有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。

其实，小儿属于纯阳之体，体质娇嫩柔弱，肌肉皮肤都很薄弱，和成人比较就特别容易出汗。

锻炼身体无疑是改善小儿体虚的重要手段，父母最好利用早晚时间，带孩子外出散步及活动，逐渐增加散步的时间，延长散步的距离，增加活动强度。也可分配给孩子一些力所能及的家务劳动，完成后给予一些小小奖励，或鼓励孩子参与同伴游戏。随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症状。

小儿出虚汗一般在初睡时最多，家长可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干,并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。

出虚汗按照中医的说法来解释是因为阴阳失调，腠理不固而导致出虚汗的，而在按照我们科学的医疗说法的解释就是因为身体虚或者是患有某种疾病而导致出现了不正常的出汗现象，而这种现象又分轻跟重，轻者则是出一下汗，重者就是大汗淋漓，严重者会出现休克，昏厥等，所以当我们出现出虚汗的现象时，应该怎么办？

一、因为出虚汗可能都是由于身体虚弱造成的，所以可以建议去找中医检查然后适当地做出一些调理

二、加强身体方面的锻炼。大多数都是因为身体虚弱造成的，所以加强自身的身体锻炼，增强自身的体魄，把自己的身体练强壮之后就能有效地遏制了虚汗的出现。

三、通过食疗法来调理。平时可以多吃枸杞，百合，莲子和鱼等食物。

四、充分的休息，有可能出虚汗是由于劳累过度而导致的，所以可以适当地休息一段时间，或许出虚汗就能够有所缓解。

五、就是保证有充足的睡眠。夜间很多人睡觉的时候后都会有出虚汗的现象，这可能就是睡眠不足，这时我们就是试着保证每天的正常休息和保证充足的睡眠时间来保证睡眠质量。

在日常生活中，出虚汗几乎每个人都有遇到过，而且有时候有些人出虚汗还伴随着其他的并发症，头晕等等，那么这是为什么呢？身体经常出虚汗是怎么的一回事呢，我们就来了解一下出虚汗是什么原因导致的,这样我们才能在日常生活中能够尽量调整或者避免引发出虚汗的方式行为。

一、可能就是按照中医的说法，阴阳失调了，阴虚体质，由于起居饮食不当，疲劳过度等会出现精血亏导致身体虚弱。而且很多人也有在晚上睡觉时出虚汗，按中医的说法也是属于一个盗汗，是和阴虚体质有关的。

二、有时因某些原因而失血过多或者久病未愈，病后身体虚弱，阴血虚耗，脾胃功能失常，脾肺气弱等这能导致血虚心衰而导致出虚汗。

三、出虚汗还有可能就是因为气虚导致的，而引起气虚的原因可能就是我们在日常生活中工作压力大，或者精神紧张，缺乏一定的锻炼，情绪不稳定等，这些都有可能引起气虚而导致出虚汗。

生出健康宝宝是所有孕妈妈的期待，因此是只要孕期出现的症状，孕妈妈都会担心影响到宝宝的成长，头晕出虚汗也不例外。那么，孕妇头晕出虚汗会不会影响宝宝呢？

孕妇头晕出虚汗虽说不是特别严重的问题，但是还是需要引起孕妈妈的注意的。常时间的头晕出虚汗，会让孕妈妈体质变得虚弱，虽然不会让孕妈妈有太大的不适应，却会导致孕妈妈食欲不振、微量元素丧失、睡眠不宁等一系类的问题，如果孕妇总是出现头晕出虚汗，可能会引起胎儿发育不良，长不高，有可能还会有更严重的情况发生。

头晕出虚汗不管是对孕妇还是宝宝都会有一定的影响，因此，无论如何，头晕出虚汗都需要引起孕妈妈的关注。

温馨提示：以上就是小编关于孕妇头晕出虚汗的相关信息介绍，希望可以帮助到有类似困扰的孕妈们！各位孕妈妈在孕期一定要注重身体健康，保持心情愉悦。