胎儿在准妈妈的肚子里并非什么都看不见的，而且，想要宝宝从出生开始就拥有好视力的眼睛，那就要从孕期开始促进胎儿视力发育了。那么，孕妇什么对胎儿眼睛好呢？

1、多吃油质鱼类。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素dha，能帮助胎宝贝视力健全发展。但不建议孕妈咪吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪，孕妈咪每个星期至少吃两次鱼。

2、多补充维生素a、b、e。孕妈咪在孕期要多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。

3、合理补钙，宝贝不易近视。医学发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妈咪所生宝贝的3倍。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

4、均衡营养，切忌偏食。如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。

为了胎儿的眼睛好，准妈妈要多吃以上食物哦。

为了让宝宝们在出生之后能拥有一个好的视力，准妈妈们很有必要在孕期多好吃一些促进宝宝眼睛生长的食物，为宝宝拥有良好视力打下坚实的基础。那么吃什么好呢？

食物一：油质鱼类

油质鱼类中富含能够促进宝宝的神经膜的构成的物质——dha，这种物质对于宝宝拥有一双良好视力的眼睛是非常重要的。很多科学研究表明，准妈妈们在孕期如果能够多吃一些油质鱼类，宝宝出生后的视力大都会处在一个好的水平。而油质鱼类主要包括了沙丁鱼、鲭鱼，这两种鱼类不常见，需要准爸爸们用心地去寻找去购买了。

食物二：含胡萝卜素食物

准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜。含有胡萝卜素的食物以及含有大量维生素的绿叶蔬菜在有效地促进宝宝的眼睛生长发育的同时，还能帮助准妈妈们减少因为孕吐剧烈或频繁而对身体造成的伤害。

食物三：钙质食物

准妈妈们一旦缺钙，不仅容易导致胎儿的骨骼生长发育不良，也会影响宝宝的眼睛的生长。很多在孕期里缺钙的准妈妈们诞下的宝宝都更容易患上近视，因此，准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有钙质非常丰富的食物，譬如海带、紫菜、发菜、黑木耳等。当然，豆制品、牛奶中的钙质元素的含量也是非常高的，是准妈妈们补钙不可或缺的食物呢！

食物四：枸杞

枸杞一直都有清肝明目的作用，准妈妈们在孕期吃一些枸杞，对宝宝的眼睛是非常有益的。枸杞可是宝宝眼睛生长的营养品呢！枸杞的吃法也很多，准妈妈们可以单用枸杞泡热水喝，也可以在熬煮粥类食物的时候放一些枸杞，这样都是可以的。

最好小编要提醒孕妈妈的是，在孕期一定要谨慎用药，否则很有可能会造成胎儿严重的视力障碍的。不要一生病就盲目用药，一定要在医生的指导下进行服用，以免造成不良的后果，抱憾终生。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕妈妈一定希望不希望宝宝一生下就近视的。现在很多儿童近视除了是后天形成的外，还有的是由于先天造成的。从这个角度来看，孕妇在孕期的保健是很关键，孕妇吃什么对眼睛好?

孕妇吃什么对眼睛好——α-亚麻酸

α-亚麻酸对于胎儿的眼睛发育具有重要的作用，如果新生儿缺少α-亚麻酸的话，其视网膜的磷脂质中dha的含量会减少一半，大脑灰白质也会减少25%左右，从而导致新生而视力明显减弱，甚至还会影响到以后的视力发展。

所以，除了日常的饮食之外，应该要有意识的额外补充含有α-亚麻酸的食物，比如坚果、核桃、鱿鱼等可以考虑多吃一些，不过这些食物中的α-亚麻酸并不高并且纯度也会受到限制，也可以考虑直接补充高纯度的α-亚麻酸补充剂来实现α-亚麻酸的补充。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——维生素a含量高的食物

维生素a缺乏会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退，如果严重的话还会导致夜盲症。我们平时常见的动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及植物性的食物(胡萝卜、菠菜、红心白薯等)都是维生素a含量丰富的食物，孕妇可以在孕期的时候适当搭配这些食物来达到补充维生素a的目的。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——维生素c含量高的食物

维生素c是组成眼球水晶体的成分之一，而如果缺乏维生素c的话就会可能导致水晶体混浊的白内障。新鲜的蔬菜水果中多含有维生素c，青椒、黄瓜、花菜、小白菜、生梨等是这其中的佼佼者，孕妈妈可以考虑多食用这些新鲜蔬菜水果。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——枸杞子

