痘形于外 病根于内

青春痘是一种由毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引起的慢性炎症性皮肤病。西医认为雄性激素代谢异常是致痘主因，而现代中医研究发现，青春痘与五脏六腑有关，认为外感风热、肺胃积热、血热偏盛是诱发青春痘的:元凶"，多为肌体阳热偏盛，肺经藴热，过食辛辣、肥腻甘甜食物，以致助湿化热，湿热互结，或脾胃虚弱，消化功能障碍，导致体内湿热，使面部产生痤疮。

中西结合 经络排毒

现代中医提倡经络排毒治疗青春痘，通过辨证施治，采用推拿、按摩、针灸等对人体经络穴位的刺激疏通经络，平衡阴阳，调理脏腑气血，并内服中草药，调节内分泌、平衡体内激素，从内部阻断痤疮发病根源，促进皮肤微循环，恢复皮肤水油平衡。同时，利用现代光学物理治疗，杀灭痤疮丙酸杆菌，消除炎症，调节患部微循环，修复毛囊，从而达到经络排毒祛痘，延缓皮肤衰老和养颜美容的目的。

皮肤专家称，有些祛痘产品以及祛痘方法只能从表面祛痘，只是治标不治本，要想彻底祛痘，还要从经络排毒、调节脏腑、平衡体内激素这些方面入手，今天，小编给大家介绍的这个中西结合的经络排毒祛痘法，祛痘美容科学安全不留痕（相关阅读：祛痘美容6个小妙招 助你摆脱痘痘烦恼），希望对长痘的妹纸们有帮助哦！

6种粥，帮你排毒祛痘，拥有美好容颜。

  一、八宝粥

  [材料]糯米150克，红小豆、绿豆各75克，红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克。

  [调料]冰糖。

  做法

  1.红小豆、绿豆洗净，分别加清水，没过豆面4厘米，上火煮l小时至豆皮绽开，豆汤怏熬干时即可；莲子洗净，去外皮，去莲心；栗子去内外两层皮，洗净；剥去桃仁外皮，将桃仁掰成两半；花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟，去衣；红枣洗净，去核；糯米洗净。

  2.锅内倒入清水，大火烧沸，放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸，小火熬30分钟，熬至米烂粥稠即可。

  二、橘柑山楂粥

  [材料]大米100克、橘柑2个、山楂30克。

  [调料]白糖10克。

  做法

  1.橘柑去皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘柑核，切成小三角块。

  2.山楂洗净，一切为二，去掉核。

  3.大米淘洗干净，用清水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

  4.锅内倒入适量清水，放入大米、橘柑块、山楂块，用大火烧沸，再转小火熬煮1个小时至粥成，加入白糖调味即可。

  三、薏米海带双仁粥

  [材料]薏米15克，枸杞、桃仁各15克，海带丝、甜杏仁各10克，绿豆20克，大米50克。

  做法

  1.将桃仁、甜杏仁洗净，用纱布包，入水中煎煮，取汁。

  2.薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净，分别放入清水中浸泡20分钟。

  3.将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中，倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁，再加适量清水，大火煮沸后转小火熬制30分钟，至粥稠即可。

  贴心提示

  此粥具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

  四、茄子大米粥

  [材料]茄子200克、大米60克。

  [调料]盐。

  做法

  1.茄子洗净，去蒂，切薄片；大米淘洗干净。

  2.锅中倒入适量水烧沸，放入大米煮约10分钟；再放入茄子片，转小火煮至粥黏稠，加盐调味即可。

  贴心提示

  茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用，还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现，中医上说多半是热毒所致，经常吃茄子可以使血液流畅，改善面部肌肉环境。

  五、莲花蔬果净面粥

  [材料]圆白菜（莲花白）60克、胡萝卜40克、苹果1／2个。

  [调料]蜂蜜。

  做法

  1.圆白菜、胡萝卜、苹果分别洗净，苹果去皮，去核，分别切小块。

  2.将上述材料放入榨汁机中榨汁，取汁与蜂蜜调匀即可饮用。

  六、苹果养颜粥

  [材料]苹果、香蕉各1个，牛奶、蓝莓酱。

  [调料]白糖。

  做法

  1.苹果洗净，去皮、核，切成块。

  2.香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。

  3.待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀，再点缀适量蓝莓酱即可。

  贴心提示

  苹果含有大量维生素c，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。

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大多数人的脸上都会有痘痘的现象，那你知道平时我们应该怎么去痘印吗？平日里我们应该如何才能预防长痘痘的现象发生呢，如何才能祛痘不留痕呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

