随着现代生活水平的提高，人们对性生活的要求也逐渐的改善与日增高，大家也都很有意识的采取常规的避孕措施，大家对于避孕药的使用方法、禁忌症、作用机制和副作用并不是很了解的，因此在这里我详细的给大家讲一下避孕药的作用等等。紧急避孕药是在过性生活的72小时之内服用的。超过最佳时间容易造成避孕措施失败的。一天内口服紧急避孕药指的必须是过性生活的一天之内服用药物才可以达到避孕的作用的。

避孕药可以使子宫内膜功能和形态发生改变

使子宫内膜腺体和组织提早发生类似分泌期的变化，抑制子宫内膜增值变化，使子宫内膜分泌不良，不适于受精卵着床。长时间的服用避孕药容易造成女性月经周期紊乱，经期缩短或者延长，经量变少等等情况的，甚至有些女性会引发今后不孕的。

避孕药常常被作用于性生活之后的护身符

避孕药是甾体激素。激素成分为雌激素和孕激素等等。避孕药的主要作用就是抑制排卵，阻止精子和卵子结合，可以改变宫颈黏液的性状，是宫颈黏液量减少，粘稠度增加，拉丝度降低，不利于精子穿透。可以起到杀死精子或影响精子功能，阻碍受精。避孕药还可以引起女性妇科炎症的出现的。

紧急避孕药的副作用也是比较大的

长时间的服用避孕药，容易造成女性月经不规律，周期长短不一，有的会引起今后不孕，还有些容易引发宫颈癌、乳腺癌的情况出现的。紧急避孕药的禁忌症有严重的心脑血管疾病的病人不宜服用的，有糖尿病、甲亢的病人也不适合服用本药。还有就是恶性肿瘤方面疾病的都不适合的。

注意事项：

1.避孕方法很多，建议采用简单方便、副作用小的避孕方法，比如使用保险套、体外射精、监测体温错过排卵期或者监测排卵情况等等。都可以起到一个既安全又卫生，也合理的避孕的。2.预防妇科疾病的干扰的。

有的妈妈认为游泳对宝宝身体有好处，于是每天带宝宝游泳，而且每次游泳都让宝宝游比较长的时间，其实这种做法是不对的。那妈妈要如何把控好时间呢？宝宝游泳多长时间合适？

宝宝每次游泳时间并不是越长越好，如果是第一次游，10分钟左右比较合适，因为此时宝宝还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动会有虚脱感。等宝宝适应后，妈妈可以将游泳时间适当延长到15-20分钟，最长不要超过30分钟。

但游泳时间的制定也要参考宝宝的月龄，如果宝宝刚出生，10分钟内就可以了，但若宝宝1岁以上，30分钟左右比较合适，因为运动量太少，也难以达到预期效果。建议妈妈根据实际情况做适当调整，也可能听取护理人员的意见后做调整。

  避孕药，一种广为人知的有意识控制怀孕的药物。它可以暂时性的避免怀孕，使得人们可以选择合适的生育时间成为可能。但是，停止服用避孕药之后多长时间才可以怀孕呢？在停止服药后，如何选择合适的生育时间呢？本文将为你进行解答。

  服用避孕药是一种有效的避免意外怀孕的方法。这种短暂的避孕方法可以允许你在想要生育的时候选择生育时间。一旦停止服用避孕药，激素分泌就会恢复到正常的生殖水平，使受孕成为可能。

  生殖周期

  如果没有服用避孕药，身体就会经历正常的循环周期，准备可能的受孕。在下次月经到来之前的12至14天，身体产生的激素会刺激卵巢释放卵细胞。然后受精卵可能就会植入到子宫内膜，从而发育成宝宝。避孕药可以暂时性的干扰人体正常的生殖周期。

  避孕药

  避孕药内含的激素有助于阻止卵细胞的排出。同时，避孕药还可以使子宫颈粘液变浓，子宫的路径变窄，从而产生不利于精子和卵细胞植入的内环境。和其他形式的暂时性避孕一样，避孕药并不能保证完全避孕。据调查统计，在服用避孕药避孕的被调查者中，大约8%的人怀孕。

  停止避孕

  专家建议，停止服药后，在至少一次正常的月经之后再受孕。正常的月经周期有助于医生判断排卵的时间，为正常的生育时间提供有价值的参考信息。很多女性在停止服药2到4周内开始排卵和正常的生殖周期。

  思考

  专家指出，尽管生殖周期在停止服用避孕药之后很快就会恢复到正常，你可能会经历用药后的停经。在身体内的激素水平未达到正常水平的情况下，用药后的停经就会发生。停止用药后，怀孕是另外一个停经的重要原因。尽管不经常发生，但是有些女性在月经期来之前就怀孕了。

  警示

  如果在停止服用避孕药三个月内，月经期都没来，那么你可以进行怀孕检测，即使你在服用药物，怀孕检测也是可以的，因为怀孕测试是检测一种与怀孕相关的叫做人绒毛膜促性腺激素的水平。如果你还没有怀孕，身体可能需要稍微长一点的时间才能恢复到正常状态。如果你在六个月之内都没有月经，立即咨询医生。

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只要身体能适应，跑多长时间都没关系，但若冲着某一目标跑步，就要定好跑步时间。那在不同情况怎么安排跑步时间呢？

1、减肥

如果想跑步减肥，跑太短时间是没有用处的，因为身体还没进入状况，能量仍未消耗，就已停止，难以达到预期效果，所以要跑40分钟以上，让身体能量充分消耗，脂肪进入燃烧状态。

2、训练

跑步训练，准备参加比赛，需要根据比赛项目来制定跑步时间。比如跑100米，最好把时间控制在越短越好；跑1000米，尽量在训练时延长跑步距离，缩短跑步时间。

3、增强体质

若想增强体质，最好选择慢跑的方式，然后跑步1个小时左右，尽量不断延长跑步距离和增长跑步时间。持续坚持后，相信身体素质会提高。