一、体能的内涵

体能是指从事身体活动时表现出的能力。对于幼儿来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力；能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。体能是体育的基础。对幼儿进行体育教育，其目的便在于增强其体能。

二、对提高幼儿体能的几点看法

1、循序渐进，从培养幼儿的自信心入手

幼儿体能的提高不是一蹴而就的。可以发现，运动能力越差的幼儿越是害怕运动，原因在于这些幼儿害怕运动会让他们受到伤害。所以提高体能的关键是针对不同幼儿的体能特点从简单的运动开始培养幼儿对运动的自信心。

就拿我家的宝宝来说，可以说，宝宝的协调能力比较差，连荡秋千都不敢荡的很高，而同龄的学多小朋友荡秋千都很自信。但是提高她的自信心应该是可以改变这种状况的。例如，在学围棋的一段时间内，课间休息不敢走钢丝桥（带斜拉钢丝扶手），我让她走一排汽车轮胎，熟练后加以锻炼再走钢丝桥，几次走成功后每次可见休息都抢着去走。

2、根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目

选择项目要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质。例如，对协调能力较差的幼儿可以玩投篮、拍皮球、飞盘等。对懒惰不爱运动力量不足的幼儿可以玩弹跳、踢足球、简单越障等。

3、时间、场地要恰当安排

选择安全、空气新鲜的开阔地带、考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长。

4、让幼儿感到愉快、有成就感

最好选择难易适中的趣味性、娱乐性的游戏活动，避免机械重复的单项活动。这样幼儿在快乐游戏的同时，既有成就感，又能锻炼体能。

转自《三九健康网》

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

母乳有许多优点，除了能降低婴儿的患病率、死亡率，减少营养不良的危险性之外，还有经济、方便、省时省等的好处。但是，有一点母乳能增进母婴之间的感情，有利于小儿的身心发育不是所有父母都清楚的。正是这一点，在当今经济飞速发展的时代中格外显得重要，需要特别强调的一点。

母乳为什么会有情感作用，会增进母婴之间的感情？这归因于母乳喂养的方式。喂奶时，婴儿躺在母亲的怀抱里，能接触到母亲温暖的肌肤，闻到母亲身上亲切的气味，能够再次听到早在宫内已熟悉的母亲心跳的节律，再加上母亲爱抚的动作和温柔的言语，这一切都能使婴儿感受到母爱，产生愉快的情绪，这对婴儿的身心健康发育是很有好处的。国外曾有人报导过在当时的某育婴院(主要收养的是弃婴)，因缺乏保育员，采用自动化喂奶，每到一定时间就往婴儿嘴里灌牛奶，而这些婴儿整天躺着，没有人抱，结果，这些婴儿变得表情呆滞，经常生病，出现了发育缓慢。可见母乳喂养不仅供给了婴儿必需的营养素，而且还给予婴儿感情与温暖，促进婴儿的身心发育。因此，为了孩子，母亲要坚定母乳喂养的信心，排除一切干扰因素，给孩子进行母乳喂养。

若母亲确实无法给孩子喂奶，就要注意在保证婴儿营养的同时，给孩子母爱，以弥补人工喂养的缺陷。喂牛奶时也要像喂母奶一样怀抱婴儿，尽量缩小人工喂养与母乳喂养的差别。不能图省事，把奶瓶往孩子嘴里一放就完事，这样会使婴儿亲近奶瓶，而生疏母亲，影响母婴感情的发展。平时要多抱抱孩子，亲亲孩子，这样能使孩子也像母乳喂养儿一样身心愉快，健康成长。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孩子的发展不仅仅包括素养和智商，还应该包括体能的发展。体能训练可以给孩子创建一个健康的身体，有什么比一个健康的生命更加重要呢？父母在孩子上学之前就可以帮助锻炼孩子身体，让他们拥有强健的体魄，优美的体型，让他们更加优秀。

体能是孩子的宝贵财富

孩子体能的发展是非常重要的，健康的身体是人生最大的财富。在学龄前，锻炼孩子的运动技能可以帮助孩子成长的更加健康。运动可以促进孩子的生长，提高孩子的食欲，促进孩子的睡眠，还可以帮助塑造孩子的体型。例如弹跳可以促进孩子身高的增加，跑步，立正等其他的运动可以帮助孩子锻炼肌肉，塑造体型。另外，运动还可以培养孩子的毅力，让他们做事情的时候有着持之以恒的决心。

1、游泳

有的孩子喜欢玩水，父母在孩子洗澡的时候就可以看出来自己的孩子是否怕水。如果你的孩子很享受在水中玩耍的过程，那么父母可经常带着孩子去游泳。刚开始可以给孩子买个很小的游泳圈，然后由父母托着孩子在水里玩，慢慢等他们熟练之后，再放手让他们自己游泳。游泳可以锻炼孩子的双肩和背部肌肉，在炎热的夏天，这是让孩子释放体力最好的方法了。