枸杞子具有清肝明目的功效，对眼睛的益处显而易见。同时枸杞子中含有丰富的胡萝卜素以及维生素等，对眼睛的发育很有帮助。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——油质鱼类

油质鱼类中所含有的一种重要的物质dha是构成神经膜的重要物质。像沙丁鱼和鲭鱼等都是可以考虑食用的，这能够帮助胎儿视力实现全面健全的发展。

孕妇吃什么对胎儿眼睛好——钙含量高的食物

有研究发现缺钙的孕妇所生的宝宝近视的发生概率会高出不少，因此孕妇怀孕期间应该要注意补充足够的钙质来确保宝宝的健康发育需要。海带、紫菜、黑木耳以及黑芝麻等都是钙含量丰富的食物，可以考虑在孕期多多食用。(()专稿，如需转载请注明出处。)

韩寒的女儿韩小野大眼萌翻,收获很多路人粉,韩寒也被称为国民岳父。不过韩寒二胎儿子也遭到曝光,帅气十足和小野一模一样。那么，孕妇吃什么胎儿眼睛大呢？

韩寒二胎帅气儿子曝光 与韩小野一模一样

韩寒的女儿韩小野大眼萌翻，收获很多路人粉，韩寒也被称为国民岳父。不过韩寒二胎儿子也遭到曝光，帅气十足和小野一模一样。看来韩寒又要变国民公公了。

日前，有摄影师拍到韩寒家中有一张女儿小野和一位小男孩的合影，照片中，男孩倚在小野的肩头，关系十分亲密，据摄影师称，小男孩的眉眼与韩寒以及女儿小野颇为相像。之后，摄影师又拍到韩寒妻子金丽华驱车前往商场，而率先下车的保姆怀中正好抱着照片中的那个男孩，据称神态与韩寒很是相像。

此前，网上已传出韩寒早有儿子的消息，照片曝出后，网友纷纷猜测，莫非这个男孩就是传闻中的:韩小百"？众所周知，小野有一双超级漂亮的大眼睛，看来弟弟也不逊色，韩寒是否马上就要当:国民公公"了？

很多父母都希望有个大眼睛的漂亮宝宝，一般来说，孩子的眼形、眼睛的大小是遗传自父母的，大眼睛相对小眼睛而言是显性遗传，只要父母双方有一个人是大眼睛，生大眼睛孩子的可能就会大一些。除了遗传因素之外，准妈妈在孕期注意饮食，对宝宝的眼睛保护也会起到辅助作用。

想要宝宝有双明亮大眼睛 孕期这些食物不可缺少！

食物一：油质鱼类

油质鱼类中富含能够促进宝宝的神经膜的构成的物质——dha，这种物质对于宝宝拥有一双良好视力的眼睛是非常重要的。很多科学研究表明，准妈妈们在孕期如果能够多吃一些油质鱼类，宝宝出生后的视力大都会处在一个好的水平。而油质鱼类主要包括了沙丁鱼、鲭鱼，这两种鱼类不常见，需要准爸爸们用心地去寻找去购买了。

食物二：含胡萝卜素食物

准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有胡萝卜素的食物以及绿叶蔬菜。含有胡萝卜素的食物以及含有大量维生素的绿叶蔬菜在有效地促进宝宝的眼睛生长发育的同时，还能帮助准妈妈们减少因为孕吐剧烈或频繁而对身体造成的伤害。

食物三：钙质食物

准妈妈们一旦缺钙，不仅容易导致胎儿的骨骼生长发育不良，也会影响宝宝的眼睛的生长。很多在孕期里缺钙的准妈妈们诞下的宝宝都更容易患上近视，因此，准妈妈们在孕期很有必要多吃一些含有钙质非常丰富的食物，譬如海带、紫菜、发菜、黑木耳等。当然，豆制品、牛奶中的钙质元素的含量也是非常高的，是准妈妈们补钙不可或缺的食物呢！

食物四：枸杞

枸杞一直都有清肝明目的作用，准妈妈们在孕期吃一些枸杞，对宝宝的眼睛是非常有益的。枸杞可是宝宝眼睛生长的营养品呢！枸杞的吃法也很多，准妈妈们可以单用枸杞泡热水喝，也可以在熬煮粥类食物的时候放一些枸杞，这样都是可以的。

注意事项：

如果在怀孕期间，母亲受到病毒感染，吃了有副作用的药物，或者有不良生活习惯，都有可能给她的下一代造成严重的视力障碍。所以在怀孕期间要谨慎用药，一定要在医生指导下进行。