如何才能生个聪明可爱的宝宝？生聪明宝宝孕前必做的事情是什么？下面小编就为你详细介绍下。

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要！下面的20个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，进入孕育宝宝的最佳状态。

怀孕前的准备工作1：补充叶酸

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素a不超过每日允许的0.77毫克（2，565个国际单位）视黄醇当量（rae），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素a可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物

如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

怀孕前的准备工作3：拒绝咖啡因

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

怀孕前的准备工作4：控制体重

如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（bmi）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。

怀孕前的准备工作5：选择健康食品

从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高（汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内），而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

进入孕中期，胎宝贝已经长到16厘米左右，体重不到300克，生长趋于稳定。这时胎宝贝开始有了脑部的记忆功能，你和爱人的“温言软语”小宝贝都能记下来，不仅能增加安全感还有安抚心情的作用；皮下脂肪开始生成；味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉等感觉器官开始按区域迅速发育。小家伙的心跳已经十分活跃，小手小脚都能在羊水中自由活动了；如果是个小女孩，她的卵巢里现在大约会有6百万个卵细胞，而在她出生后这个数目将逐渐减少到1百万个左右。

能将宝宝“随身携带”的日子已经过去了整整一半，你的腹部已经慢慢适应了不断增大的子宫。这时不只是胸部在膨胀，你的腰部和腹部也开始膨胀了。从现在开始宫底每周大约升高1厘米(孕晚期这个速度会减慢)，到了让老公帮你测量每周宫高的时候了。如果宫高持续2周没有变化，就要及时请医生为你做检查。因为胎宝贝整天忙着在里面做伸展运动，要么伸伸胳膊、要么踢踢腿，你的肚子从表面上看去可能偶尔会有些凹凸鼓动。

你需要将更多的精力放到增强营养上，食物花样要不断变换，注意营养的均衡。科学的饮食是十分重要的，不要吃得太多以避免造成高血压、糖尿病等症状。如果吃得体重超重，还会增加生产的困难和痛苦，对胎宝贝的发育也没什么好处。不要每餐过多，好的进食方法是少食多餐；尤其是不要太饥饿才去吃东西。等小宝宝出世后，也许你会发现一家人都变成“营养专家”、“烹饪专家”、“美食专家”了!

另外，各位孕妈咪这时要适当地增加运动量了，运动可以增强你们的心肺功能，使你们的身体适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。在保健医生指导下或是在孕妇学校那里学到的助产体操会有非常好的效果，它可以增强参与分娩的肌肉群的力量、放松骨盆关节，为今后能顺利分娩做准备；还可以保持腹壁肌肉弹性、增强肌肉的收缩力，改善腰酸背痛、孕期容易疲劳的状态，促进身体各部位在分娩后迅速恢复。充分的全身性放松的运动可以使你保持身心愉快。

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幼儿换牙时的注意事项有哪些呢？换牙期通常是在宝宝6-12岁期间。换牙有一定的规律，简单来讲就是“一定时间，一定顺序，左右对称，先下后上”, 左右对称先下后上是对于同名牙而言的。

一、 换牙是生理性需求

随着宝宝年龄的增长，小小的乳牙已经无法适应颌骨的发育和日益增强的咀嚼力，

乳牙便开始生理性脱落，换上更强壮的几乎陪伴我们一辈子的恒牙。》》为什么会生兔唇宝宝

二、 换牙的时间与顺序

人的一生中都要长两次牙齿，即乳牙和恒牙。乳牙20只，通常6个月左右开始萌出，

2-3岁长齐，恒牙28-32只（智齿的数目0-4），通常6岁前后开始长出，12-13岁长齐28只（智齿因人而异），那么换牙期通常是在宝宝6-12岁期间。换牙有一定的规律，简单来讲就是:一定时间，一定顺序，左右对称，先下后上"， 左右对称先下后上是对于同名牙而言的。

怀孕二十四周有什么变化？孕妇出血便秘怎么办？下面小编就为你详细介绍下。

怀孕二十四周有什么症状变化?

24周时的胎儿大约已有500多克。除了听力有所发展外，此时胎儿的呼吸系统也正在发育。尽管他(她)还在不断吞咽羊水，但是排大便通常要等到出生以后。

现在你会觉得自己变得笨拙起来，身体重心前移。可能你还会发现原来凹进去的肚脐开始变得向外突出，不要紧，这是正常的，等你分娩之后它自然会恢复原样。很多孕妇这个时期还会出现牙龈出血的现象，这种现象很普遍。这是因为孕激素使你的牙龈变得肿胀，即使你刷牙时动作很轻，也有可能导致出血。不过尽管如此，还是要坚持刷牙，为了避免发生更严重的蛀牙，必须采取措施加以预防，这一点至关重要。

还有一些孕妇此时会出现便秘现象，由于子宫增大，压迫周围血管，会导致痔疮的发生，要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，促进肠蠕动，利于消化。

这时的准爸爸呢，你应该始终关注妻子的身体变化，尽可能地抽出时间陪伴她去医院做孕期常规体检，这样你就可以直接从医生那里了解妈妈和胎儿的身体发育情况，也可以向医生进行咨询，协助妻子做好胎儿监测。