饮食里面如果一个家庭有刚出生的婴儿的话，整个家庭都是把心思放到了婴儿身上，想着怎样才能让宝宝更好的成长发育，在饮食、穿着等这些方面都是格外的小心谨慎的，特别是饮食方面，因为饮食关乎着宝宝的生长，是至关重要的，很多宝宝所需的营养的，除了饮食以外，还要补充很多其它的营养物质，因为光是食物中的营养的话还是远远不够的，所以还需要其他的营养物质来辅助宝宝的成长。钙是人体必须的一个元素，不管是老人还是小孩都要及时补充，那么刚出生的婴儿要补钙吗?

补钙的话对人体来说是非常的重要的，很多人可能会想，刚出生的婴儿还那么小，给婴儿补钙的话可能是难以吸收的，可能还会对身体造成什么其它的影响，其实这种想法是不对的，婴儿其实是很需要补钙的，婴儿其实在肚子里的时候是吸收母体带来的营养的，出来之后这种营养就要靠外界的补充了，而且宝宝生长的快，更加需要补充营养。一般要给宝宝补钙的话，首先会想到的d3以及鱼肝油，那么这俩种产品哪一种比较好呢?

这俩种都是常见的补钙产品，各有千秋，要想知道哪一种更适合宝宝，就要知道它们之间的区别：

1、d3和鱼肝油里面的成分是有很大的区别的，这俩种里面都是含有大量的维生素的，鱼肝油里面的维生素主要就是维生素a和维生素d，d3里面就是维生素d3了，比起维a和维d婴儿其实更加需要的是维生素d3，而且d3的话宝宝是能够很好的吸收的。

2、这俩种补品的作用也是非常的不一样的，像鱼肝油的话，它里面的成分主要是治疗佝偻病以及夜盲症的，促进钙质更好的吸收，但是其实这俩种病在宝宝身上都是发生的比较少的，而d3的话是补充宝宝身体里面的vd的，促进宝宝骨骼更好的发育，让宝宝能够健康成长。

所以选择维生素d3还是比较好的，除了这个以外还要注意其它的一些方法，有时间带宝宝多晒晒太阳，促进钙吸收，还有就是平时要给宝宝多吃水果以及蔬菜，这样才能够做到营养均衡，带宝宝散散步，出去走一走，宝宝会更加的健康有活力。

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

以下情况需补充鱼肝油：

如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素a和d以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素a和d的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素a和d的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素a和或d的缺乏。

乳中维生素a的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素a大多能满足婴儿的需要。而维生素d在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素d400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素a和d缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素a和d。

2-3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

市场上婴儿鱼肝油的品牌、种类繁多，妈妈们在选择鱼肝油给婴儿补充营养的时候，总是眼花缭乱，难以抉择。接下里，主要介绍婴儿鱼肝油的选购方法，为妈妈们提供如何选择适合自家孩子的婴儿鱼肝油要点，主要有以下几点：

一是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，最好是选择知名的牌子，同时也要仔细阅读产品说明，一定要选择不含防腐剂和色素的产品，不然的话可能会造成宝宝中毒。

二是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，要仔细看看鱼肝油是否含有糖分，如果含有糖分的话，最好不要购买，因为糖分会影响钙的吸收，起不到补钙的作用。

三是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，可以先尝下鱼肝油的味道，因为鱼肝油一般会有一股很重的腥味，所以选择口感好一点的鱼肝油，宝宝不会那么抗拒。也可以事先和有经验的妈妈取取经，问问哪款鱼肝油宝宝比较容易接受。

四是爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，最好选择独立颗粒包装的鱼肝油，因为这样方便又卫生，还可以防止交叉污染。

五是因为鱼肝油里面的维生素a和d的比例是有讲究的，各个牌子、产品的维生素a和d的比例可能会相差很大，所以爸爸妈妈在购买鱼肝油的时候，可以先咨询一下保健医生，看看宝宝需要哪种维生素多一点，然后选择最适合宝宝的那一款。

婴儿与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比成人多得多。因此，给宝宝补充足够的维生素是不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢？这跟宝宝的年龄是有关系的，不同年龄阶段的宝宝，适合服用的量都是不同的，下面我们一起来看看吧。

一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素d 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素a和d缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素a和d 。3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

鱼肝油只是一种辅助性的保健品，爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素a和d。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好哦！