辣椒是我们日常生活中不可或缺的一种食材，辣椒的种类多种多样，有的只能用来做佐料，有的则可以用来做美食。我们平时吃到的辣椒，不论大小、不分种类，总是不乏一些:重口味"辣椒。

本来吃辣是一件很平常的事情，但是有时候为何吃点辣椒就肚子疼呢？难道是因为肠胃出现健康问题了？不要纠结，跟着小编一起来寻找答案吧。

一、吃辣椒拉肚子是怎么回事

辣椒之所以尝起来火辣辣的，是因为含有辣椒素类的物质，其中包含了8种以上的化合物，而辣椒素和二氢辣椒素这两种约占95%。这之中，尤其辣椒素的生理活性最强，它的特点是不能被我们的消化道分解代谢，所以如果吃进去的辣椒太多，这些辣椒素会刺激胃肠道，不仅让我们的胃肠有种火烧火燎的感觉，而且还会促进胃肠道不断地蠕动，直到肠道通过腹泻把过多的辣椒素排出体外才感觉舒服一些。于是，这些不能被分解的辣椒素只好:原样进、原样出"，在排出时还会让屁股如同抹上了一把辣椒面一样灼烧难耐。

二、吃辣椒拉肚子怎么办

首先需要停止吃辣了，对于已经吃到肚子里去的辣椒，我们只能等它自行排出，也就是继续拉完就好了。如果嘴里辣得很难受，倒是可以选择喝上一杯酸梅汤，酸甜冰镇口感，解辣很给力。另外，其实直接喝一口橄榄油、香油、牛奶（含有脂肪）或用啤酒漱一下口，效果更快，因为含有油脂或者酒精的物质有望达到溶解辣椒素的目的，从而实现解辣的目的。

三、辣椒吃多了的危害

辣椒素对胃肠道的刺激表现为双重效果。一方面，吃辣椒可以增进食欲、促进消化，还能辅助治疗胃寒、胃胀等慢性胃病；同时，也会加重某些疾病，如口腔 溃疡、便秘、痔疮等。对于胃溃疡和胃炎患者，辣椒摄入如果能适量，则对促进溃疡的愈合有好处，但摄入过量则未必有益。

吃辣椒肚子疼拉肚子怎么缓解

1.吃太多辣椒肚子痛拉肚子，可以喝点白米粥，这样可以稀释肠胃中的辣椒素，减少其对肠胃的刺激。

2.由于拉肚子可能导致水分及电解质流失严重，可以适当补充淡盐水，以防止脱水。

一吃辣椒就拉肚子是怎么回事

如何预防吃辣椒拉肚子

1.不适合吃辣椒的人要少吃辣椒

火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病等患者应该慎食。患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。

2.吃辣椒前最好喝些牛奶

牛奶中的蛋白质能变性形成一层包裹在辣椒外的保护膜。

一吃辣椒就拉肚子是怎么回事

3.平时要养成良好的饮食规律

少食多餐、多吃容易消化的软食；吃饭时要细嚼慢咽，切忌暴饮暴食；应忌饮浓茶、咖啡、酒类等。

4.注意休息

注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪。

5.少吃胀气的食物

少食胀气的食物，如豆类、高淀粉类的食物，可以口服一些促进胃肠动力的药物。

6. 食用保健药粥

经常食用保健药粥，如由粳米、米仁、山药、扁豆、和红枣煮成的:五宝粥"，以补虚弱之腹胃，使脏腑要和，防止复发。

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人生百味，酸、甜、苦、辣、咸。而辣椒则是辣味的根源，在我们日常生活中，很多人都离不开辣椒。不管是凉拌小菜还是吃面条，总要来点辣椒才觉得爽口。

在吃一些辣味很重的食物，比如火锅之后，很多人都会拉肚子。有的人当晚就拉，有的人第二天早上拉。那究竟是什么原因导致一吃辣椒就拉肚子？

一吃辣椒就拉肚子是怎么回事

一吃辣椒就拉肚子是怎么回事

1.肠道适应能力差

如果肠道不能适应辛辣刺激的食物，它就会以肚子疼、拉肚子来表示:抗议"，导致每次一吃辣椒就肚子疼，不吃又没事。

2.对辣椒中的成分过敏

中医认为体内有湿，再加上辛辣刺激食物也容易生湿，湿邪侵犯胃肠，会导致胃肠功能紊乱，就会有腹泻等症状。

一吃辣椒就拉肚子是怎么回事

3.维c含量过高

辣椒本身的维c含量较高，如果身体本身维c摄入已经处于饱和状态，就可能会出现腹泻。

4.辣椒素刺激肠胃

吃太多辣椒后辣椒素会刺激胃肠道，不仅让我们的胃肠有种火烧火燎的感觉，而且还会促进胃肠道不断地蠕动，直到肠道通过腹泻把过多的辣椒素排出体外才感觉舒服一些。

因此，如果身体本就有湿热，再加上肠胃功能不是很好，所以吃辣椒后就出现湿热泻，泻后肛门还很灼热不适。

处于妊娠期的女性其肠胃功能一般会比孕前更脆弱一些，所以在孕期只要一着凉或饮食不当，就很容易出现拉肚子的现象，其实女性在怀孕期间的身体抗病能力本来就比较弱，因此孕期很有必要多注意护理。那么怀孕拉肚子的原因有哪些呢？

孕妇拉肚子是怎么回事？

1、饮食因素

女性在怀孕期间很容易出现各种异常的情绪，孕期的胃口也会有很大的变化，极易出现饮食不规律的现象，如有时没有胃口吃任何东西，有时又食欲大增，有时会想吃一些冰凉生冷的东西，有时又会想吃清淡的东西，这样不良的饮食习惯很容易引发肠胃不适，从而会导致拉肚子。

此外有些孕妈妈吃一些如海鲜等之类的过敏食物也会引拉肚子，吃一些难消化的食物或饮食过量等也会导致腹泻，所以孕妇在怀孕期间一定要注意合理饮食。

2、感染因素

怀孕期间的女性一般很容易出现疲劳，身体的免疫力、抵抗力都会减弱，这样情况下很容易导致一些细菌和病毒趁虚而入，经消化道感染，从而引发腹痛、呕吐、腹泻等不适症状。

感染是引发孕妇腹泻最常见的一个因素，引发感染最常见的病原体有病毒、弯曲杆菌、沙门氏菌属等，此外食物中毒或其他部位的病毒感染也易诱发拉肚子。

3、受凉

孕期不注意保暖，孕妇受凉了也会出现拉肚子的现象，如夏天很多孕妇喜欢待在空调室内或吹风，这样很容易导致腹部着凉，从而会促进肠胃蠕动，导致肠胃不适，进而导致拉肚子，所以孕妇在孕期一定要注意温度变化，注意腹部保暖。

4、某些慢性病因素

要是孕妈妈本身就患有肠道炎、肿瘤或结肠炎等慢性疾病，那么在孕期也会很容易出现拉肚子的现象。