肠道健康很重要，它是人体健康的风向标。肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，人体70%的免疫功能都在肠道里面，因此，肠道又被称为“人体的健康中心”。所以父母应该时刻关注宝宝的肠道健康，给予宝宝最好的健康呵护。

宝宝肠胃健康有隐忧

现在孩子都是家里的宝贝，什么事情都由着孩子，久而久之就养成了各种各样的不好的习惯，尤其是饮食。比如孩子喜欢吃的就使劲喂，孩子不喜欢吃的就不给吃，有的把饮料、零食当成正餐吃，还有的孩子吃饭时喜欢边吃边玩……这些溺爱都会一定程度损害宝宝的肠胃健康，需要父母及时改正并且寻求补救之法。

保护宝宝肠道健康有办法

保证宝宝的肠胃健康，首先要养成良好饮食习惯：

1、喂食要基本定时、定量，并有固定的吃饭场所。

2、吃饭的时候要让宝宝心情舒畅，不要在吃饭的时候呵斥宝宝，可播放一些轻松柔美的背景音乐，音量宜小些。

3、饭前先洗手，给宝宝带上围嘴或垫上小毛巾，并准备一块潮湿的小毛巾随时擦净脏物。

4、尽量一次喂完，不要让孩子养成边吃边玩的不良习惯。

5、不要给孩子吃零食。如果他想吃的话，可以喂一些切碎的水果，或是给他喝点水。

除了饮食习惯上需要规律，还需要要注意宝宝食物种类的选择，宝宝的肠胃还是比较娇嫩的，平时应多给孩子准备容易消化、清淡一些的食物，少吃油腻、含脂肪高且不容易消化的食品。3岁以上的宝宝身体正处于快速成长期，需要大量的营养，对于这个时候的宝宝，配方奶是个不错的选择，能够补充平常食物中所缺乏的营养元素。在选择儿童配方奶时，要注意选择营养全面、易吸收、好消化的奶粉，如美素佳儿金装儿童配方奶粉，就是一款专门针对3岁以上的儿童而设计的奶粉。它源自纯净的自家牧场，100%荷兰原产原罐，由新鲜牛奶直接制作而成，完好保留营养中的天然小分子，更易被小宝宝娇嫩肠胃吸收，宝宝吃了不上火、不便秘、消化好，保证宝宝营养全面的同时呵护宝宝的肠胃健康。

父母都希望自己的孩子健康成长，但是宝宝成长过程中总会有一些不和谐的音符出现，如果宝宝出现肠胃不适的症状，父母要注意先分析原因，然后对症下药，从根本上解决问题。

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不同时期的孩子在饮食行为上会存在着差异，因此，不同阶段的孩子喂哺方式也应该有所不同。在孩子断奶前后，饮食习惯就要逐渐从婴儿往幼儿过渡，而孩子的肠胃功能没有发育完全。这个时候，孩子的口粮就一定要经过科学的定制，在为孩子补充成长过程中所需各类的营养的同时，为孩子的肠胃创造一个健康的环境。

有不少父母并不清楚如何为孩子挑选辅食，刚开始就给孩子喂养成人吃的辅食。孩子稚嫩的肠胃无法完全消化吸收这些或含过量的调味品或含有害添加剂的成人辅食。如果坚持给孩子吃没有经过科学定制的辅食，会对孩子的肠胃消化系统造成严重的负担，极易使孩子的身体出现腹胀、腹泻、大便颜色不正常等情况，给宝宝的健康成长带来不利影响。

有些家长认为，自己家里做的泥状的米粉类食物就可以作为孩子的辅食进行喂养。但是这也有一定的风险。一般来说，配方米粉中强化了孩子所需的各种维生素和矿物质，还会考虑到孩子肠胃是否能够接受等，相对而言，营养更为全面；但是家中自制的婴儿辅食一般来说食材较为单一，其中蛋白质、维生素等营养成分可能无法满足宝宝快速生长发育所需。其次，孩子吃的米粉必须经过严密的处理，将米粉磨成易吸收消化的米粉片，冲调后质地细腻，大品牌的米粉还添加有益宝宝肠道健康的益生元fos和gos，全方位保证宝宝肠胃可以更好地消化吸收所需的营养。如果自制的米粉磨得不均匀，也没有充分考虑到何种食材能被孩子的肠胃更好地吸收，这样的做法，反而会给宝宝的肠胃带来负担，存在一定的安全隐患。

对于刚开始食用辅食的孩子来说，他们所需要的食物一定要接近母乳环境，也就是我们经常说的婴儿配方。婴儿配方跟成人配方会存在什么区别，很少家长会有意识去考虑这一点。殊不知，这才是选择孩子辅食最关键的一部分。针对婴幼儿的辅食应该要进行科学的定制，宝宝一定要有自己的专属菜单，这样才能更好的呵护其稚嫩的肠胃。

另外，家长们在为宝宝挑选专用的婴幼儿配方食品时，也要把好关。并不是市面上所有的婴幼儿食品都是适合宝宝食用的，例如，有些厂商为了改善产品的口味，在配方中也添加了香精香料、色素和防腐剂等有害添加剂，这些都会对宝宝稚嫩的身体造成伤害。家长们在挑选宝宝的专用配方食品时，一定要看清辅食的配方，并尽量选择一些有保障的大品牌产品，为宝宝把好食品安全关！

