酒是好东西，可以活血、助兴、消愁等，但若醉酒、酗酒则后患无穷。全世界饮酒以欧洲为甚，为了使大家了解情况，先谈谈各国情况。

  在德国，大概有60万酒精中毒患者，占全国人口的1%；有150万～200万人饮酒成瘾。在德国因酗酒而违反交通规则的每年在10万人左右，刑事犯罪的50%以上是酗酒后干的。在德国有1/4的成年人患有程度不同的肝病，其中有30%～40%与酗酒有关。

  在法国，每年约有40000人因酗酒而死亡。法国有200万酗酒者，另有300万饮酒过量者。据估计，因酗酒问题所耗费的钱，相当于国民教育预算的一半。

  在美国，酗酒者约1000万人，每年由于酗酒而引起的交通事故所造成的损失在40亿～50亿美元。

  在日本，嗜酒人数为5000万～6000万，其中220万是严重的酗酒者。据日本国立癌症研究所报道，酒量小的，如果每天饮日本酒(日本为清酒，酒精含量约20度)270ml易患癌症。

  在英国，据英国《泰晤士报》报道，英国有数万名中小学生每天至少喝1.5品脱的啤酒(1品脱=0.568l)。这个数字已超过成人的限量。15岁的青少年中有1/9的人饮酒过量，其中不乏女孩子。 14～15岁的女孩子中有1/20的人每天喝2杯酒，这是成年女子的限量。以上统计比实际喝酒的人要小，亦就是说，实际喝酒的人数还要多。

  在俄罗斯，据新华社报道，有人说：:清酒酿造了日本人的含蓄，葡萄酒酿造法国人的浪漫，而伏特加酒酿造了俄罗斯的豪放与悲愁。"这些话虽然有些夸张，但亦有真实的一面。据报道，俄罗斯人口从目前的1. 442亿人减少到1. 414亿人，其主要原因之一即是酗酒的结果。每10万未成年人中登记有酗酒者为1.74万人，这个数字到1999年已上升为2.44万人。俄罗斯卫生部奥尼先科警告说，俄罗斯酗酒越来越严重。而劣质酒的消费量也处于上升势头，这就是很多俄罗斯人命丧黄泉的直接原因。俄罗斯《消息报》在《我们的警察何时能醒酒》一文中称，自杀的警察中有30%～45%是在喝酒时走上绝路的。同时，经过调查，结果表明：:酗酒乃犯罪的主要原因"。违反纪律行为以及犯罪者有78%是在喝酒的情况下发生的．其中有近28%的人一贯嗜酒成癖。

  现代俄罗斯人似乎更为:豪爽"，因为他们饮用的酒中80%是烈性酒，葡萄酒仅占6%。在烈性酒中伏特加更是首屈一指。据说俄罗斯人饮酒很诚实，从不耍滑头。一般不用劝酒，有多少喝多少，直到喝醉。

  在俄罗斯一些城市中，每天下午5～6点钟的时候，许多大街上都可见到酒民。另有一些姑娘们一手拉着爱犬，另一只手拿着啤酒瓶，因她们坚信啤酒就是面包。男人们则手拿伏特加酒，不分场合、地点边走边喝，在酒吧周围常可以见有醉倒的人躺在马路上。

  据报道，酒精已成为欧洲青少年的第一杀手。报道中还说，在欧洲每年因酒精中毒而死亡的年轻人已达17250人。其中多为酗酒者。在俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛与匈牙利等国，不少男性青年注定将来会走向醉酒与酗酒的道路。这些国家开始饮酒的年龄越来越小，而且酒量越来越大。

  世界卫生组织总干事布伦特兰夫人特别警告：:年轻人酗酒已成为一个严重问题。"在东欧地区曾统计15～29岁的年轻人死亡共1919人，其中1/3的人因为饮酒而死。在这个数字中俄罗斯又占大头。

  在中国，据《新闻晨报》报道，仅仅10年时间，我国的酒精依赖者上升了3.7倍，每年酒的消耗量相当于一个杭州西湖水的量。而且酗酒者低龄化，女性比例不断增加，嗜酒者平均寿命低于54岁。年轻人交通死亡的原因中50%以上是酒精反应引起的。

  酗酒对生理与心理的危害是很大的。但是令人不安的是，不少人对酗酒的危害并没有引起足够的重视。仅上海市精神卫生中心每个月就要收治20名以上:酒精中毒性嫉妒妄想"患者，这一数字每年呈上升趋势。

  目前，造酒的酒厂风起云涌，宣传酒文化的广告、电视、广播随时随处可见，饮酒者与日俱增，向年轻化发展。更有少数人以醉为:时尚"，认为醉酒是对对方的友谊的真诚表现，这实在是可怕。

  中国晋朝有个大诗人叫陶渊明，他一生嗜酒，可以说是:有酒必饮，每饮必醉"。他自己只活了56岁，其所生五子均愚昧不堪。故饮酒不节制，其后果是可怕的。

  中国的酗酒者没有统计，但从社会上看，其数字亦是惊人的。长期饮酒而引起的酒精性肝病日渐增加，肝病治疗很困难，且医疗费用居高不下，结果给自己造成终生痛苦，给单位、国家造成巨大损失。同时酒精对体内很多脏器均会造成不同程度的损害，影响人的健康，说的严重一点酗酒是慢性自杀。

  由于社会的改革开放，人们流动频繁，少数人以酒场搞不正之风者有之。遇事研究研究（烟酒烟酒）者有之，因而酒被少数人视为搞不正之风的工具。在这里我需要再说一下，在国外并不盛行请客送礼风。在国内每次宴请宾客，往往是客人少、主人多。也有专门陪酒者，也就是陪客多于被请的人。

