总喜欢打扮自己的女人们，春天到了，虽然天气渐暖，但也难免皮肤干燥过敏，皮肤护理除了要用护肤品之外，饮食调理也是很有用的哦。这不我刚煮了一锅美容养颜汤，给大家推荐一下，效果真的很不错，有兴趣的可以一起来自己学着做哦。

用料很简单：

新鲜菠萝（也可以是其他的时令水果。）红枣、银耳、桂圆若干。

发开后在锅内小火慢炖半小时以上（最好超过一小时，鱼儿的这锅汤就煮了一个多小时）。

红枣补血，银耳美颜降燥，桂圆可以安眠，适合睡眠质量不好的mm，菠萝补充新鲜维生素。

上个特写

银耳如果每天都吃胜过燕窝，还可以和牛奶一起煮。

做汤就这么简单，关键要坚持吃才有更好的效果。jm们加油奥

美容养颜汤让妈妈美丽依旧：

  山药鸡杂汤

   鸡杂150克，山药（去皮）、胡萝卜各50克，炸鱼丸子、干蘑菇、韭菜各25克，海带20克，食盐、料酒、豆油各适量。

   干蘑菇水浸后切丝。胡萝卜去皮，切长方形薄片。鸡杂洗净，切丁。炸鱼丸子过水，去油后切长方形薄片。韭菜洗净，切段。山药用明矾洗去粘液，在研钵中捣烂如泥。海带洗净，切段。海带段、鸡杂粒及蘑菇丝一起倒入锅内，加水煮一会儿，把海带段取出，加入胡萝卜片，再煮一会儿后加入料酒、食盐及豆油，放入炸鱼丸子。将山药泥搓成小丸，放入锅中，煮一会后去火，最后放进韭菜段，用汤碗盛出即可。

   佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

   健脾开胃，调中养肝，补益肝肾，生精养血。适用于脾虚胃弱、肝血虚损以致颜面苍白、面皱早衰、腰膝腿软、心悸乏力或产后乳汁不足、乳房不够丰满等。

  鸡翅汤

   鱼翅（发好）1片（约250克），瘦光鸡1只（约250克），猪蹄250克，瘦火腿肉30克，生姜2片，大葱1根，料酒半汤匙，食盐适量。

   鱼翅洗净，锅中放入适量水、葱及生姜1片烧沸，放入鱼翅煮5分钟，捞出沥干水，去生姜片、葱。鸡剖肚，去肠杂，洗净，切去脚爪，放进沸水中煮5分钟，取出过凉水。猪蹄放沸水中煮5分钟，取出过凉水。把鸡、鱼翅、猪蹄、瘦火腿肉、生姜1片放入炖盅内，加入料酒及适量沸水，盖上盖，隔水炖4小时，下食盐调味即成。

   佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

   补益脾胃，补虚荣血。适用于血虚贫血引起的面白不华、消瘦体弱、心慌气短等。

  人参鹿茸乌龟汤

   乌龟1只（约150克），鹿茸片、人参、枸杞子各15克，植物油、食盐各适量。

   乌龟放盆中，注入开水，烫死，去内脏和龟甲，洗净，龟肉剁块。人参、枸杞子洗净。起锅下油，略炒龟肉块，加适量清水煮沸后，倒人炖盅内，放人鹿茸片、人参、枸杞子，加盖，文火隔水炖3小时，加盐调味即成。

   佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

   补精髓，益气血，保青春。适用于精血不足以致颜面苍白失荣、形体消瘦、眩晕气短、倦怠乏力，或女子乳房不丰、产后缺乳等。

   鹿茸不宜久炖，外感发热和性欲亢进者不宜食用。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

美容养颜是女人们一直在做的事情，因为这样做能够让自己变美丽，保持美丽。其中，从饮食下手是挺不错的法子，所以说，女人们应该来了解一些美容养颜汤的烹饪方法，平日里多做一些给自己吃，能够很好地滋养皮肤，让你看起来脸色超级好。

美容养颜汤的烹饪方法

第一、鸡肉汤

准备好150g的鸡胸肉，100g的龙眼肉，30g的当归。然后将鸡肉清洗干净，洗好了以后切成鸡肉片备用。之后用清水将当归、龙眼肉分别冲洗一两遍。再将它们全部放入锅中，加入清水中炖煮，汤水煮开了以后，改成小火慢慢炖，一个小时疑惑就可以加盐起锅食用了。其中，这款汤常喝能够改善干燥地皮肤、让你的皮肤重新光彩。

第二、银耳汤

准备好25g的银耳，15g的红枣，6g的陈皮，1个鸡蛋，少量的碎块冰糖。然后，先将银耳放入碗中加水浸泡，再将红枣洗一下，再将果核挖掉，留下果肉备用。之后将陈皮冲洗下，洗好了以后，再将鸡蛋打入碗中，搅拌成鸡蛋液。再者先将银耳和红枣肉放入锅中加水炖煮半个小时，时间到了以后，加入陈皮一起煮十分钟，再倒入冰糖煮一会儿，融化了以后倒入鸡蛋液煮一分钟后，就可以起锅食用了。常喝这款汤，能够让皮肤变白变嫩，更富有弹性。

这两款汤具有美容养颜之效，不仅材料很好获得，而且制作的方法也相当简单。所以说，想要变漂亮的女人们，平日里要学一下这些汤的做法。每个周末的时候，可以炖些自己食用。除此之外，平日里还应该多保护皮肤，比如说注意防晒、为皮肤涂抹水乳，并且要认真清洁皮肤，避免污垢一直堆积在皮肤上面。

冬季寒冷干燥对于皮肤的伤害是极大的，因此在冬季就要多保养好皮肤哦。那冬季如何养生美颜呢?不妨从饮食来下手哦，有些食物也是具有美白的效果哦，那怎么吃呢?不妨来试试这几款美容养颜汤吧。

做法一：桂圆猪心汤

步骤：首先准备好桂圆、猪心、党参还有生姜以及盐。先把猪心切开洗好了，将生姜直接去皮切块，桂圆党参洗好备用。然后备好锅加上水直接烧开了，将猪心、桂圆还有党参以及生姜之际下锅了。最后直接用小火直接炖煮180分钟，加盐即可。

做法二：黄芪甲鱼汤

步骤：首先准备好大甲鱼、黄芪、大枣还有料酒以及生姜和盐。先把甲鱼直接洗好后宰杀处理了，备好锅加水将甲鱼下锅烫煮一下，捞出后切块了。将黄芪以及大枣都洗好了备用。然后备好锅加水将甲鱼黄芪还有大枣直接下锅烧煮。最后加上料酒盐还有生姜直接用文火炖煮120分钟即可。

做法三：珍菌汤

步骤：首先备好猴头菇、排骨、茶树菇、黑木耳、黄豆、灵芝、蜜枣还有云苓跟雪耳。其次将猴头菇、茶树菇还有黄豆以及雪耳和云苓等直接浸泡半小时到一小时左右，将排骨直接切段洗好，放入锅中加水直接开始烧煮，烧沸五分钟后捞出。然后换锅放入排骨，将浸泡的食材以及水都一起倒进去煲煮半小时，最后用文火直接炖煮80分钟加盐即可。

美容养颜一直都是女性的终身事业，尤其是在冬季的保养更不能落下了。所以小编就特意的分享了几款适合在冬季，美容养颜的汤水哦，女性朋友可以学着回去做做哦。食疗美容无疑就是最好的方式了，还能提供营养。