作为群居动物，和他人的关系对我们的生存和发展具有重要的导向意义。因此，我们都有维持或者增强自尊的倾向。

当我们遭遇有威胁性的来自他人的拒绝的时候，会降低我们的自尊，让我们觉得对自己产生负面的评价，同时我们也会寻求其他群体的接纳和认同。

那些高自尊的人很可能因为自我膨胀而发展成高自恋型人格，他们更急倾向于评论他人，而不是与之交流。这样的人格类型同时也与物质主义相一致追求更多感官和物质上的刺激。

而低自尊的人在和他人的交往中更容易记住他人的不好的行为，当感觉糟糕或者受到威胁的时候，更倾向于透过有色眼镜来看待事物，这样的人群往往面对着更多的问题，感到焦虑、孤独、易受伤害以及饮食障碍等。

这些依赖外部因素所建立的自我价值感十分脆弱，无论是低自尊还是高自尊人群往往会经历更多的人际关系问题和负面情绪，也有可能由此产生行为问题。

如果我们的生活目标只是良好的自我感觉，那么我们只会追求外在的事物比如变得更漂亮，更富有或者更受人尊敬。我们就很难和他人坦诚相待，更少的理解而更多的抱怨他人。同时也会更加强迫自己追求成功，而不是享受过程所带来的快乐，错失了真正的生活。

这样的追求久而久之将无法满足我们对个人能力、性格、独立性和人际关系等深层次的需求。所以，自律远远比自尊更重要，因为只有自律才能帮助我们培养内在的能力、维持良好的人际关系，满足我们对生活的期待。

  我们的精神生活质量是提高生活质量最重要的方面。你认真地思考过生命的意义和生活的目的吗？我们大部分人每天都忙忙碌碌，为一些鸡毛蒜皮的事操心。比如，今天吃什么呀，下一趟火车什么时候开呀，今晚看什么电视呀，等等。我们忙于各种各样我们手边的事，而没有为自己制订一个计划，去做真正重要和对人的精神生活有帮助的事。

  我们的信仰直接影响我们的价值取向。读者朋友，你想过你活着是为了什么吗？我们每个人的成长都体现为人和人之间的相互帮助。当你给予别人无私的帮助时，你自己的成长最快！

  特蕾萨修女是20世纪最伟大的人物之一，她终其一生，帮助那些一般人躲之不及的贫穷者和失败者，为穷人和鳏寡孤独者提供衣食住处。她的目的不仅仅是为病人和遭灾遭难者提供医疗服务，而是要在这一切之中，这一切之外，给这些人带去爱心，让他们感到自己有尊严、有人爱！

  我们之所以崇拜特蕾萨修女，是因为当我们看到或听到这样一个和我们一样普通的人所给予他人的非凡的帮助时，我们心中油然而生为其他人服务的良好愿望。

  《圣经》说：:如今长存的有望、有信、有爱，这三样之中最大的是爱。"爱是我们这个世界上最伟大的力量。我们所有的人都需要被人爱，但更重要的是，我们所有的人都需要去爱别人。

  特蕾莎修女具有宽阔的胸怀和无私的爱。我们每个人都有这样的能力。我们要做的就是以特蕾莎修女为榜样，凡事不求回报，处处替他人着想，无条件地奉献我们的爱心。

  如果真能这样，你就能发现，你的力量原来那样大，大得连你自己都不敢相信。

  自私则是毁坏我们的绊脚石。《与成功有约》是斯蒂芬·柯维的著名作品。在这本书中，他做了一个很好的比喻：我们中的大多数人正沿着一个通向成功的梯子往上爬，突然发现这把梯子靠在一面错误的墙上。错误的那堵墙是追求个人利益的墙：金钱、荣誉、豪华的汽车、旁人的嫉妒。中国有句话：世事无如人欲险。当然，多赚钱，赢得荣誉、甚至开名贵的汽车等，本身是没有问题的，但如果你把这些作为你生活的主要动力的话，那你就永远不会得到真正的满足，更别提拥有一流的生活质量。

  综上所述，真正的生活质量来自于身体健康、人际关系和情感、休闲、经济状况和你自身的精神状态等方面的平衡。只要你注意其中的每一个方面和健康发展有关的方面，你就会拥有真正的幸福。

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人皆有七情六欲，性生活对于每对夫妻来说都是必不可少的,性生活和谐不仅可以治疗一些生理疾病,还能促进夫妻感情。那么要如何过好性生活呢，下面介绍几种增加性欲的食物：