2、跑步

在孩子小的时候，父母可以带着孩子去散步，让他们消耗体力。走路有助于人们的睡眠，而且可以锻炼腿部肌肉。当你的孩子再大一点的时候，可以在傍晚或者清晨带着孩子在小区内或者附近公园里跑步。这不仅可以锻炼孩子的身体，还可以锻炼孩子的毅力与恒心，让他们富有耐心，更加懂得坚持。

3、跳舞

如果你有个女儿，那么可以让自己的孩子去学习舞蹈。首先，艺术可以培养你孩子的气质，让她们有着迷人的美魅力；其次，舞蹈可以让你的女儿锻炼出优美的体型，纤弱的身段。因此舞蹈可以说是最适合女孩子锻炼的项目。而且音乐可以促进孩子的大脑发育，让她们变得越来越聪明。

4、其他运动技能

你可能会发现你的孩子在学龄前会特别的吵闹，他们有着花不完的精力，总是会在家里玩这个玩那个。与其让你的孩子没有目的的瞎闹，不如让他们锻炼身体，或者让他们帮助你做家务。像跳绳，踢毽子，跳方格都可以锻炼孩子的体能，父母可以通过这样的方法来消耗孩子的体力，促进他们成长的同时也带来欢乐。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  教材改革，新教材新大纲的试用，生物课教学也面临着势在必行的改革。作为一名生物教师必须尽快地钻研新大纲新教材，掌握生物课的教学目的，领会新大纲的精神实质，快速转变教学思想，克服传统应试教育的影响，为搞好素质教育积极改革、探索与尝试，下面谈谈自己的体会：

  一、教育思想必须转变

  身为一名生物教师，教学已将近二十年了，历经了四次教材改革，尤其是这次，与以前的教材改革有着本质的区别，也涉及教者对生物教学的认识。对生物教师影响最大的首先是初中升学不考生物知识，其次是由初中三个年级生物教学改为一、二两个年级教学。当时一些生物教师错误的认为，生物学科没有其他学科重要，学生学不学都行，连教学时间都让其他学科挤去了，误认为上级也出现了轻视生物教学的思想。通过生物新大纲新教材的试用和对素质教育的理解学习，自己和全体生物教师有了新的认识。教学实践证明转变教育思想要由长期存在的应试教育，转变为全民素质教育。要着眼于努力提高受教育者的政治思想素质、文化科学素质、身体健康素质和劳动素质。要由过去面向少数尖子生，转变为面向全体学生，尤其是要爱护差生，对差生多进行帮助，使他们达到合格要求；要由重智育转变为使学生在德育、智育和体育诸方面全面发展，特别是要重视将思想教育寓于知识教育之中；要由过去的重知识轻理论，转变为理论密切联系实际，对知识、技能和能力并重。升学不考生物知识说明不了生物知识不重要，而是由应试教育向素质教育的一项转变，生物学科知识的重要要从:四化"建设的需要和祖国的发展来理解。新教材第一册:探索生物的奥秘"在学习新生物知识之前就明确阐述了：:生物科学将成为二十一世纪的领先科学"，从各方面说明了学习生物知识的重要性。所以我们每个生物教师，不但要做好自己教育思想的转变，而且要做好学生学习生物知识目的的教育，为学生现在和将来学习运用生物学知识打好基础。

  二、素质教育在生物教学中的几点体会

  素质教育首先要面向全体学生。过去应试教育为了追求升学率，教育教学只注意上等生和尖子生，说面向全体学生是假的。素质教育面向全体学生是从全国每个公民素质的提高达到一定的水平来考虑，所以全国提出普及九年义务教育。只有这一目标实现了，整个社会才能进步。其次要重视学生各方面素质和能力的全面提高，成为:四化"建设的合格人才。作为一名工作多年的教师，受旧的教育思想影响较大，要防止:穿新鞋，走老路"，而要做到:穿新鞋，走新路"，要结合新教材的教学内容特点不断改革探索，抓住素质教育这个中心为其服务。搞好素质教育要求生物教师有很强的事业心、高度的责任感、克服困难的决心和勇气、把教学工作搞好。例如教学条件差时教者要创造条件搞好教学工作，可采集动植物标本、制作教具、搞好电化教学等，创造条件教学，比没条件教学的学生素质好。

  我们每个生物教师要不断学习更新自己的生物学知识，提高业务水平，钻研大纲、教材，围绕素质教育这个中心，按生物大纲的教学目的、内容原则要求和应注意的问题，作好生物课的教学工作，提高每名学生的生物学素质。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！