秋末是备孕的黄金季节，也是补充营养、储备能量的最佳时间。想要拥有一个聪明宝贝，不仅需要每天补充叶酸，更要权衡身体所需营养，严格按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准进行补充。今天我们就来聊聊如何在备孕以及孕期高效补充体内营养所需。

备孕离不开叶酸

夫妻二人该如何备孕的问题，在民间有很多种说法。除了常规的戒烟、戒酒、锻炼身体之外，及时补充叶酸也是备孕的重要课题之一。叶酸属于水溶性b族维生素中的一种，但由于天然叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，导致人体无法从食物中获取日常所需的剂量。

另外人体内的叶酸总量只有5～6毫克，它是蛋白质、dna、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子，对细胞分裂和生长发挥着不可缺少的作用。如果孕妇在妊娠早期体内缺乏叶酸，将影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，导致婴儿出生后智力发育障碍，严重时可造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盘发育不良而引起流产、早产等情况。因此专家建议，备孕妈妈需额外增补叶酸才能满足宝宝生长需求和自身的需要。

关于叶酸增补的剂量，斯利安历经25万例循证医学证实，准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克（一片斯利安叶酸），可有效降低神经管畸形发生率85%，此结果已经成为世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量，同时被全球50多个国家所采用。0.4毫克叶酸是完全符合中国准妈妈体质需求的，安全可靠的。

孕期离不开金斯利安

很多准妈妈怀孕后对吃什么，怎么吃的认识不科学，而且还有不少准妈妈走入了盲目、片面、过量补充营养的误区，因此“吃”出营养变得非常关键。对于准妈妈来说，金斯利安是每日必备品，因为金斯利安多维片除0.4毫克叶酸外，还含有关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素d以及人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素b1、b2、b6、b12、维生素c等营养元素，极其适合准妈妈的体质营养需求。

伴随着胎宝宝的生长发育，金斯利安的作用会更加明显。金斯利安中的维生素b1对神经系统的生理活动有调节作用，特别与食欲维持、胃肠道的正常蠕动及消化液的分泌有关。维生素 b2 的供应，有助于准妈妈对铁的吸收和利用，能预防妊娠期的贫血。维生素 b6可以明显地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应这些症状。同时，补充维生素 d 能对骨骼中的钙进行双向调节，直接强壮准妈妈和胎儿的骨骼。专家建议，准妈妈应通过对金斯利安的“储备”，为胎宝宝的健康生长发育“保驾护航”。

专家还表示，金斯利安避免了所有可能存在的风险，其组方及含量完全符合中国准妈妈的体质需求，且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，不仅能够补充孕妈妈的多重营养，而且轻松避免了脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。

准妈妈怀孕期间是人生非常关键的时期，在孕期的各个阶段除了均衡饮食以外，还要注意各个阶段相对容易缺乏且必须的营养补充。只有孕期准妈妈“吃”对了，肚子里的宝宝才会健康又聪明。所以，身为准妈妈的你，今天“吃”对了吗？

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众所周知，各位准爸准妈想要科学备孕需要额外补充叶酸。而含有0.4毫克叶酸及更多营养元素的金斯利安叶酸多维片大家了解多少呢？小编带各位准妈准爸深层剖析一下：金斯利安的主要成分及作用，金斯利安的安全性，以及金斯利安的正确补充时间！

金斯利安的含量与作用有哪些？

金斯利安多维片中含有0.4毫克叶酸以及关系优生的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素d和人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素b1、b2、b6、b12、维生素c等。其中维生素b1对神经系统的生理活动有调节作用，与食欲维持、胃肠道的正常蠕动及消化液的分泌有关。维生素 b2 有助于准妈妈对铁的吸收和利用，能预防妊娠期的贫血。而维生素 b6可以明显地减轻食欲不振、呕吐等早孕反应这些症状。与此同时，补充维生素 d 能对骨骼中的钙进行双向调节，直接强壮准妈妈和胎儿的骨骼。

