母乳喂养说起来容易，但做起来可不是那么简单。如果妈妈奶水不足要想办法追奶，如果奶水多了淤积在乳房内会造成胀痛奶结，严重的甚至会发烧得乳腺炎。今天，小编就给各位新妈妈讲一讲乳房胀痛奶结的预防和解决方法。

一、乳房胀痛奶结，妈妈的预防之法

1.先吃素，再喝荤汤

妈妈产后，泌乳素增多促进了奶水分泌，但这个时候乳管尚未开通，如果进食大量荤腥，会引起奶水不畅引起涨奶。所以产后要先喝素汤，等宝宝吮吸过乳房使乳管通畅后，再用荤汤催乳。

2.按时喂养，排空乳房

通常，宝宝要每两个小时吃一次母乳。喂奶时，每个乳房要让宝宝吮吸15分钟，吸完一个换另一个，一共吮吸时间控制在半小时左右。下次喂奶时，上次后吃的乳房先喂。另外，如果宝宝不能完全吃完妈妈的母乳，乳房中剩余奶水要用吸乳器及时排空。

飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器就是不错的选择，帮助妈妈及时排空乳房中剩余奶水。这款吸乳器采用创新的自然韵律科技，均匀吸放的节奏像极了宝宝的自然吮吸，节奏均匀，让妈妈们在轻松自在的状态中，短时间吸出更多的奶水。更贴心的是，它具有交替吸乳模式，能使两侧乳房轮流吸空，让整个吸乳过程自然舒适，有利于再次充盈乳汁，防止宝妈乳腺堵塞，是预防胀痛奶结的好帮手！吸乳器特有的花瓣按摩垫辅助不同力度的刺激模式和吸力的吸乳模式选择可让宝妈舒适轻松慢慢地疏通乳腺，慢慢做到高效泌乳。

二、乳房胀痛奶结，妈妈的自我救治

1．变哺乳姿势

每次用同一姿势喂奶会让乳房里一些乳腺得不到有效疏通，这样奶结就产生了，所以妈妈要经常变化喂养姿势。

2．配合按摩

发现乳房硬块不要用力挤压，否则会让软组织受伤。因此，要用一只手拖住乳房，另一只手并拢四指从外向内打圈按摩乳房。每天坚持按摩能让妈妈早点摆脱奶结的困扰。

坚持母乳喂养需要解决很多难题，如果想避免乳房胀痛奶结，一定要及时排空乳房。即使发生了也不要惊慌，上面的方法一定能帮到你~！

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母乳喂养有利于增强婴儿的免疫系统和促进婴儿的大脑发育等优点早已被科学家所证实。

在新近出版的《美国医学协会杂志》上发表的母乳喂养最新研究成果显示，母乳喂养还可以减低婴儿长大后体重超重的风险。因为在现今美国社会中，每5个孩子中就有1个是超重儿童，儿童肥胖症的流行已成为美国目前亟待解决的一大社会问题。

由哈佛大学医学院的科学家们对1500名儿童进行的一项调查研究表明，孩子们到青春期时，那些出生后用婴儿配方食品喂养的孩子与用母乳喂养半年以上的孩子相比，体重过胖的前者高出20％多。虽然后天的家庭饮食习惯可以造成孩子发育过程中较大的差异，但科学家们最新研究成果认定，母乳喂养的孩子长大后不易发胖。

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一项新的研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过6个月以上，就可以降低患乳腺癌几率5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。专家们说，这项发现有助于解释上个世纪发达国家乳腺癌发病率大幅上升的现象。“在发达国家，过去的100年间，哺乳方式有了很大变化，同时乳腺癌发病率也有了很大增长。”美国癌症协会的流行病分析负责人说。

这项研究包括全球200名研究人员，他们共对全球范围的15万名妇女进行了47项调查研究，然后英国牛津大学的流行病学专家对所有信息进行了汇总与分析。乳腺癌发病率在19世纪末期开始上升，到20世纪50年代，人们已经认识到所生育孩子的数量同乳腺癌发病率有明显关系。1970年，一项研究认为妇女初次生育孩子的年龄至关重要，而生育孩子的数量或是否母乳喂养并不重要。“从那时起，几乎所有的研究都将注意力放在女性初次生育的年龄上，”此次新研究的负责人，牛津大学流行病学小组组长beral说，“而母乳喂养的防癌作用一直没有被人们认识清楚。”

