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轻松怀孕、科学胎教、宝宝更健康、更聪明。解决孕期困惑，增强孕妇信心，回答所有与怀孕有关的疑问。当你遇到一点小麻烦的时候，可以翻开它寻找答案。怀孕了，即使医生不在你身边……这是一本关于怀孕的实用而有趣的书，它能帮助准妈妈轻松下来，安慰你忐忑不安的心情，化解你始料未及的困扰，教给你许多快乐孕期的小窍门，衣食住行，全为你考虑到了。随手翻翻，让你的孕期烦恼迎刃而解。把怀孕当作你生命中的一次奇遇，怀着惊喜与期待去享受孕期的每一天吧！怀孕并不是什么大事，也不是让自己变得不美丽的根源，他只是一种再正常不过的生理现象。作为女人，没有比挺个大肚子走来走去更加让人充满自信、幸福、骄傲、美丽的时刻了！亲爱的准妈妈们，我们不要在孕期为了点点小事而烦恼，这本书会教你如何放松心情，愉快和安心的度过这可贵地20天。方便：大多数准妈妈会在最快的时间从书中找到最满意的答案；生动：图文并貌，活泼有趣，全面解读孕期疑虑；实用：安全可靠，知识丰富，可供新妈妈孕育全程指导；精彩：书中介绍了上百个与你有同感的妈妈们的成功经验，她们的孕育历程是健康的、幸福的；细节：这里是母亲们的天地，可以找到与怀孕和生育有关的所有细节。贴心呵护方案：孕吐和其他小毛病，孕期应该知道的所有医学问题；孕期如何安全地运动，孕中期和孕末期的变化，孕期如何吃，轻松分娩之道，孕期如何穿，如何照顾好小宝宝。

内容简介恭喜！你怀孕了……或者至少是打算怀孕。这是一件多么令人惊奇的事呀，对你来说，有的时候这也是一种挑战的开始。第一次怀孕（也许是第二次或第三次）对你来说是一次奇遇，它将使你终生难忘。不要仅仅因为千百年来生育一直都是女人的事，就相信别人所说的，怀孕是一件再平常不过的事了。对你来说这将是一次奇遇，因你将一个新的生命带到这个世界上而变得极不平凡。从你发现自己怀孕的那一刻起，到最终孩子出生的那一刻止，甚至是在随后的日子里，问题也就随之产生了。其实，如果你和我一样，就会对任何事情产生疑问：“那会是一种什么样的感觉呢？”“这种感觉是否正常？”“人的头部到底怎么从那里出来的呢？！”大多数准妈妈们在怀孕期间会得到朋友和家人的帮助――有很多就是她们的母亲――也曾有过这样经历的人。找一个值得你信赖的保健医生，他将会在你怀孕期间为你提供帮助。这样的一本书也同样是必备的：当你遇到一点小麻烦的时候，可以翻开它找到答案，比如：为什么我总是想小便？或者你想听取其他人的建议，但这些人不是你的妈妈（或者你父母的妈妈！），最好是那些最近也怀孕的人。《1001个怀孕小贴士》中介绍的tips是很多与你有同感的妈妈们的成功经验，并且她们的孕育历程是健康的、幸福的。有很多可供新妈妈们参加的组织。女人们的能力让我非常惊奇——在最初见面的几分钟内，她们就能和你倾诉与怀孕和生育有关的所有细节。你会发现完全陌生的人走到你的面前，告诉你她们在分娩时是否采取了硬膜外麻醉，或者她们是否胃灼痛得厉害。你即将参加的是一个非常好的组织，那是母亲们的天地，除此之外，也会让你感觉非常有趣。它将成为你参加的最重要的组织，因为在那里，你将从事一份非常重要的工作――成为一位母亲。所以，继续吧：阅读这本书，学习里面的知识，并享受它带给你的快乐！

目录索引内容介绍安全小贴士晨吐和其他的小毛病运动吃什么穿什么医学上的问题孕中期孕末期分娩和生产新生儿

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很多夫妻想要怀孕却怀不上，怀不上的原因有很多，以下就是有助你快速怀孕的7个小贴士。

