很多孕妈咪都有害喜呕吐的症状。怀孕时期晨吐严重那该怎么办呢？

不管是出于什么原因，对于那些怀孕女性来说，晨吐是很痛苦的；她渴望一切可能得到的支持——这包括来自老公、家庭、朋友及医生的支持。很不幸的是，除了时间，还没有什么良方可以治愈晨吐。不过，还是有些方法可以减轻晨吐症状，从而减轻其对怀孕的影响：

怀孕晨吐反应严重怎么办

1、尽可能食用富含蛋白质和复合碳水化合物的食物，它们能够阻遏反胃减轻晨吐。常见的营养食品也有帮助，因此可根据自己条件尽量吃好一点。

2、充足饮水，尤其是如果呕吐流失大量水分时。如果您在恶心时，感觉稀汤类食物比固体食物更容易下咽，那就用稀汤类食物来补充营养。尝试下列任何您能弄到的东西：特浓奶昔；水果或蔬菜汁；汤、肉汤和牛肉汤。如果您觉得稀汤类食物使您更恶心，那就吃一些水分含量比较高的固体食物，例如新鲜的水果和蔬菜——尤其是莴苣、西瓜和柑橘类水果。有些女性发现，同时进食和饮用会对她们的消化道带来太大的负担；如果您也这样，那就在进餐之间充分饮水。》》怀孕后躲不开的8大磨难孕妇拉肚子怎么办

3、服用孕期维生素来弥补您无法得到的营养。但要选择一天当中最不容易把它吐出来的时间服用——尽可能上床睡一会儿。

4、避免那些形状、气味及味道会让您感觉恶心的食物。避免一切闻后能引起恶心的食物——由于过于敏感的嗅觉，有些食物对很多怀孕妇女都会有此作用。不要自我牺牲为您的老公准备香肠和鸡蛋，如果它们的气味会让您冲向洗手间的话。如果隔壁公寓传出的味道让您受不了，可以在房门的下面放几条毛巾来遮挡；必要时窗户上的排气扇也会有帮助。

5、不要强迫自己吃一些您自己并不喜欢的食物，或是糟到让您感觉恶心的食物。相反，您应该在凭借理智上对于营养需要的同时，主要通过感觉、嗅觉和味觉来选择您的食谱。如果甜食都是您能接受的（您的维生素a和蛋白质可以从黄桃和松软干酪获取，而非只能从椰菜和鸡肉那里获取），那么您可以只选甜食。或者您可以只选择美味小盘菜肴，如果它们能让您腹痛有所减轻（如用烤乳酪和西红柿三明治当早餐，来代替燕麦和橘子汁）。

6、多餐少食——在您感觉到饿之前就开始进餐。如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就没有东西可消化，它就只能消化胃内膜，这会引起恶心。同样，两餐之间胃部长时间的蠕动也会造成低血糖。三顿大餐分成六次食用效果明显要好。也可以带一点有营养的零食（干果、全麦饼干或椒盐卷饼）在身上，以便随时享用。

研究表明：晨吐对孕妇及宝宝都有很多的益处。

据国际在线报道，英国科学家最新公布的一项研究结果显示，孕妇晨吐反应所引起的恶心、呕吐等现象对于妈妈和宝宝都有益。

据介绍，孕妇晨吐其实是一种保护孕妇免受食源性疾病困扰的天然方法;同时，它还能帮助胎儿屏蔽能够造成器官畸形的化学物质的困扰。

上述研究成果来自于一项涉及21个国家怀孕妇女的综合研究项目。英国利物浦大学的吉莉安·派博和克雷格·罗伯茨博士是这项研究的负责人。他们比较了21个国家中怀孕妇女出现恶心、呕吐的比率以及他们的饮食情况。研究结果将发表在7月12日出版的《英国皇家学会会报·生物科学》上。

研究显示，孕妇晨吐与其摄入的糖、甜味佐料、咖啡因等刺激物、蔬菜、肉类、牛奶和蛋类等食品密切相关，而与她们摄入的谷类及豆类食品没有太大关系。

孕妇晨吐反应通常伴随着对食物的反感，最常见的是对肉类、鱼类、禽肉和蛋类食物厌烦。而这些食物在经过现代化的冷藏和处理过程之前，也更容易携带有害的微生物和寄生虫。另外，含有咖啡因的饮料和酒精类饮料同样也是怀孕妇女所不喜欢的。

研究还指出，那些出现了孕妇晨吐反应的女性与那些没有出现这种反应的妇女相比，前者明显地更不容易发生流产现象。

如果妈妈们孕期发生了便秘，而且情况比较严重，食用一些促进排便的食物如香蕉等后仍不见好转的话，应该怎么办呢?怎样才能缓解严重便秘的病情又不造成对胎儿的伤害呢?

怀孕期间发生严重便秘的话，准妈妈一定注意多喝点水。同时建议饮食疗法，清晨起床后空腹喝一口蜂蜜，多食蔬菜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果等，苹果最好是洗净后带皮吃。每天吃一根香蕉，晚上再吃一个带皮的梨，白天多喝水，少吃辛辣，基本上就不会便秘了，平常还要进行适当的运动，促进肠胃的蠕动。

孕妇严重便秘时需要多多调理自己的日常饮食习惯之类的或者是多多做一些轻松的运动。如果实在是必须要通过吃药缓解孕妇的严重便秘，常用的方法是口服缓泻的药物，如乳果糖、果导片等，这些药能直接在胃肠道内产来生作用而不被吸收，对胎儿是无毒无明显副作用的。但是一定要禁止或慎重使用其他缓泻剂，以免诱发流产、早产或胎膜早破等。同时，可外用开塞露等。

在日常生活中，也会遇到长期失眠的孕妇，通常她们都面容憔悴、烦躁不安，若不想影响到工作和生活，应该调理身体，采取措施治疗失眠。那孕妇严重失眠怎么办？一起来看看吧。

孕妇严重失眠确实不是好事，每天半夜都要醒来，而且一醒就再也无法入睡，无论采用哪种方法都没有效果，着实让人很着急。睡眠质量的高低对于孕妇来说很重要，关系到孕妇和胎儿的健康。若长期睡眠，是不利于胎儿发育生长，也不利于孕妇改善体质。

一旦孕妇出现长期失眠的情况，就要去医院，找医生，做详细的检查，了解身体情况，尽快找到方法治疗。通常，长期失眠是很难通过普通的方法调节的，要服用一定量的药物。但由于孕妇身体情况特殊，不能乱用药，所以要根据医生指导来购买药物。服药期间，应该定期到医院复查，以免药物产生副作用。