一、生耗

这是一个经典的助性食品。生蚝含高锌，会促进精液和睾甾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一个众所周知的可以增强性欲的激素。尝试将它纳入到你们的前戏中——你喂她吃，并且也让她喂你吃。这种溜滑的口感和仅仅是去皮的过程就应该能让你们得到两个不同的心情。

二、香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素b，从而增加了身体的整体级能。

三、芹菜

然而，当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

四、雪梨

阿兹台克人称梨树为ahuacatl或:睾丸树"。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素b6（一种可以增加雄性激素的养分）和钾元素（可以帮助调节女性的甲状腺），这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。

五、杏仁（或一般坚果）

杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），为自己提供一会儿后性生活的能量。

六、芒果，桃子和草莓

有什么比使你的牙齿变得黏黏的，像个甜糖果似的更有趣呢？也许应该这样做，并且把它作为你们性爱的前奏（或期间）。上述的这三种水果，无论是它们的形状，纹理或肉质，都具有某些性特征的暗示性，并且在你们性前奏中也具有相当的娱乐性。你们可以尝试把这些水果的汁液涂在身体上，然后互相舔食对方身体上的水果汁，为你们接下来要做的事提前创造好气氛。这创造了一个伟大的（并且也是美味的）方式去发掘对方的身体。

七、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的维生素b6和维生素b5。这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度，而这两个是一个健康的性欲必须具有的非常重要的因素。蛋也象征着生育和青春。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素b6和维生素b5，而并非只是鸡蛋中含有。

八、无花果

无花果含有丰富的被认为可以增加性欲的氨基酸。它们也可以改善性后劲。此外，一个新鲜的无花果的形状和香甜、水多的口味在人的两个方面的感觉中是可以高度享受的。

九、 巧克力

巧克力对女性的阴道有最可靠的方法，巧克力含有可可碱——一种非常类似咖啡因的生物碱。它还含有苯乙胺，一种化学品，能让你们产生:正在恋爱"的感觉。所以，当你的女人在说巧克力让她感觉自己怎么好的时候，其实是有一些科学根据在背后的。此外，黑巧克力含有大量的抗氧化剂，这对你的身体非常有用，因为它们有助于维持免疫系统的平衡。

十、大蒜

是的，也许你需要库存一些额外的薄荷来改善口气，但是这是非常值得的。大蒜含有大蒜素，一种可以让你们的性器官的血流量增加的有效成分。因此，它是帮助你提高性欲的一个非常有效的药。如果只是它的气味让你和你伴侣不能接受，那么你们可以用大蒜胶囊来作为替代品。

十一、动物肝脏

谷氨酰胺的一个好来源——你的免疫系统的多孔燃料——肝脏确实可以增强你已经缓慢下降的性欲。而理所当然的，这不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本饮食结构中，你的身体，还有你的伴侣，都会感激你这样做了。

  无论身处中学还是大学，陆军还是海军，家庭还是社会，执行纪律就是成功，缺乏纪律就是失败。

  哲学家兼历史学家詹姆·安东尼·弗劳德

  孩子需要良好的纪律，尽管他们会有诸多的抱怨，但不容否认的是，纪律的确能够让孩子学习明辨是非、获得动力，并维持家庭的秩序。每个孩子都必须学习做一个负责、体贴，并懂得尊重他人的个体，更要学习如何作出正确的判断，以免招惹祸害，令自己陷入险境。想要孩子学会上述种种技巧，就要对他们加以管教（而且是有效、以爱为出发点的管教），借以达成目的。

  何谓管教？这一问题很难有定论，因为专家各有各的说法，极不一致。有些专家极力反对过去那种严格的管教方式，他们的理论影响了很多父母，使得那些父母觉得应该让孩子生长在温和与自由的气氛中，并尽量不要纠正孩子的行为；但另一派专家却认为，都是因为父母丢掉了鞭子，把孩子宠坏了，才导致青少年犯罪问题越来越严重。这派专家认为，应该重拾过去那种严厉的标准，对孩子才是最好的。何谓管教？是处罚？是奖励？还是顺应孩子良好的一面？是以达到成人的标准为目标？还是达到孩子的标准就行了？

  上述说法都没有错，管教的意义在于帮助孩子按照我们的期望成长。年幼时，孩子有父母与老师的指导，以父母与老师为其立下的目标作为行为规范，但这并不表示孩子要接受成人的任意摆布，孩子应循序渐进地学习行事的规则，以培养良好的生活习惯与品格，这也就是管教的最终目的——自律。

  当孩子未能达到这些标准时，父母会批评、纠正他，但仍会表现出对他的爱。而在这一过程中，父母也会渐渐解除自己的监督权，让孩子慢慢建立属于自己的新行为准则与个人的理想。

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