就我个人来说，有一些体会：

1、自己的孩子，安全也好，哺育也好，毕竟最主要的是靠自己照顾，所以，千万不要把月嫂当成全部的依赖，她们永远只能是帮手，是从属，在护理孩子方面，家长还是要多多操心，家里面如果有老人家，也可以帮忙督促。

2、对于家里面有老人帮忙照顾，而请月嫂的，要注意协调好月嫂和老人家之间的关系，科学的方法要支持，不足的地方也要及时提出要求。

3、月嫂不等同于家人，但是，在月子里面，她也是宝宝最亲近的人之一，所以，有必要及时沟通交流，平等对待。但同时，对于月嫂做的没有达到预期标准的要及时提出，毕竟你们是雇佣关系，不要怕说多了月嫂对宝宝不好，要及时与家政公司沟通，必要时，要求换人。本文为原创，转载请注明出处，并链接回，违者必究!

一、要建立良好的常规，逐步引导幼儿学习自我管理。

良好常规的建立应从小抓起，而小班常规管理则起到非常重要的作用，因为小班是幼儿跨入集体生活的一个转折点，也是一个关键期，因此我们要重点抓好小班孩子的生活常规管理，逐步建立起良好的生活常规习惯，从而逐步引导幼儿学习自我的简单的管理。但是众所周知，现在的家庭几乎都是六个大人围着一个孩子团团转，有的甚至还有保姆的帮助，所以孩子的生活自理能力很差，有的甚至可以说是一点不会，因此这时候的洗手、进餐、午睡等环节就成了我们工作的难点，我在解决这些难点时采取了几种策略：

1、示范、模仿法

在运用这一方法时，改变以往单一的说教形式，结合儿歌的运用，让孩子在看看做做中主动、自觉地学习。如：穿套衫时孩子常常分辨不清前后，这时就让他们玩捉迷藏的游戏，先让好看的小动物藏起来（翻面正面向下），然后脑袋钻山洞，小手钻山洞，低头看看小动物在那里，这样一来孩子在游戏的情景中来模仿老师的动作，就很容易掌握一些生活常规了。

2、夸张的比喻

在生活常规中，有时运用一定的夸张比喻是非常有利的，它是促进常规管理的有效途径，就拿小班的进餐来讲吧，吃饭慢是一个通病，为了让孩子养成不含饭的习惯，我们根据小班幼儿直觉行动思维为主的特点，将嘴吧比喻成老虎的大嘴，让孩子往大嘴里放饭，并鼓励孩子说：“老师想听听老虎吃饭时的声音”激励他们咀嚼饭菜，有时可变换角色，这样孩子含饭的现象大大减少了。

3、制定生活培养计划，从而有章可循。

孩子习惯的养成是循序渐进的，我在开学初期就结合季节的特征为他们制定了一系列的生活培养计划，如：小班孩子入园后9月份的重点是培养进餐习惯，10月份培养洗手习惯，11月份学习自己脱衣等等，有了明确的目标后会使我们的管理工作一步一个脚印地向前走，也容易使孩子尽早养成良好的生活习惯。

4、个别教育

在常规教育中我们还要根据不同孩子的不同情况进行针对性的教育。如：班里有个孩子比较调皮任性，一旦家长来接时就显得更加的自由散漫，有一次他看到自己的外婆来接他，就故意将玩具推翻在地上，这时其外婆边说不能这样做边帮他收拾起来，于是我们婉转地请其外婆到门口等待，让孩子亲手捡起了玩具，虽然孩子刚开始有哭闹现象，但后来还是和老师一起收拾好了玩具，从此该幼儿再也没有当着亲人的面将玩具乱扔过。

又如有的孩子中午有遗尿现象出现，加上刚开学对孩子不太了解，这时就需要多加观察，寻找孩子入厕的规律，有必要时还可以写个温馨提示，以使保育员和自己配班老师能及时加以提醒。

二、老师在任何时候都要以身作则，注意言传身教。

班级管理确实是一项很需要细心和耐心的工作，而要求别人通常比要求自己来得容易，但作为班老师我觉得在要求孩子这样做那样做之前，应该对自己的行为先审视一下，看看自己是否正在反其道而行之。

如：要求孩子在午睡入厕时要轻声，那么自己首先就要做到这一点，走路时尽量不发出声音，有必要时还可踮起脚走路。不让孩子在午睡时讲话，自己就要克制一下，如果发现有人在玩闹也要轻轻走过去加以提醒，不要大声点名，以免孩子进行效仿。

又如让孩子做到不挑食，自己在孩子面前也要以身作则，偶尔和孩子共同进餐时，宁愿将饭、菜、汤打少些也不要剩余下来，否则会给孩子带来负面的影响，在夏季做操时要和孩子共同做等等。

所以我觉得在管理过程中最难做到的就是这一点，毕竟人非圣贤，总有些事做得不妥，但有那么多双眼睛盯着自己，而自己的行为不单是会影响到在孩子心目中的地位，更会影响到孩子的行为，所以我就要确实做到谨小慎微。

总之班级管理工作是一项繁琐的工作，因此我只有从点滴做起，从小事做起，因势利导才能让孩子养成各种良好的习惯。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  内养功的呼吸方法较为复杂，要求呼吸、停顿、舌动、默念四个动作相互配合。本节间要介绍常用的第一、第二两种呼吸法。

  一、第一种呼吸法。

  轻轻闭口，以鼻呼吸，先吸气，用意领气下达小腹，吸气后暂不呼气，停闭一会后再把气徐徐呼出，即吸——停——呼。可配合默念字句，一般先由两个字开始，以后逐渐增多字数，但字数最多不超过9个字为宜。在词意方面，要选择具有健康、松静、美好等内容的词句，常用词有:自己静"、:自己静坐"，:自己静坐好"，:大脑静内脏动"，:坚持练功能健康"等。默念要和呼吸、舌动密切配合，以默念:自己静坐"四个字为例，吸气时默念:自"字，停闭不动时黩念当中所有的字，呼气时，默念最后一个:坐"字，依此类推。舌动指舌体的起落，吸气时，舌抵上腭，停顿时，舌体不动，呼气时舌随之落下。如此周而复始。

  二、第二种呼吸法：

  以鼻呼吸，或口鼻兼用，先行吸气，不停顿，随之徐徐呼气，呼毕再行停顿，即吸——呼——停。默念字句同第一种呼吸法。

  吸气时舌抵上腭，默念第一个字即:自"，呼气时舌落，默念第二个字即:己"，呼吸停闭，舌不动，默念剩余的字。如此周而复始。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

一、体能的内涵

体能是指从事身体活动时表现出的能力。对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力；能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。

二、对提高幼儿体能的几点看法

1、循序渐进，从培养幼儿的自信心入手

幼儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。

就拿我家的宝宝来说，可以说，宝宝的协调能力比较差，连荡秋千都不敢荡的很高，而同龄的学多小朋友荡秋千都很自信。但是提高她的自信心应该是可以改变这种状况的。例如，在学围棋的一段时间内，课间休息不敢走钢丝桥（带斜拉钢丝扶手），我让她走一排汽车轮胎，熟练后加以锻炼再走钢丝桥，几次走成功后每次可见休息都抢着去走。

2、根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目

选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。

3、时间、场地要恰当安排

选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长。

4、让幼儿感到愉快、有成就感

最好选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动，避免机械重复的单项活动。这样幼儿在快乐游戏的同时，既有成就感，又能锻炼体能。

转自《三九健康网》

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！