对于每个准妈妈几乎都会遇到的脚肿问题，除了穿大一点的鞋子，让脚部有足够的活动空间之外，其实你也可以这样做，用来改善脚部的不适。

舒缓水肿的方法

1.不管是坐或卧，尽可能抬高双脚。

2.不要久站，记得让双脚多休息一会儿。

3.常做足部运动，让脚趾动一动，脚踝转圈动一动。

4.不舒服的时候做一下脚部按摩，但动作必须轻柔，不要用力揉压。

5.回家后可以让双脚浸泡一下温水，舒缓疼痛及肿胀感。

6.穿棉质袜子，让脚部更透气。

7.穿大小合适的鞋子，且要低跟，防滑的功能千万不能少。

下肢静脉曲张则是由于怀孕期间雌激素分泌，导致孕妇血管壁的肌肉变得松弛；再加上日渐膨大的子宫压迫到下腔静脉，使得静脉回流淤积下肢的状况更加严重。这时候不要用力揉压按摩静脉曲张的血管，免得引起血管更进一步的损坏，甚至引起血栓 。

在怀孕期间很难避免的静脉曲张，若想在生产完慢慢摆脱它，建议你坐着的时候尽量把脚抬高，睡觉时靠左侧躺卧；穿着教宽松的衣服，避免穿紧身衣裤，建议你可以尝试以弹性袜来预防或改善静脉曲张的现象。

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每个职业都是有其特点容易出现的疾病，这就是所谓的“职业病”。精索静脉曲张是很多老师容易出现的疾病，这个疾病的现象就是血管看着像蚯蚓一样的，弯弯曲曲的，看着很不舒服，但这个曲张的现象，可能出现在身体的很多部分就例如男性的睾丸上面，那么精索静脉曲张的症状有哪些呢？

1、阴囊或睾丸肿大、胀痛。能摸到如蚯蚓般的肿胀血管。侧阴囊或睾丸有坠胀感或坠痛，站立时患侧阴囊及睾丸低于健侧。久站或腹部用力时症状更为明显，导致精索局部温度升高。

2、神经衰弱症状。有精索静脉曲张的病人有神经衰弱症状，如乏力、神经过敏等。出现性欲低下等性功能障碍症状。

3、不育。去医院检查后才发现自己患有精索静脉曲张。出现不育的现象，及时去医院检查是否精索静脉曲张。

温馨提示：严重的精索静脉曲张会影响到生育，所以当精索静脉曲张还是轻度和重度的时候就要及时的去医院检查治疗。

据近年的医学科学研究发现，精索静脉曲张可以早至6岁开始发病，至11岁-17岁达到高峰，发病率可达20%左右，高于成年人12%的发病率。可见，精索静脉曲张并不完全是成人病。那么睾丸静脉曲张的症状有哪些呢？

睾丸精索静脉曲张的症状并不是很明显，有的时候是可以看到一些病症的。

1、一般是在患者站的时间久了之后，阴囊有坠痛感。

2、有些病人有焦虑、精神不安，失眠多梦，全身乏力以及阳痿等症状。

3、严重的还可引起睾丸萎缩，现实生活中有很多男性就是因为睾丸小而前来就医。

4、神经衰弱，如头痛、乏力以及神经过敏等。

5、有的病人有性功能障碍。

精索精脉曲张通常无症状，多在常规体检时发现，或在自我体检时发现阴囊无痛性蚯蚓状团块，或因为不育就诊时发现。有些患者可伴有坠胀感、隐痛、不适等症状，久站、步行后症状可加重，平卧后可缓解或消失。可合并有下肢静脉曲张、痔等疾病。

静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢，其它阴囊精索，腹腔静脉，胃部食道静脉等也会发生静脉曲张。

静脉曲张的主要症状有：表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状;腿部有酸胀感，晚上重，早上轻，皮肤有色素沉着，颜色发暗，皮肤有脱屑、瘙痒，足踝有水肿；有腹水，肝脾肿大，呕血，黑便，双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重；肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；表皮温度升高，有疼痛和压痛感；趾(指)甲增厚，变形、生长缓慢或停止；坏疽和溃疡产生。