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关乎宝宝肠胃健康的“益生菌”，妈妈们了解多少？

（一）什么是益生菌

国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。在国外已开发出数以百计的益生菌促健产品，其中包括：含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。

（二）补充益生菌的作用

益生菌是对人体有益的细菌，它们有很多种，包括乳杆菌类、双歧杆菌类及革兰氏阳性球菌等。营养学家指出，这些被认可的益生菌经人类长期安全食用已被证明是有效的，并能在人体内正常生存。现今，最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双杆菌类，它们可直接作为食品添加剂服用。

在人体的肠道内栖息着100多种，100兆个肠内细菌，这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外还混杂了对身体有害的细菌。所谓益生茵就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。因此平日给宝宝吃一些含有益生菌的食物对宝宝是很有好处的。

宝宝生病的时候，通常会使用抗生素药品治疗感染症，其不仅杀死了致病菌，同时也将一些原本对宝宝非常有益的益生菌给杀死了，从而导致宝宝的抵抗力减弱，让宝宝再次生病。

（三）益生菌对宝宝的4大益处

1.降低肠道感染概率宝宝服用益生菌后，就好似给肠道铺上了一层保护膜，阻止有害菌在肠道内“定居”，从而减少消化道感染症状的出现。

2.增强宝宝的免疫力益生菌能够抑制肠道有害菌生长，使肠道菌群保持动态平衡，增强肠道抗感染力。除此，还能刺激体内产生免疫球蛋白a，增强宝宝消化道和呼吸道的免疫力，减少感冒、发烧、腹泻。

3.帮助身体均衡营养益生菌有助于体内营养均衡，产生醋酸、乳酸及维生素，促进宝宝的正常生长发育。

4.有助于减少过敏反应有些宝宝对牛奶过敏，经常发生腹泻。服用益生菌后，可使宝宝对牛奶过敏的症状减轻，从而使腹泻症状得到改善。

（四）怎样给宝宝补充益生菌呢？

现在市面上食用益生菌种类繁多，让人眼花缭乱而且妈妈很难控制好益生菌的食用量，一旦用量出现偏差可能会给宝宝带来副作用。从宝宝的口粮入手，选择一款含有益生菌，且具备科技护肠功能配方奶粉，是个不错的选择。

英氏品牌以科技的理念，专业研发出独有的科技赋育益养结构™，精心筛选、配比适合宝宝的营养元素，推出英氏思美健婴幼儿配方奶粉。思美健奶粉添加bb-12活性益生菌，采用低聚果糖：低聚半乳糖=1：9的益生元黄金配比，结合科学的原奶管理、生产技术有效促进bb-12双歧杆菌的活性增殖，支持有益菌群生长，帮助激发肠道消化吸收能力，增强肠道抵抗能力，降低轮状病毒感染的机会。同时益菌群的增长也能够预防腹泻，防止便秘，从源头呵护宝宝肠道健康。

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宝宝肠胃不好抵抗力就会下降，患病的几率也会增高，所以家长可不要小看了宝宝肠胃的调理问题哦，宝宝肠胃不好吃什么调理？以下是小编整理的专为肠胃不好的宝宝准备的食谱哦，宝妈们可以通过以下的食物来调理宝宝的肠胃，为宝宝增强抵抗力。

宝宝肠胃不好吃什么调理1、肉沫：选用新鲜的瘦肉（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可），剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。

2、肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加调料即可。

3、西红柿汁：将新鲜的西红柿洗净，用热水烫后剥去皮，然后切碎，再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁，或用水果挤压器压出汁，用开水将西红柿汁稀释一倍，加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。

4、鲜桔汁：将桔子少将，用刀横切两半，上下对齐，将汁取出，喂时加少许白糖。

5、果泥：将水果洗净云皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥，即可食用。苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

6、蛋黄奶：将鸡蛋煮熟后，取蛋黄，加牛奶或水搅拌至糊状即可食用。

7、蛋黄土豆泥：是将研成的土豆泥中加入煮熟的蛋黄研碎搅拌均匀，再加适量调味品上火蒸5分钟即可。

8、鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固，又很嫩最适度，蒸时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。

9、米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

10、豆腐糊：把豆腐放在锅内，加少量肉汤（或海味汤），边煮边用勺子研碎，煮的时间不要过长。

11、牛奶豆腐：把豆腐放在热水中煮，控去水后，再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末，即可食用。

12、鱼泥：将收拾好的鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。鱼松的作法是将鱼蒸熟，去皮去骨后放入锅中，小火边烘边炒至鱼肉香脆，加适量酒、盐、糖和酱油等调味品，即得鱼松。

13、奶香麦片：将牛奶和麦片同煮成粥即可。可补充维生素b，促进肠蠕动。

14、山药薏米粥：将山药和薏米用食物料理机粉碎，然后与大米同煮成粥。脾胃虚弱的孩子可连续吃1个月。

宝宝肠胃不好会导致食欲降低，没胃口吃饭，所以除了以上的食物外，还可以增加些可促进宝宝食欲的食物，宝宝有胃口吃饭，身体才会更健康。