不良的生活习惯，饱一餐饥一餐的三餐饮食，导致越来越多人患上不同程度的胃病。胃病最常见的症状就是泛酸、胀气、打嗝……如果这些胃部不适常常困扰你，就是你的胃部开始在抱怨了。胃是人体最大的消化器官，想要活得健康，就要远离这些伤胃的:危险分子"。

1、西兰花 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，导致胃酸分泌过多。 2、咖啡和薄荷 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。 薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。所以，任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 3、冷饮 胃肠道黏膜血管对寒冷刺激很敏感，过量吃冷饮极易引起胃肠功能紊乱，发生胃肠痉挛，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状。其次，冷饮会导致消化道分泌减少而引发消化不良。

4、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄(或者用番茄做成的番茄酱)会导致泛酸、烧心等症状。

5、油腻食物

油炸食品含有的脂肪过高脂肪过高，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。

6、豆类

豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

正常人群适量食用并无害处，而胃炎患者最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

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随着生活的多样化，人们的生活方式和生活习惯也慢慢改变了，这样也会致使大部分的人在不同程度上都会有患病的可能，而我们现在就来了解其中的一种疾病，就是慢性胃炎了。其患病的原因有多重，例如经常饮用刺激性的物质，或者是环境改变和气候的变化等等影响，还有长期的生活不规律和精神紧张。那么当患上慢性胃炎之后，具体又有那些的症状呢？

一、造成慢性胃炎除了不良的生活习惯之外，还有因为幽门螺杆菌引起的慢性胃炎，这个也是比较常见的，而且患上这个的患者，多数是没有症状的。

二、慢性胃炎最常见的症状就是上腹疼痛和饱胀。有时还有早饱，嗳气和恶心等消化不良的症状。其空腹时是比较舒适的，但是饭后症状就明显了，即使进食不多，但是由于肌肉的舒张功能障碍，所以很容易觉得饱。

三、有时还因为食用了冷食，硬食和辛辣等具有刺激性的食物后引起食欲不振或者嗳气等症状，还会伴随着反酸，呕吐。

四、严重者还会出现贫血的症状。

慢性胃炎是常见的胃病，是属于老胃病，由于人们的生活习惯和生活方式等影响而导致出现慢性胃炎，是一种比较常见和比较严重的胃病，所以患者是需要及时地发现及时地治疗，那么慢性胃炎真的有那么严重吗？下面我们一起来了解一下。

因为慢性胃炎就是胃粘膜受到了侵害，是一种胃粘膜慢性炎症，其主要出现的临床症状就有上腹疼痛，饱胀，食欲不振，恶心，嗳气，呕吐等，而吃胃药可以暂时减缓疾病所带来的不适感，但是有些胃药也会加重胃粘膜的损害程度，导致胃病久治不愈，反而越来越严重。而且慢性胃炎也不能任由其发展，因为这有可能会导致造成萎缩性的慢性胃炎，所以当发现了慢性胃炎患者需要及时地对应治疗从而有效地减缓病情，再慢慢地调理。

慢性胃炎为常见的胃病，由于人们的生活方式和年龄的增长，所以发病率也在慢慢增高，一般为百分之五十到百分之八十左右，由于致病原因多样化，而且也是在生活当中经常会碰到的，所以很容易造成慢性胃炎，那么当真的患上了慢性胃炎后应该怎样治疗呢？尽量减少症状，以减少疾病和消除病因为主要目的。

一、一般的治疗。尽量注意或者避免，祛除一切有可能致病的因素，例如避免食用对胃粘膜具有刺激性的食物和药物，切勿饮酒，抽烟。注意个人的饮食卫生习惯，防止暴饮暴食。

二、药物治疗。当胃疼痛时，可以通过咨询医生然后根据医生的建议服用药物可以有效地缓解胃炎症状。

三、饮食的治疗。按时定量地饮食习惯，多食用维生素a,b,c的食物。

四、有效地治疗口，鼻，咽等部位的慢性隐形疾，多运动，加强身体的锻炼。