冬季到来，也是宝宝们呼吸道疾病的高发期。父母们需要提前做好相应的预防措施，少到人群密集的地方去凑热情，多摄入清热润肺的食材，陪孩子一起适当运动锻炼，就能有效地预防孩子呼吸道疾病的发生，具体怎么做大家一起来看看吧！

1.营造较好的生活环境

冬季到来，因为气候干燥，空气中的水分较少粉尘物增加，孩子容易因为空气不好而出现呼吸道反复感染的情况。建议父母可以在孩子的房间加装一台小型加湿器，在空气干燥的情况之下适当加湿，有助于孩子预防呼吸道因干燥而出现的干咳等症状。如遇雾霾天气要尽量少开门少开窗，或是等待时机开窗。空气质量不好的情况之下，尽量少天户外运动，会加大吸入粉尘等异物的机率，对呼吸道健康造成影响。

2.培养良好的生活习惯

冬季到来，气温跟着下降，孩子的个人卫生习惯也就显得很重要了。早晚刷牙洗脸，洗澡洗手这些都有助于减少孩子接触到携带感染源的细菌，也就能减少孩子感染呼吸道疾病的机率。孩子的衣服被褥要经常拿到阳光下去晒，减少细菌的滋生，孩子的餐具也要注意消毒处理，每天坚持用冷水清洗鼻腔可有效地预防感冒和鼻炎。

3.不到人多的地方凑热情

有些父母越是人多，他们越是人多就越喜欢往里头凑，却不知道越是人多的地方，也就越是疾病传播的可能性最大，尤其是传染性疾病，如流感之类。孩子的抵抗力低，混在人群之中最是容易被传染。父母们在冬季要尽量少带孩子到人多的地方凑热闹，减少被病菌感染的机会，给孩子提供一个健康舒适的环境。

4.注意营养上的保障

孩子在营养不良的情况之下会免疫力下降，也就会导致孩子容易被病菌所骚扰，尤其是呼吸道疾病，稍不小心就出问题。孩子可能存在偏食，挑食，不按时进餐，不吃早餐都不食饮食习惯，而这些习惯会导致孩子营养不良，不利于孩子的身体健康，也就会令孩子抵抗力和免疫力下降。因此，冬季到来，父母要注意孩子的饮食营养搭配，多吃水果蔬菜，注意营养上的保障。

5.适当运动和锻炼

冬季到来，父母不要因为气温下降而不带孩子到户外活动，适当运动有助于孩子增强身体抵抗力，打打雪仗，堆堆雪人，孩子开心快乐，身体也健康。长时间躲在屋子里，不去外面锻炼，反而容易导致孩子感冒生病，咳嗽反复不好。

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上呼吸道感染疾病作为常见的一种感染性疾病，在宝宝的身上发生的比较多，家长们应该做好上呼吸道感染的预防工作，帮助宝宝尽快的恢复健康，健康的成长。

宝宝上呼吸道感染的预防措施主要有：

1、注意卧床休息，等症状缓解后适当活动。

2、体温较高时要多喝温水，发热时不要”捂汗”。对于这点，年轻的爸爸妈妈们尤为要注意， 夜间，孩子的体温容易骤然升高，一定要加强体温监测，防止高温惊厥。

3、饮食应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。

4、平时应适当增加户外活动，提高机体免疫力。

5、父母要注意天气变化，及时帮宝宝增减衣服，沙尘天气尽量不要外出。

6、居室应保持适宜的湿度和温度，经常通风换气。

7、感冒流行时，应尽量少带婴幼儿去公共场所。

8、应尽量避免婴幼儿与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。

宝宝急性呼吸道感染是一种非常常见的新生儿疾病，在全年都可以发生，冬春比较多。宝宝在刚出生，生命非常薄弱的时候，是需要仔细的面对各种疾病做好全方位的防御的。那么宝宝急性呼吸道感染的预防是怎样的呢？

1、提倡母乳喂养。

母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，有助于增进婴儿抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有丰富的抗体及微量元素。因此，母乳喂养的小儿一般较少发生伤风感冒。

2、体格锻炼。

体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼;如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展三浴（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。

3、增加营养。

增加营养获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素a，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素a的摄入，或用锌制剂和维生素a丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

4、按时预防接种。

如：接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。

5、环境适宜。

保持宝宝的房间空气流通，对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温，应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。保持宝宝的房间空气流通，对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温，应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

给宝宝食用药粥，既简单又易被接受，可谓防病的良好方法。

黄芪红枣粥：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。黄芪补气，提高免疫力；红枣养血安神，适用于反复感冒 、盗汗的小儿。

胡萝卜山药粥：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。胡萝卜可防止夜盲症，提高呼吸道抵抗力；山药健脾助消化。对脾胃弱、纳呆少食、多病的宝宝有益。

