺利断奶了。

天凉时分　断奶佳时

断奶以春秋两季为佳，这是因为天气凉爽时孩子容易接受全辅食喂养。如果秋季小儿遇到腹泻等病时，还可以适当推迟几天，待恢复健康后再考虑断奶。其实，对于一些本来就少吃或不吃母乳、多以配方奶粉为食的孩子来说，断奶比较容易，也不必太过拘泥于断奶的时机；若母乳充足，则最好还是选择时机来断奶。

当孩子10个月左右该断奶的时间正好在夏季时，最好稍微推迟到秋凉时。夏季由于孩子饮水较多，胃口不佳，此时断奶容易发生消化不良、腹泻。普遍来说南方比北方要注意断奶时机的选择。医生说，南方地区由于夏季天气普遍较热，气温高容易影响孩子胃口，在广州，10月底11月左右的气候比较适宜断奶。

很多人在关注如何给宝宝戒断母乳的话题，因为女性在戒断母乳的期间需要注意很多细节，若是出现了一些问题需要及时纠正。虽然这对于妈妈和宝宝来讲是个困难的过程，但是，女性为了母婴健康需要了解这些常识。那么，如何科学有效的断奶呢？随着小编一起来看看喂养指南吧！

一、戒母乳时间

，母乳喂养不仅能够为孩子提供营养，对妈妈来说，还可以预防女性糖尿病、心血管疾病和乳腺疾病，还可以消耗妈妈体内多余的水分和脂肪，一举多得。如果可以的话，母乳喂养到两岁也是可以的，需要注意的是，6个月以上的宝宝母乳喂养的同时，还要增加其他辅食以补充营养。另外三餐饭菜所提供的热量已占全部食品热量的2/3，就具备断母乳的条件了。

而一年四季当中，要数春秋两季是宝宝断母乳的最佳时节。因为春秋二季气候适宜，孩子少生病，而炎热的夏季断奶后要添加其他食物，容易引起孩子的消化道疾病;冬季断奶则很容易使宝宝感冒。

二、戒母乳方法

断母乳最好的办法，最理想的办法就是自然离乳，也就是说宝宝已经对吃母乳提不起兴趣，自已主动不再吃母乳为最好。当孩子已经满2岁时，家长应该有意识逐渐停止母乳喂养，以达到自然离乳的目的。

但事实上，并非所有孩子都可以这么乖乖的不吃母乳了，这个时候我们就要采取逐步减少的方法来戒除母乳。戒奶的时候，要先从夜奶戒起。家长可以在睡前，一天的最后一顿奶粉里面加入米粉等又易饱，又容易消化吸收的辅食，能延缓宝宝饥饿感的产生。另外，可适当延长白天吃奶的间隔时间，并根据宝宝个人的情况增加奶粉量。与此同时，试着用软饭、粥、面条等主食加各类菜泥和肉泥来替代白天喂母乳的次数，实现逐步戒掉母乳的计划而又不至于宝宝营养跟不上。

三、断母乳不等于断奶

断母乳不等于断奶，配方奶粉当中的蛋白质、钙、磷、镁和其他微量元素是根据孩子的身体状况合理安排，可以为宝宝提供适量的营养。在断母乳的同时培养宝宝习惯喝配方奶。每天总量在400-600毫升左右的配方奶摄入。而张思莱医生也说过，3岁内的孩子不宜直接饮用鲜牛奶。普通液态奶会给幼儿肾脏和肠道造成较大的负担。这是因为普通液态奶中蛋白质的含量为母乳的3倍;矿物盐含量比较高，由于幼儿的肾脏功能发育尚不完善，直接喂液态奶会对幼儿肾脏和肠道造成较大的负担。

建议在断母乳期间，其他家人要多和孩子接触，和他玩，带他去公园散步，和宝宝唱歌，抱他。让宝宝觉得其他家人也是爱他的，从而获得安全感。其他看护人多与孩子在一起玩游戏或者外出游玩，让孩子的注意力转移到游戏和游玩中去，减少吃母乳的欲望。这样会吓坏孩子，而且有可能还会导致孩子因恐惧而拒绝吃任何食物，从而影响了身体的健康。

小编碎碎念：上面就是关于如何给宝宝断奶最有效的内容介绍，希望以上介绍的方法可以帮助大家安全断奶，其实，只有掌握科学、安全的断奶方法，孩子一般都不会过度依赖了。母婴小编希望每个妈妈都能顺利帮宝宝断奶！