1．在考前十天左右就要把复习的节奏慢慢降下来，逐渐减少每天学习的时间，增加娱乐和休闲的时间，以舒缓紧张的神经，恢复良好的精力脑力状态。到这个时候，全面的复习和重点的突破已经为时已晚，剩下的就是巩固记忆，翻翻重点，做一下查漏补缺的简单工作，但是，降的速度不能过快，尤其不能完全停止学习，只是要把学习的时间和强度减下来即可，尤其是不要间断做题，间断了就会手生，就要影响速度和熟练度，把这一工作一直坚持到考前一两天，以保持大脑始终处于积极活跃的学习状态。

  2．临近考试时要增加睡眠的时间，以使我们长期透支的体力脑力得到休整，但不要过多地改变作息时间，只要把睡眠的时间提前，起床的时间推后，使睡眠时间得到适当延长即可，不要在大白天睡觉，以免改变我们的生物钟，到考试时不能处于最佳的兴奋状态。

  3．考前一两天要基本停止一切紧张的脑力劳动，这时最重要的是放松神经，听听音乐、看看电视，找知心朋友聊聊天，让身心在大战的前夕得到片刻的宁静和松弛，尤其是保证充足的睡眠，在考前的头一晚上，一定要放松心情，排除各种干扰，争取睡上一个安稳的好觉，这一点对第二天的竞技状态至关重要。

  总之，健康的身体是充沛的精力脑力的源泉，而充沛的脑力和精力是高效能竞技状态的条件，也是赢得考试成功的基本保障。

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几种考前、考中都适合食用的汤水：

1.鹌鹑煲玉米：鹌鹑玉米汤能帮助复习期间的考生改善营养，增强记忆力，同时缓解精神紧张的状态，改善便秘的情况。

2.冬瓜煲生鱼：这道汤具有很好的补气血、养脾胃、增强记忆力的功效，但是对于一些脾胃虚寒的人来说不能多吃，体质燥热的人应该多吃，尤其是常常感到口干，体内津液不足的人。

3.红薯小米粥：这道粥咸甜皆宜，对考生来说，能很好的健脾胃、补气血、补津液，对治疗口干症也十分有效。

4.黑芝麻小米粥：根据《本草纲目》中记载：芝麻补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑。”因此这道粥补充津液效果十分显著，贫血、因复习而常常头晕的考生应多吃黑芝麻类食物。

上天能安排我们某年某月的某一天会在某个地方的相遇，你我的相遇，或许，本来就注定是一个天大的错误。世界之大，我和你，相遇相识相知相爱，却慢慢越走越远，我们之间变得乏味，越发冷淡，而对于你表现的态度，我渐渐走向心灰意冷，也慢慢地走向绝望之中。对于我们会有这样的结局，我宁可从未来过你的世界，选择不遇见你，而你，也从未走进过我的心里。

初识你，很美好。从认识你的那一刻，曾以为我们会轰轰烈烈的恋爱，再奔向婚姻的殿堂。而现实却往往不会像我们预期的那样如期而至，现实本来就和我们想象的不一样，或许，是我想的过于完美了。

我们注定还是要分开，而你，会回归原本活泼开朗的你;而我，或许再也无法找回原来的我了。你说爱情是两个人的事，无法融合就注定不是天生的一对。分开后，你说我们可以重新出发，再次寻找自己的方向，可我，却真的没有你那么洒脱，那么容易忘掉一个人，甚至忘掉一个深爱着的人。

这段感情，我们两个或许都是受害者。与你分开后的日子里，往夕回忆还是会在脑海中浮现，我们两个，拥有美好的回忆，却也只是回忆而已，以前是多么幸福的在一起，而那股幸福感在直冲上心头的那一刻，对于正在回忆的我，却是多么大的打击与讽刺。

如果能重来，我依然会选择那么的爱你，而你是否也能多爱我一点。既然你曾经想过放弃，那为何要违背你自己当初的心愿苦苦抓紧我，趁我还没沉醉，趁早放手，至少让我挣脱。我们分开，只是因为你不爱了，你可以选择毫无留恋的离开，而我呢?却还在苦苦挣扎。你为何不选择早一些离开，趁我还没有爱你。为什么偏偏选择现在离开我，最初的心愿也被你的残酷狠狠煽了一巴掌。你早一些离开我，我或许没有那么伤心绝望，不会那么心灰意冷，也许我还会对自己好一点，更爱自己多一些。我们的相遇注定就是一个悲剧，悲剧的主演也仅仅只有我。

我想回到原本无论有多少烦恼都会被我抛到脑后，不理世事的那个无忧无虑的我。我想，总有一天我也可以像你一样那么洒脱的对这段感觉彻底撒手，或许一场旅行正在等待着我，我应该离开那个我们曾经美好的地方去外面走一走，认识更广阔的世界，而选择忘记关于你的一切，甚至，你。

一个家庭只有生育一个健康宝贝之后，这个家庭才算是一个完整的家庭。女性进入备孕期之后，需要多加调养，平时一些不良生活习惯和饮食习惯也需要改善，有些不宜事项就尽量不要去触碰，以免增加怀孕难度，不利于顺利怀孕。

1.备孕期不宜减肥

女性只有当身体处于最佳的健康状态之下，才有助于顺利怀孕，如果女性在备孕期内还在考虑减肥的问题的话，对女性的健康受孕是很不利的。因为，减肥会导致女性身体内的营养成分流失，从而失人体处在营养不良的状态，也就会导致卵子质量下降，同时减肥还会导致女性身体器官受到影响，如消化系统循环等，给备孕带来种种阻力，对女性的健康也不利，更要说顺利怀孕。

2.备孕不宜全素食

有些女性是素食主义者，她们对素食有着狂热的追求和爱好，她们认为人体不摄入荤食也能拥有正常的营养供求。却不知道怀孕需人体处在最佳状态之下才能受孕，如果全素食的话，不能提供受精胚胎发育所需的营养成分，人体也就会自然降低怀孕机率，以提醒女性要摄入相应的营养物质，以备怀孕之后胚胎发育所需。

3.备孕不宜紧身衣

很多女性都有追求苗条身材的习惯，紧身内衣裤不离身，却不知道长时间穿紧身内衣和内裤会对女性的乳房和卵巢造成伤害。尤其是紧身内裤，会直接影响到卵巢功能，甚至有因长年穿紧身内裤而导致不孕不育的女性。紧身内衣也一样会导致女性乳腺问题，不利于日后哺乳。女性备孕期内建议穿宽松透气舒适的棉制内裤，不要穿紧身内裤，让卵巢处在舒适的环境之中，以促进卵子的质量提升，加速健康怀孕。

4.备孕不宜过多清洁阴道

女性的阴道内生活着很多细菌，其中有一大部分有益菌，有可能也有一少部分有害菌，正常情况之下菌种会相互制衡保持平衡的情况之下就不会有异常出现。但如果女性经常用一些还有消毒杀菌作用的洗液进行清洗的话，在杀死了有害菌的同时也杀死了有益菌，从而会导致阴道菌种失去原有的平衡，反而令有害细菌滋生更快，对女性健康不昨，也会导致怀孕机率下降。因此，就算再爱干净，女性也不要在备孕期和平时过多清洁阴道，不利于怀孕。

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