肾结石是常见的泌尿系疾病，肾结石的体积如果较小且活动较大，局部组织的受损就只有轻微的程度，肾结石如果体积较大并且呈鹿角状，就会产生纤维组织增生、中性粒细胞、溃疡以及淋巴细胞浸润，导致肾脏纤维化和肾盂和肾盏上皮细胞脱落。如果肾结石出现长期肾盂积水、排尿困难、梗阻上部压力过大、肾脏血流减少、会导致肾萎缩小、肾功能减小、肾小管坏死、甚至失去肾功能。

肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病比较罕见。

吃的不好是肾结石的主要原因

不吃早餐的人不在少数，有的是因为早上赶着上班来不及吃，有的是为了减肥不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致肾结石的病因之一。有些人因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食，吃得过于油腻，而这正是肾结石的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石，动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

吃得太油腻也是肾结石的病因之一，吃得太素同样容易长石头。专家提醒，虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，容易形成结石。

不少人因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

怎样吃可以防治肾结石？

1、多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

2、合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往:谈钙色变"，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。

3、限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

6、睡前慎喝牛奶。睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素d，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

8、多食黑木耳黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

对于人体而言，肾被称为“五脏之母”，可见肾脏对人体健康成长起着十分重要的作用。如果肾脏出现问题，就会导致我们脾胃功能下降，使人体免疫力降低，很容易患病。那么肾结石疾病产生的原因是什么呢？

1、饮水量太少，造成尿液不足

当草酸与钙两者结合时候，并不会导致人体出现肾结石的草酸钙。但是如果人体一旦摄入的水量太少，导致尿液尿量过少，就有可能使草酸钙逐渐在体内积聚，形成肾结石。

因此针对这个原因造成的肾结石，预防方法就是平时要注意多喝水，而且尽量只喝白开水，减少喝饮料或者茶叶水的情况，因为多喝饮料等也有可能增加患肾结石的可能性。

2、不良的饮食习惯

大量使用高盐肉类以及一些较甜的饮料也有可能造成草酸在体内的积聚。

可以选择食用过多富含钙的食物，这样反而有可能导致草酸在肠胃中与钙的结合，这时候形成了草酸钙不好进入肾脏，反而难以形成肾结石。

肾结石现在这种疾病发病率越来越高，甚至有些青少年也开始有肾结石的发生，所以只有找到引起肾结石的原因，才能有必要的进行预防，小编给您具体的总结了以下几个方面，我们一起来看一下具体的原因。

首先，引起肾结石的最主要原因就是体内的水分太少，也就是说，患者在平常的时候一定是不太爱喝水，我们都知道，肾脏主要的功能就是排出体内的废物，这项工作能够顺利的完成，主要靠水分来辅助，一旦体内的水分不断的减少，那么体内的废物就会不断的结晶，造成结石。

其次，肾结石的主要形成原因还有可能是盐分摄入量过多，我们每天所食用的盐量最好不要超过六克左右，一旦盐摄入太多，那么就会给肾脏造成一定的负担，那么就特别容易引起肾结石的发生。

最后，现在很多青少年都特别喜欢喝碳酸饮料，殊不知这些饮料里面含有大量的咖啡因，长期大量的喝含有咖啡因的碳酸饮料，也容易造成肾结石的产生。

肾结石是一种令人头痛的疾病，肾结石引起的肾绞痛往往令人痛不欲生，而且肾结石的复发几率非常高，根治是比较困难的。同时由于现代饮食习惯，肾结石的病例数量在不断上升。那么我们要怎样预防肾结石呢？

这里我们给大家推荐一种水果——菠萝，它是防治肾结石最值得推荐的食物。如你所知，这种热带水果富含许多人体必需的营养，比如维生素a、维生素b6和维生素c、钙、锰、镁、磷、氟、β-胡萝卜素、叶酸和抗氧化剂。它还含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，不仅能嫩肤、消炎、防治心血管疾病，还能抑制肿瘤细胞生长，这也使得菠萝被称为:超级食物"。

那么，菠萝是怎样帮我们应对肾结石的？跟很多人的观点不同，菠萝或菠萝汁并不治疗肾结石，只是有助于溶解它们。此外，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质可以非常有效地改善消化，减少血液凝结，进而有助于预防肾结石的形成。它还在蛋白质的分解过程中发挥作用。这意味着，菠萝汁有助于减少结石的大小，方便他们排出。

而且，菠萝汁是一种低钾饮品，这使它对于慢性肾脏疾病患者有益。如前所述，菠萝果汁有助于溶解肾结石，但它不是单独执行这个任务的，而是在其他物质溶解结石的时候，为肾脏解毒。

另外还有一些其他饮食方法也可以用来防止肾结石，包括：

1. 多喝液体

为了防止肾结石，大量喝水很重要，这有助于清理肾脏，保持尿液干净，清除体内毒素。除了水，你还可以多喝蔓越莓果汁、柚子汁、橘子汁、甘蓝汁等对肾脏有益的果汁，当然，还有菠萝汁。

2. 改变饮食

适当吃高纤维食物，如麦麸、燕麦、全麦面包、小麦谷物、胡萝卜、豆类等，有助于改善消化，预防便秘，从肾脏中排出石头。同时，你还应该避免吃草酸盐含量高的食物，如巧克力、坚果、深绿色蔬菜等。

3. 高钙食物

多吃富含钙的食物，对预防肾结石有极大帮助。比如菠萝，以及奶制品、大豆、强化豆奶等。

4. 低盐

吃太多的盐会改变钾和钠的平衡，从而导致肾脏功能降低，不利于排水，从而导致高血压。而且，高盐饮食会增加尿液中的蛋白质含量，增加肾功能下降的风险。