来月经肚子疼不仅让身体饱受折磨，而且还严重地影响生活和工作，而饮食调理就是一个很好的缓解来月经肚子疼的办法。那来月经肚子疼吃什么好呢？下面就让小编来推荐一下。

1、榴莲。尽管榴莲的气味很强烈，但其营养价值非常高。榴莲性热，具有活血散寒的功效，痛经女性食用后，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，从而起到缓解痛经的作用。值得注意的是，榴莲性热，多吃容易导致身体“上火”，所以在吃榴莲时，不妨喝些淡盐水，或吃一些山竹，这样能很好地消除燥热。

2、桃仁。中医认为，桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经，具有活血祛瘀、润燥滑肠的功效，常由于治疗痛经、闭经、便秘、铁打损伤等症状。

3、富含维生素e的食物。维生素e又名生育酚，女性适量食用，不仅可以有效维持生殖器官的正常机能，还能维持人体肌肉的新陈代谢功效，在月经期间补充，还可以起到放松肌肉的功效，因而能达到预防以及缓解痛经的作用。富含维生素e的食物有蛋黄、坚果、谷胚、麦胚等等。

不少女性在来月经时都会感到肚子疼，但是，她们却不知道是哪些原因引起的。那么，来月经肚子疼的原因有哪些？下面就让妈网小编来介绍一下吧！

1、经血流通不畅。这种情况多发生于初潮不久的少女。这是因为其子宫尚未发育成熟，子宫口过于狭窄，导致经血不能顺利流出；此时子宫会强烈收缩迫使经血排出。伴随子宫的收缩，就会感觉到强烈的疼痛。

2、前列腺素分泌过多。子宫内膜分泌的前列腺素有促进子宫收缩的作用，一旦其分泌量过多，子宫就会强烈收缩，从而造成痛经现象。

3、妇科疾病。部分妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等等，均可引起痛经。

4、子宫发育不良。子宫发育不良或不佳，容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

5、内分泌因素。月经期间肚子疼与黄体期孕酮升高有紧密的联系。

6、子宫不正常收缩。部分痛经患者有不正常子宫收缩的情况，因此往往导致子宫平滑肌缺血，而子宫肌肉缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛，形成痛经。

1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

4、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

不少妇女以为行经失血，便应进补。补的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。

有些人怀孕以后有肚子疼的现象，这种现象有点像来了月经，那么怀孕肚子疼像来月经是怎么回事呢？

在怀孕早期的时候肚子是会有一些隐隐作疼的感觉，但是因为每个人痛感不一样，所以描述出来的感觉也是不尽相同的，这是因为子宫在生长拉扯韧带引起的，一般发生在小腹偏下的位置，隐隐作疼，不会非常的明显，有点类似针扎的感觉。而且疼痛的时间也不规律，有的时候会连续痛一段时间，有的时候一整天都没有什么反应。

有的孕妇怀孕后会出现像来例假一样的肚如果，如果疼痛明显，可能是先兆性流产的迹象，如果隐隐作痛不是很明显，可能是胚育牵扯牵扯子宫造成的，其实这种痛和月经痛还是不一样的，只是很多人感觉像来月经一样的痛，因为这种痛不好形容。