三、胸部有压痕

文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。

四、罩杯上沿太空荡或太压胸

空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。

关于坐月子民间有很多说法，比如要捂，不能吹风等等，而到炎炎夏天这样做，很有肯能会中暑、感冒。像这样的误区都有哪些？该如何辨别呢？

关于坐月子各地都有不同的风俗习惯，有些是古人留下的宝贵经验，有些则是迷信说法，随着环境的变化早已过时。孕妈妈可要注意，以下4中月子不能:坐"。

坐月子要走出误区：

误区一：闷月子

老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。》》坐月子吃什么产奶多生完孩子后吃什么最补

专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气:飘"过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

误区二：懒月子

许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

专家点评：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

  宝宝出生之后，给宝宝喂奶自然就是需要宝妈一个人担负起来的事情。由于每天喂奶的次数比较多，很多宝妈都认为穿上内衣实在是太麻烦又不舒服，在家里索性就会把内衣脱掉，给宝宝喂奶也会感到方便很多。但是不穿内衣的做法，其实非常不利于胸部保养，极容易损害胸部的健康。而产后选对内衣，才能保障胸部健康。

  1、哺乳内衣

  在哺乳期间如果是在家里不穿内衣，确实很舒服又方便。但是很多宝妈都没有考虑过，这一时期是非常特殊的，因为这时候的胸部又大又重，如果没有内衣托住胸部很容易使妈妈的胸部下垂。缺少了内衣的保护还很容易使乳头受到碰撞，不仅疼痛，还会影响给宝宝喂奶。

  其实，相较于普通内衣，宝妈只要穿上哺乳内衣，就不用担心给宝宝喂奶的问题。市面上的哺乳内衣五花八门，宝妈在选择时一定要选择一些纯棉质地的哺乳内衣，这种面料的哺乳内衣，透气性强，容易吸汗，很适合哺乳期的宝妈；再就是要注意选择肩带宽的哺乳内衣，这样才能托得起又大又重的乳房，使肩部的压力减轻；在罩杯方面要注意选择3/4或者是全罩杯的哺乳内衣，只有这种罩杯的哺乳内衣，才能给乳房全方位的保护；最好是不要选择钢圈硬的哺乳内衣，可以选择软性钢圈的哺乳内衣，这样的内衣既能够承托胸部，又不会让宝妈有太多的束缚感。

  2、塑身内衣

  哺乳期结束之后，宝妈就应该将哺乳内衣换成塑身内衣。塑身内衣可以让宝妈拥有更好的胸型，穿着衣物时会显得身材更加玲珑有致。

  从怀孕到生产后，宝妈们为了保证母乳的营养和宝宝的健康，吃的比较营养，身材方面可能会比之前圆润不少，这也许会影响宝妈们穿衣服的美感，所以开启减肥模式是爱美宝妈的第一选择。要注意的是宝妈在减肥期间身材瘦得快，其实胸部也同样瘦得快，所以这时候就要注重身材的重塑，借助塑身内衣，就可以使胸型得到良好的保持，更可以使腰身的曲线更加玲珑。

  产后，宝妈们要注意胸部的保养，否则胸部很容易变形，平时要对胸部进行适当的按摩，注意做产后健身操，再搭配上合适的胸衣，即使是哺乳期结束，宝妈的胸部也会看起来丰满坚挺。

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都说内衣是女人最亲密的姐妹。文胸对于女人来说是必不可少的。穿戴合适的文胸，可以令你身材更好，甚至n度发育呢。当然了，不合适自己的文胸也是胸部杀手，不但你越穿越小。严重的还会穿出病来哦。姐妹们来看看挑选文胸的技巧吧。

很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手（破坏自己胸型的凶手）。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。

一、肩带经常下滑

出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。

关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。

二、胸杯经常上移

这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有jm在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。

三、胸部有压痕

文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少自然胸部也就缩水了。

四、罩杯上沿太空荡或太压胸

空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。

五、背部有勒痕

这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。

大概就是这五条了，jm们如果发现自己有这些问题，那就要马上去找一些真正专业的内衣店去重新选购了，最起码得搞清楚自己到底是穿多大的码的文胸才是合适的吧？

判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。