金斯利安中叶酸含量为什么是0.4毫克？

叶酸是维生素b复合体之一，是从菠菜叶中提取纯化，与维生素m是同一物质。而斯利安历经25万例循证医学证实，准备怀孕的夫妻每日补充斯利安（叶酸）0.4毫克，可有效降低神经管畸形发生率85%，此结果已被全球50多个国家采用。而且这是被世界卫生组织唯一认定的研究成果，0.4毫克叶酸也因此成为了世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量。因此金斯利安的主要成分叶酸也同样是0.4毫克。

金斯利安是否安全可靠？

金斯利安是以《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入标准为基础，遵循“必需、适合、适量、安全”原则，全面满足中国育龄及孕期女性的多维营养需求。相较于其他产品来说，金斯利安避免了所有可能存在的风险，其组方及含量完全符合中国准妈妈的体质需求，且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，不仅能够补充孕妈妈的多重营养，而且轻松避免了脂溶性维生素和重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。

金斯利安补充的正确时间是什么？

从计划怀孕起开始服用金斯利安，如果服满三个月怀孕没有成功也不要停，需要继续服用。由于金斯利安中含有优生优育的营养元素，因此整个怀孕期间和哺乳期都是需要服用的，可一直服用到哺乳期结束。而且具体服用时段没有严格限制，一般饭后半小时服用较好，因此可按照自己方便的时段固定服用即可。

科学备孕从了解金斯利安开始，坚持每日补充金斯利安才能够安全放心的孕育出一个健康聪明的宝贝。你想要拥有一个健康聪明的宝贝吗？那么从现在开始行动吧！

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一般的体检并不能代替孕前检查。体检主要包括肝、肾功能、血常规、尿常规、心电图等，以最基本的身体检查为主，但孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的。

检查一：生殖系统

检查内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

检查目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。

检查时间：孕前任何时间

检查对象：所有育龄女性

检查二：脱畸全套

检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。

检查目的：60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。

检查时间：孕前三个月

检查三：肝功能

检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。

检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。

检查时间：孕前三个月检查对象：育龄夫妇。

检查四：尿常规

检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。

检查方法：查尿检查时间：孕前三个月

检查对象：育龄女性。

检查五：口腔检查

检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。

检查内容：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。

检查时间：孕前6个月

检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查

检查六：妇科内分泌

检查内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。

检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。

检查对象：月经不调、不孕的女性。检查时间：孕前

检查七：abo溶血

检查内容：包括血型和abo溶血滴度。

检查目的：避免婴儿发生溶血症。

检查对象：女性血型为o型，丈夫为a型、b型，或者有不明原因的流产史。检查时间：孕前三个月

检查八：染色体异常

检查内容：检查遗传性疾病。检查时间：孕前三个月

检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇。

特殊的产妇比如有糖尿病、高血压、过度肥胖的产妇还要进行相关的特殊检测，以保证母亲和胎儿顺利地度过整个孕产期。

转自《三九健康网》

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在现代社会中，教育费是任何一个家庭必不可少的支出。教育支出在家庭中可以分为两大部分，一部分是子女参加工作以前的教育费，一部分是成人教育费。

如今，无论是上幼儿园、小学、中学，或是上中专、大学等，都是要花钱的，这已经是大家都认可的事了，这笔资金对一个家庭来说会是一项很大的投资（我们在其他文章中会有详细介绍）。那么成人教育呢？现在无论什么年龄和职业，要想在社会上立足，很多人都必须接受学校以外的再教育，这实际上也是一种教育消费。

对于刚出校门不久的年轻人来说，都想找个比较称心的工作，然而越是热门职业，对人的要求越高。为了与之相适应，为了就业或跳槽，年轻人常常要花钱再学些新的知识。而对中年或接近中年的人来说，需要知识更新，而且对那些面临下岗的问题的中年人来说，为了再就业，有些人就必须接受再教育。即使是退了休的老人，那种传统的在家里无所事事、安度晚年的生活方式已经落伍，社会上也开办了一些学习书法、篆刻、绘画和老年大学，这些也需要一定的资金投入。

总之，家庭不管有没有孩子，教育支出是必不可少的，而且其所占的比例会日益增大，从现在起就该有这个思想准备。况且教育支出还有个特点，它既是一种消费，同时又是一种投资，因为一般来说，学历越高，收入越多。它是一种有回报的消费。正因为如此，人们常常将教育消费叫做教育投资。

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