冬季不仅寒冷，还非常干燥，除了多喝水外，多吃些水果也可以缓解冬季的干燥，那么冬季干燥吃什么水果好呢？

1、梨子

梨具有润肺止咳的功效，除此之外梨中还富含维生素、钙质、蛋白质等营养元素，冬季由于天气干燥容易上火感冒，多吃梨便有助于缓解这类症状，还可以利尿、帮助消化。

2、苹果

一天一个苹果，医生远离我。这句谚语相信大家都听过，苹果是热量非常低的水果，且易于被人体吸收，对皮肤也有好处。很多女性还把苹果当作减肥水果，总之是好处多多了。

3、猕猴桃

猕猴桃的维生素c含量非常高，除了维生素c之外，还富含多种叶酸、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，不仅可以生津止渴，还可以预防口腔溃疡等多种功效。

4、柚子

柚子对缓解冬季干燥的效果非常好，可以降火、帮助消化、清肠，非常适合寒冷干燥的冬季食用。

5、山楂

山楂中含有多种萜类成分和黄酮类的成分，这些成分也是很多中药中的有效成分，具有降压、扩张血管等功效，除此之外还可以健脾消食，生津止渴。

冬季的时候，想必很多人除了感受到阵阵寒风之外，还会感觉到皮肤很紧绷。而且还会觉得很干燥，脸部皮肤甚至还有点瘙痒感。如果女人们出现这些问题，就要尽早护理。当然，想要改善皮肤干燥的情况，应该先了解清楚冬季皮肤变干燥的原因。

冬季皮肤为什么容易干燥

原因一、天气过于寒冷

冬季天气寒冷，当气温越来越低，越来越干燥的时候，为了减少能量的消耗，让新陈代谢的速度减慢，人们全身的毛孔会处于紧闭的状态，同时还会导致汗腺皮脂腺的排泄，影响皮肤表面的油脂分泌。从而更容易导致人体皮肤内的水分被蒸发，没有水分滋养的皮肤就会显得十分粗糙，继而变得十分的干燥。

原因二、用错了护肤品

冬季天冷了已经是另外一个季节了，所使用的护肤品，应该也要跟着季节的变换而更换最适合的。比如说冬季干燥护肤要记得先滋润，后补水保湿。所以说，建议洗完澡之后，不要将身上的水分全部擦干，以免造成皮肤过于干燥。应该留少量的水分，让皮肤自行吸收，之后再涂抹比较滋润的身体乳滋养皮肤就可以了。

此外，小编提醒，冬季不适合使用香皂，因为其很容易导致皮肤的酸碱平衡变乱，致使皮肤的保护膜被破坏，最终导致皮肤负担加重，让皮肤频繁出现瘙痒和干燥。清洗身体的时候，也要注意次数，不能过于频繁。因为冬季的时候出汗少，空气又比较干燥，皮肤表面脱落的皮屑数量其实不会很多。洗得过于频繁了，会将保护皮肤的油脂，还有对皮肤有益的菌群洗掉，会对皮肤角质有损伤。

对于嘴唇干燥首先需要要做到的就是不要去嘴去舔。多食用一些新鲜的水果，那么食用什么水果能治疗嘴唇干燥呢？

1.苹果

苹果的营养水分是非常丰富的，是被大家所公认的美容水果苹果中各种保湿因子和大量的水分，这些对于嘴唇的干燥都能有效地缓解。而且里面富含的维生素也可以帮助我们补充身体所需要的营养成分。

2.猕猴桃

猕猴桃是一种含有非常丰富的维生素c的水果，对于皮肤不仅有美白的功效，还有抗氧化的作用，而且因为它的维生素含量高对于嘴唇的干燥也能有效治疗。

3.柑橘

柑橘对于嘴唇干燥也有很好的帮助，除了含有丰富的维生素以外，它的水分也是极多的。而且柑橘作为水果之王，还带有提神醒脑的作用。

4.甘蔗

甘蔗作为清热的水果代表，对于嘴唇干自然也是有它的办法。它具有丰富的糖分好水分，而且它的汁水还带有对身体新陈代谢的很多有益物质。

冬季皮肤干燥怎么办？冬季本身气候干燥，如果不改变某些生活习惯的话，肤质可能会越来越差。

1、冬季洗澡的次数不能太多，一周最多2次，而且洗澡水不能太热，洗澡的时间不能太久，20分钟左右即可。

2、在洗澡的过程当中，最好用比较天然，少香精和添加剂的沐浴露。

3、洗完澡之后，要做好身体基础护理，涂抹一些体乳等。

除了洗澡之外，还有以下缓解皮肤干燥的方法。

1、注意饮水、增加饮食中的脂肪量，辛辣的食物最好少吃或者不吃。

2、多吃水果，或者补充维生素a胶丸等。

3、保持充足的睡眠，不熬夜。

4、多吃润肺的食物，比如蜂蜜、芝麻等。

5、加强锻炼，促进身体的新陈代谢。