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当今妈妈用自身的母乳喂养宝宝越来越少了，母乳喂养不仅关系到孩子健康发育而其还关系到自己的乳房，母乳喂养的好处在于不易的乳腺癌:母乳喂养是亲子交流，也就是妈妈与自己的孩子建立亲自关系的第一步，我们中国人有句话叫有奶便是娘，如果生了孩子不喂奶，那这个母亲是不合格的母亲。"这是对所有准妈妈要说的话"。

母乳喂养运动兴起于二十世纪七八十年代。为适应全球母乳喂养的发展需要，1992年:母乳喂养行动世界联盟"成立，并于1996年在泰国首都曼谷召开了第一次母乳喂养全球论坛。目前已有24个国家为母乳喂养立法。 世界母乳喂养行动联盟（waba）在超过160个国家和地区在宣传母乳喂养行动，母乳喂养周，但目前这个行动在中国还没有开始宣传"。

很多发达国家的母亲已经普遍开始用母乳喂养婴儿，但在发展中国家，许多母亲购买奶粉来代替母乳喂养，并认为这是对婴儿的关心和爱护，而母乳喂养则被看成是贫穷的表现。:奶粉替代母乳是错误的，母乳中的营养是没有任何成分能替代的，奶粉里面虽然添加了五十多种营养素，但是这些营养素都是化学合成的，母乳里的乳清蛋白容易消化吸收，还具有抗感染的作用，因此纯母乳喂养的孩子在6个月之内是很少生病或拉肚子的，而奶粉里的酪蛋白不容易消化、吸收，所以说就算把牛奶变成奶粉，它的蛋白质质量还是没有的改变的，可以说，没有任何一种奶粉的营养成分比母乳更合适孩子"。

不同喂养方式孩子体质有差别

:母乳喂养是任何的奶都无法比拟的，一些人工喂养的孩子在长大以后，有各种各样的行为问题、心理问题，它跟这些都有关系。" :我们需要全面地考虑人工喂养会不会是肥胖的威胁因素之一，因为母乳一天大概能分泌800毫升左右，而奶粉可以无限制的喂，所以人工喂养可能有的时候因为喂养过度，把孩子胃撑大了，造成了孩子不健康。":现在很多肥胖的孩子，将来可能都会是慢性病、心血管疾病、糖尿病等等病症的危险人群。"

喂养方法是关键

很多妈妈反映说，不是不想喂，而是确实没有母乳，这是一个误区，我们要知道，人也是哺乳动物，百分之九十几的母亲都能有自己的奶来喂孩子，只是喂的方法不对，所以我们说喂养的关键是方法，很多人用手挤，挤当然没有那么大的刺激，让孩子自己吸吮才是正确的方法，吸吮刺激是很重要的。所以不要说妈妈没奶，应该从方法上进行纠正。"

也有妈妈担心剖腹产和顺产的不同是否会影响母乳分泌，:生产方式和母乳喂养没有丝毫关系，最关键的还是掌握正确喂养方式。"

不进行母乳喂养妈妈易患乳腺癌

母乳喂养不仅对孩子有好处，对妈妈的健康来说也是一种保护，母乳喂养可以促进子宫的收缩，促进恶露（妇女产后由阴道排出的瘀血、黏液）的排除，对乳腺癌、卵巢癌等高发疾病都能起到预防的作用，如果生了孩子不喂奶，有可能会成为乳腺癌的易患人群，所以说母乳喂养不仅对孩子的营养均衡有好处，对母亲也能起到保健的作用。

成功进行母乳喂养的重要因素

:只要妈妈理解到母乳喂养的重要性，了解了母乳对孩子的好处，我想母亲是不会考虑身材这些问题的；其次妈妈需要在专业人员的指导下进行正确的哺乳。"

:现在我们对专业教科书进行了改编，把母乳喂养的相关知识更全面的写到书里，要让专业人员全面理解母乳喂养的重要性，再对妈妈们进行详细的指导，做好宣传工作，因此，我们定期要对专业人员进行相关知识的培训。"母乳喂养知识

关于《婴幼儿营养策略》

2007年7月，我国卫生部颁布了婴儿喂养策略，在这里面提倡纯母乳喂养到6个月，6个月后辅食添加，可以继续母乳喂养到2岁或2岁以上。:可以说目前我国母乳喂养的情况不容乐观，国家规定的纯母乳喂养要达到85%的标准，可是现在远远达不到。"

母乳喂养行动，我们要从上级做起，做好宣传工作，国家已经下决心要整改以往对爱婴医院的定夺标准，一旦医院达不到爱婴医院标准，立马撤销对其称号。

母乳喂养行动在继续

这是一个长期有效的话题，8月1日，在北京市消费者协会举办的关于母乳喂养的发布会上，我们会进一步探讨这个问题"。