  中国是人口大国，生产水平不高，人多地少，资源不算丰富。但是，中国生产的白酒量是世界上首屈一指的。据说1kg酒需要2kg粮食方可生产出来。初步估计，每年酿酒需要9亿千克粮食消耗（小造酒厂没有计算在内），每人每年按300kg粮食消耗（即口粮），这就是说每年造酒的粮食可供3千万人一年的口粮。况且我国人口一天天增加，人的平均寿命延长，土地一天天在减少（包括风沙侵害耕地，工业、商业、高科技开发区，新增人的住宅用地等），因酿造酒而消耗大量口粮。同时过若干年后，肝病大量增加，它不但给医疗资源造成极大浪费，给若干年后患肝病者留下痛苦隐患。此乃严重问题，望炎黄子孙人人深思，千万不能等闲视之。

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  如今，熬夜是现代人的通病，不少人仗着年轻任性熬夜。对于孕妇来说，熬夜伤害更是大。不仅不利于自身健康，也会影响胎儿发育。

  对孕妇

  经常补钙对孕妇造成的伤害非常大。首先表现为孕妇精神疲劳，使得免疫力随之下降，容易出现感冒、肠胃不适等情况。其实，长期熬夜可以从面上看出来。有这个坏习惯的准妈妈往往会发现自己:变丑"了，出现了皮肤粗糙、脸色发黄暗沉，甚至是长斑的情况。不仅如此，经常熬夜还会导致孕妇情绪起伏大，容易激动、生气、焦虑等，而且可能会有失眠健忘的情况出现。

  根据相关研究表明，长期熬夜会导致女性月经周期紊乱的可能性变大，孕妇流产的风险变大。如果在怀孕期间睡眠不足的话，女性患上妊娠期糖尿病的风险也会增大，而且这不会受到孕妇年龄和体重的影响。此外，熬夜还会对生产有影响。睡眠时间少于六个小时的孕妇剖腹产的几率是睡眠超过七个小时的孕妇的4.5倍。

  对胎宝宝

  1.影响胎儿发育

  如果孕妇经常熬夜的话，会导致内分泌紊乱，影响身体正常的新陈代谢，不利于胎儿发育。尤其在怀孕前几个月。相关研究表明，女性在怀孕期间睡眠不足，新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险会变大。

  2.宝宝气血虚

  晚上是肝脏造血的重要阶段，而怀孕本身是一件很耗费血气的事情。如果孕妇熬夜的话，尤其是早造血期间不睡觉，很容易出现血亏的情况，劲儿影响到宝宝，导致宝宝出生后血气不足。

  3.出生后长得慢

  孕妇长期熬夜会影响身体对营养物质的吸收，宝宝因此无法获得充足的营养，很可能出现生长缓慢、体重过轻等情况。

  4.婴儿期爱哭闹

  经常熬夜的女性所生的宝宝脾气比较大，容易焦虑、爱生气、爱哭闹。

  孕妇睡眠注意事项

  了解完经常熬夜的坏处，相信大家一定会引起重视，保证睡眠的充足。关于孕妇睡眠，这里有一些注意事项：建议每天晚上保持八到九个小时睡眠，午睡一到两个小时；因为并不是睡够时间就可以了，最晚不要超过十一点睡觉，宜养成早睡早起的习惯。

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  小朋友往往难以抵挡果冻的诱惑，一吃就停不下来。但是，有研究表示，孩子如果长期吃果冻，可能会使得其智商变低。所以，万万不可让宝宝:乱吃"果冻。

  孩子爱吃果冻的原因

  果冻味甜，看起来晶莹剔透，口味多样，有些还加入了可口果肉，口感吃起来很好。孩子可以直接打开就吃，非常方便，因此，很多小孩子难以抵挡果冻的诱惑。

  孩子多吃果冻的危害

  果冻中加入了各种人工色素，可能会导致患上多动症或其他的行为障碍问题，而且，当中还含有柠檬黄、日落黄等多种可能损害孩子智力的化学物质，这会直接影响孩子的智商发育。此外，婴幼儿时期的孩子不懂得如何吃果冻的情况下，容易吞食后造成气管里有异物，使孩子出现呼吸困难的现象，甚至危及到生命安全。

  孩子吃果冻发生危险该怎么办

  对于年龄较小的孩子吃果冻，或者孩子吃果冻的时候还继续说话、玩乐、大笑，那么都可能造成吞食后吸入气管内，影响孩子的生命健康安全。那么，当发生危险的时候，家长应该马上把孩子头朝下抱着，压腹拍背，使孩子吞食进去的果冻吐出来。如果情况比较严重，那么要及时把孩子送往医院救助，必要的时候采取手术方式取出异物。

  孩子吃果冻注意事项

  孩子吃果冻要注意不要直接吸食，最好是用调羹挖出来吃，这样可以避免发生危险。其次，1岁以下的孩子最好不要喂食果冻，如果1岁以上的孩子吞咽能力差，那么也不适宜吃果冻。再者，孩子吃果冻的时候，别让孩子边吃边说话，或者玩耍和大笑大哭，这样都容易导致孩子吞入气管中。最后，不要经常让孩子吃果冻，也不要一次性大量吃果冻，以免影响到孩子的智力发育和身体健康。

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妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多。孕妇能吃，未必是福，有事实证明，体重过重的孕妇，当妈妈比一般产妇要付出更大的代价。

孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和肩难产等，甚至产下先天性异常儿；当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压患者在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇的生命。

那么，理想的怀孕体重是多少据统计，最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖族最好减肥后再怀孕，以免体重难以控制，危及母子健康。徐玲

转自《新浪》

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