1.做孕前检查

在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。

2.了解自己的周期

专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

3.不用担心怀孕的最佳体位

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。

4.性交之后立即躺下

你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5.性交不要太频繁

即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。

6.做任何可以减压的事情

压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

7.培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。

研究表明85%的女性在经过一年的尝试之后会怀孕。专家建议：如果超过一年还没有怀孕，去医院做不孕症检查；对于年龄大于35岁的女性，医生建议在6个月的尝试之后就应该向专家咨询。

  人在心情烦躁或是遇到困境时，可能就会想抽烟。女性抽烟的比例也越来越大，但是在怀孕期间吸烟的危害是很大的。除了对母亲自己有危害，对肚子里的宝宝也有很大的危害。所以，为了宝宝的健康和自己的健康，孕妇们要健康戒烟。以下提供几个简单的健康戒烟方法。

  孕妇戒烟其实不难

  恭喜你！你怀孕了。但是，你是个吸烟者，现在你得戒烟——而且要快。烟是可以戒掉的，信不信由你。大约40%的孕妇吸烟者都把烟戒掉了。

  怀孕期间戒烟的方法

  在怀孕期间，吸烟的风险很多，包括早产、死胎、出生低体重以及肺部问题。长期的危险还有哮喘、过敏、成长问题以及学习障碍等等。此外，宝宝患婴儿猝死综合症的几率也会更高。以下建议可以帮助你在怀孕期间戒烟。

  （1）跟照顾你的人谈谈。他们会建议你用一种安全的贴片来代替尼古丁，也可能给你推荐一个专业顾问或者提供一个戒烟计划。不要不好意思告诉你的照顾者你在吸烟，他们知道怎么样才是对你和宝宝最好的。要诚实，也许他们已经知道你在吸烟了，这个时候坦白是最好的。

  （2）克制欲望。有的人选择嚼口香糖，有的人吃健康零食，而有的人会做深呼吸，尝试着平静下来，并鼓励自己:为了我的宝宝我不抽烟"或者:我不需要烟"。另一方面，吸烟的欲望虽然很强烈，但是通常只会持续几分钟。

  （3）直截了当还是循序渐进？看起来似乎戒烟没有最好的方式。一些专家认为直截了当是最好的。当然，你可以直截了当从吸烟者的行列中退出，但是这种习惯是日积月累的，突然戒除并不容易。也有一些专家认为，用循序渐进的戒烟方法可能效果更好。

  （4）让你身边的吸烟者不要吸烟。二手烟不仅会影响你肚子里的宝宝，你也会受身边吸烟者的影响而产生吸烟的欲望。告诉你的同事、朋友和家人不要吸烟，让自己生活在无烟环境中。

  （5）与成功戒烟的家人、朋友谈谈。问问看他们是如何戒烟的，他们戒烟的动力是什么。查看论坛以及孕妇群们的聊天，她们能给你提供好的建议。

  （6）不要放弃。如果你抽了一两支烟，要原谅自己，并继续戒烟。即使有偶尔的复发也千万不要放弃。

  （7）记住你是为谁而戒烟。只要戒烟了，你的宝宝就会更加健康。在你的卧室或冰箱上贴一张漂亮宝宝的图片，并把你的宝宝的超声波图像挂在你每天都能看到的地方。

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1、乐园不允许自带食物。在乐园入口处保安会要求开包检查（通常每人可自带一瓶饮用水）。

2、入场后可先去通道旁的资讯架拿取当天的乐园时间表和地图，了解各个表演和设施的开放时间和位置。香.港迪斯尼乐园支持保持一个无烟环境，游客只可在指定区内吸烟。

3、飞天巡游和烟火表演这种热门项目，都是要提前半小时以上去占好位置的，要不会挤都挤不过去。

4、乐园里还有酒店里，都有供游客压制迪士尼纪念铜币的机器，可以付钱将一枚铜币铸成你自己喜欢的迪斯尼人物，每台铸币机上有三种不同图案可供选择，一次要10港币。在乐园提供的地图上都有标明。

5、美国小镇大街（即入门口左手边）市.镇.会.堂，是一个乐园的服务中心，里面有行李寄存服务，每件行李会收取港币80元一天的寄存费用。如果住迪士尼酒店的朋友可以考虑先回酒店放行李，毕竟酒店放行李是免费的。这里也有租婴儿车的服务。