当我们还是个孩子的时候，因为有家人和老师的保护，所以对外界的一切一无所知。当我们成年后，逐渐身处于复杂的社会关系中，个人性格的优缺点就会明显地暴露出来。

网上按照人的性格特点、待人接物的态度划分了很多人格类型，而讨好型人格是当下社会里比较普遍的一种人格。那究竟讨好型人格是什么意思？

讨好型人格是什么意思

讨好型人格就是在社交过程中表现出的言行举止有讨好、迎合他人的倾向，因为一味迁就别人而忽略了自己的真实感受，让自己活得不开心也不洒脱。

这种性格和:趋炎附势"讨好领导和上级有所区别，讨好型人格不一定是出于利益而放低姿态，而是因为他们的性格使然，即使是好朋友、好闺蜜、自家亲戚也会表现出讨好的样子。

讨好型人格的表现

1.不敢说出自己内心的想法，语言表达上总是小心翼翼，怕说错话，怕得罪人。

2.总是喜欢主动道歉，即使错误不在自己而在对方，也会道歉。道歉既是他们习惯性的社交行为，也是他们处理问题的捷径。

3.对于别人说的观点，几乎从不反驳，总是会说:你说得对"、:我也这么觉得"。他们不一定真的这么想，但为了避免起语言上的争辩，会直接表示赞同。

4.从来不懂得拒绝别人的请求，别人摆脱帮忙的事情，就算不想去做，也会硬着头皮面带微笑地答应。因为他们很在意自己在别人眼里的评价，生怕不帮忙就受到不好的评价。（下一页：讨好型人格怎么改变自己）

虽然我们很多时候都很羡慕她人的才能和生活，并且也想着做出改变，但是我们真正想成为的还是自己。相关研究表明，即使人们面对可能改变自己各个方面的可能，但仍然不想改变那些定义自身认同的特质，比如自信、创造力、共共情力等。所以我们的真正想成为的还是自己。

虽然我们自身的百分之五十已经由基因决定，无法改变，但是我们生命中的一些重大的事件，比如随着年龄的增长而自然成熟，找到自真正愿意投入的事业，组建家庭并成为母亲等，这些事情都会提升我们的内在人格。一项历时四年，一万多人的调查表明，那些更外向，更尽责，更友好，情绪更稳定的人群最幸福，对生活的满意程度更高，并且更频繁的感受到更多积极的感情和更少消极感受。

当我们对待他人更加外向、友善的时候，会在与他人的交往中建立更高质量的重要关系，这些关系成为我们在面对压力和冲突的时候重要的社会支持，正是因为这些稳定、安全的支持可以让我们变的更自信也更加坚定。

而当我们在工作中更负责任的时候，我们会提高相应的承诺和投入从而保持生活和工作中的平衡，整体的情绪也会处于一种更加稳定的状态，较少的经历焦虑、消极和冲动等。

如果我们在真正意义上并不想做出改变，那我们应该完全接受自己，这样会更容易感到幸福。而如果我们真正想要改变的话，首先，我们应该停止限制和固化自己，知道自己是一个可以被塑造和改变的个体。然后在想清楚自己在哪方面想要改变之后，设立明确的计划去实现，可以通过记录或者奖励自己来加深自我改变过程中的认识。但是也要允许自己偶尔回归常态。总之改变自己需要长期、稳定的投入，慢慢的接近自己最想成为的样子。

  一个人的成长生活环境和这个人的性格塑造成长有很大的关系，而家庭环境就是最重要的，也是第一位要考虑的，这样才能培养孩子良好的品性。

  (1)消除粗俗的言语。

  父母的言语对孩子影响最深。一些父母在家里不讲究语言文明，夫妻间经常出言不逊，言语粗俗，对孩子骂不绝口。这些粗俗的语言像病毒一样毒害着孩子纯洁的心灵。

  (2)戒除暴躁的脾气。

  有些父母脾气暴躁，性格乖僻。开口便骂，举手便打。在家庭生活中，孩子常是父母坏脾气和坏性格的主要受害者，被父母的大发雷霆吓得胆战心惊。父母这种反常的心理状态，对长期生活、成长在自己身边的子女，影响甚深。

  (3)改善夫妻关系。

  如果夫妻间感情不融洽，关系紧张，势必危害孩子的身心健康。因为，在恶劣的家庭气氛中生活，孩子纯真活泼的天性会受到压制，饮食、睡眠、学习、游戏都会受到不同程度的影响，身心受到摧残。

  (4)纠正不良习惯。

  不可将坏习惯看成是小事，这对孩子的身心健康影响深远。父母懒散、贪睡、不讲卫生，孩子看在眼里，记在心里，学到身上，对孩子有负面影响。

  (5)消除不良嗜好。

  根据对少年吸烟者的调查，其父母双方或一方吸烟者比父母不吸烟者多3～5倍，:酒鬼"的子女一般也比同龄人更早地沾染上酗酒的恶习；赌博的危害更甚，孩子不仅容易从父母那里学会赌博，而且在一个彻夜打牌或打麻将的家庭里，孩子也不可能有安静的学习环境。孩子生活在赌徒的身边，学习、品德大多不可避免受到影响。

  父母就是家庭环境的主要创造者，所以，不管怎样，父母都要学会对自己的孩子负责，因为只有这样，才能给孩子留下好的影响，对孩子身心都有好处，所以建议父母多看一些育儿书籍，提高自己的修养。

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讨好型人格怎么改变自己

1.敢于去除道德绑架。

只有先照顾了自己的情绪，才有能力去关心爱护其他人。所以完全没有必要逼着自己去答应别人的无理要求，即使是家人、朋友、恋人也没资格逼迫你做不喜欢的事。

2.了解自己的需求

你对生活有着怎样的憧憬、你对工作有着怎样的规划、你对未来的另一半有怎样的要求，自己要有一个明确的需求，不要被动接受别人的安排，应该自己做选择。

3.敢于表达自己的坏情绪

当别人跨过了自己的准则和底线的时候，你可以用语言来直接表达自己的不满，直接告诉对方你不喜欢这样。

4.增加自信度

多给予自己肯定的评价，客观看待自己的优点。讨好型人格的生成就是因为自我意识薄弱，缺乏自信和自尊，渴望得到别人的认同。所以让自己变得自信起来才是彻底告别讨好型人格的基础。