麦冬杞子粥：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克。麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。麦冬养阴补肾；枸杞子培补肝肾。对生长发育落后，易呼吸道感染的宝宝有益。

韭菜粥：取粳米60克，韭菜250克。先将洗净的粳米倒入锅中加水煮沸，再将韭菜洗净切碎同煮成粥，早、晚各服用一次。春季的韭菜有辛辣助阳功效，具有调味杀菌作用。适用于平时四肢欠暖和，受冷易感冒的宝宝。

三招“挡架”儿童呼吸道传染病

春季日夜温差大、湿度大、气压变化大，随着气温升高、细菌容易繁殖，小孩子外出活动的机会也逐渐增加。

这个季节里，呼吸道疾病最容易相互传染。据统计，每逢春天，呼吸道疾病就诊患儿占门诊疾病总患儿数的八成以上。如何让宝宝安全度过“多事之春”？这里，几招措施能建立有效的防病屏障。

春捂勿忘保湿

俗话说春捂秋冻，的确有一定道理。从穿着厚衣的冬季转至气温多变的春季，家长们千万别急着给宝宝减少衣服。随气温变化增减衣物，让宝宝有个适应的过程，可谓一种明智的做法。夜间，为防止孩子睡觉踢被，最好选择用睡袋。

空气湿度对呼吸道疾病影响较大，比如宝宝一旦患上呼吸道疾病、痰液多而稠，此时空气湿度若小的话，更易造成痰液加厚、结成干痂而不易排出。建议居室内湿度保持在55％至65％之间，可在室内放盆水以便增加湿度。春天空气中的粉尘也较多，会损害呼吸道粘膜。家长还须多给宝宝喝水，使粘膜保持更加湿润。

均衡搭配荤素

春天是孩子生长发育最快的季节，家长可有意识地增加鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白食品，增强自身免疫功能。大致的饮食原则是荤素搭配、粗粮细粮搭配，少吃高糖、高脂肪的油煎食品。

万物生长的季节，蔬菜品种十分多样，比如油菜富含胡萝卜素、钙、维生素c，有清热解毒功能，对春季易发的口疮疗效极好。荠菜则含有较多蛋白质和矿物质，可防治春季呼吸道传染病；芹菜清热止咳富含钙，可增强孩子骨骼发育，外用还能治疗春季流行的腮腺炎；菠菜富含各种维生素，可防止贫血、口腔溃疡。

但需要注意的是，新鲜菠菜洗净后最好先用开水烫一下，以便去掉菠菜中的草酸，避免该物质与钙结合生成人体难以吸收的草酸钙。

户外玩耍有益

百花争艳的好时节，家长应多带宝宝到公园、植物园或空气清新的郊外玩耍，如有条件最好每周2至3次。

晒晒太阳、散散步、做操、踢球、游泳……这些运动不仅可改善肺功能，还可增强体质，减少呼吸道感染的概率。但需要注意的是，避免到人群拥挤、环境嘈杂、卫生条件不好的地方游玩。

春季好发三类呼吸道传染病

儿童各类呼吸道传染病中，春季集中发病的主要有以下三类———

流行性腮腺炎

由腮腺炎病毒引起，病毒借飞沫和密切接触易引起流行。一旦在托幼机构发现患儿，首先要及早隔离。因为腮腺肿胀前1天至完全消退前，均有传染性。对于患儿，应充分休息直到腮腺肿胀完全消退。此外，应注意患儿的口腔清洁，进食流质或半流质，忌酸辣食品，同时多饮水。若出现头痛、呕吐，颈部活动不灵活的症状，应及时到医院诊治，以防脑膜炎并发症。

流行性脑脊髓膜炎

由脑膜炎双球菌引起的疾病，小儿发病率最高。病原菌经呼吸道飞沫传染，多危害抵抗力较差的小儿。流脑的最初症状是发热、咳嗽、咽红等，与感冒症状类似。当病菌侵入血液后，就表现突然高热、头痛、寒战、呕吐，全身可有出血点。当病菌侵入脑膜后，会出现抽筋、颈部强直甚至昏迷，如就诊不及时将致死亡。预防流脑，最见效的方法是接种疫苗。平时应保持室内及公共场所的空气流通，多晒太阳。

麻疹

由麻疹病毒引起，1至5岁的小儿最易发病。患儿极易并发肺炎、急性喉炎、中耳炎、脑炎等，是危害儿童健康较严重的疾病。麻疹前期表现为发热、头痛、流涕、怕光伴有眼结膜充血。过3-4天后热度升高，皮肤逐渐出现玫瑰色斑丘疹，皮疹出齐后逐渐褪去，留有色素沉着。麻疹一旦流行，幼托机构应加强晨检，隔离检疫。患儿住过的房间、用过的衣物应在太阳光下照晒，接触过患儿的成人则应更换外衣、洗手洗脸。

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