怎么去痘印

1、香蕉牛奶面膜

做法：取香蕉半根、红枣捣碎成泥，加入适量牛奶，调成稠度合适的面膜，使之敷在脸上，不至于因为太稀而不服帖，也不至于太干而导致皮肤无法吸收水分和营养，在脸上敷了15分钟后洗脸。

功效：香蕉中含有大量的胡萝卜素，而当胡萝卜素进入人体后具有清热的功能。牛奶具有很好的美白、淡化痘印的作用。

2、木瓜燕麦去痘印

做法：将适量燕麦片放入水中浸泡6~8小时左右，取半个木瓜汁，放入脱脂牛奶搅拌，然后放入滤干的燕麦片搅拌均匀；洁面后将之敷在脸上，15分钟后用清水洗净。

功效：燕麦是我们生活中比较常见的食物，而它还具有去除角质，促进肌肤代谢，改善皮肤痘印，让皮肤更有光泽靓丽。

3、木瓜蜂蜜去痘印

做法：挖取半个木瓜肉，碾成泥状，加入鲜牛奶和蜂蜜，搅拌均匀成糊状。洁面后敷在脸上10分钟，用清水洗净。

功效：木瓜蜂蜜牛奶膜具有抗氧化作用，能深层洁净肌肤，促进肌肤代谢，防止黑色素沉淀，收缩毛孔，淡化痘印。

4、涂抹酸奶去痘印

做法：在每天晚间将喝剩的酸奶滴在少量的珍珠粉中，将两者搅拌均匀后直接涂抹在有痘印的地方，不要清洗，可直接睡觉，等到第二天再洗掉。

功效：酸奶中含有大量的营养物质，这些营养物质能够有效的去除脸上的痘印，如果坚持两周，会有明显的效果。

5、芦荟去痘印法

做法：将2匙芦荟汁与2匙面粉和1.5g的珍珠粉充分搅拌，成稠稠的糊状即可，然后再敷在脸上，待面膜开始干燥后，再抹上第二层，约20分钟洗净。

功效：坚持使用，不仅可以淡化痘印，还可美白，抗衰老。

6、双仁蜂蜜面膜

做法：先将冬瓜仁和桃仁晒干，然后将它们磨成粉，再与蜂蜜混合成黏糊的膏状体，做为晚安面膜使用。

功效：冬瓜仁中含有丰富的脂肪油酸、瓜胺酸，有利于淡化痘印，而桃仁中含有丰富的维生素e和维他命b6，可以帮助皮肤抗氧化，还能减少紫外线对皮肤的伤害，若是再加上蜂蜜还具有保湿的功效，面膜的成效也会更加好。

如何才能祛痘不留痕

1、千万不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须:加班"工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、千万不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千万不要吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4、千万不要抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

如何才能预防长痘痘

1、多喝绿豆粥

绿豆性凉味甘，具有很好的清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能够有效预防身体内部火气过大而引起长痘痘。另外，当脸上长痘时，可以将绿豆磨成粉末，加入适量的清水，敷在面部可以有效抑制脸部长痘痘。这是因为绿豆粉含有大量蛋白质、b族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

2、饮食清淡

饮食清淡可预防长痘痘，类似火锅这类型食物，虽然味道鲜美，可以刺激味蕾，但是火锅中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的调味料，很容易引起长痘痘，这样的案例在我们身边发生得是在太多太多，为了避免长痘痘，尽量少食用辛辣食物，吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶给身体:消消火"。

3、保持额头清爽不留厚重齐刘海

厚重齐刘海虽然可以很好的修饰脸型，使人看上去非常的萝莉，但是却也因为厚重的齐刘海很容易使额头出油加剧，从而使额头长痘，因此为了不长痘，可尽量不剪厚重齐刘海。

痘痕痘印形成的原因是什么

很多青春痘患者在青春痘严重的时候，都没有及时的治疗，然后导致留下坑坑洼洼的疤痕。而很多的朋友把治愈的希望寄托在某种膏药上，想一劳永逸的解决问题，殊不知这想法根本行不通。大家还是要从源头出发，了解痘痕形成的原因。

1、在痘痘的红肿发炎期间千万不要自己去挤，这是一个非常不好的习惯，因为挤痘痘容易造成皮肤细胞的发炎，造成了对皮肤组织的破坏，这样就容易造成增加化脓感染的机会，产生了痘印。

2、如果用未经消毒的手指、暗疮针会增加化脓感染的机会不说，也很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，产生了痘印。

3、用不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。也会留下色斑，造成终身消除不去的遗憾。

  脸上长痘痘，影响美容，可以在饮食上进行调理：多吃含维生素a丰富的食物，如韭菜、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，它们能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。多吃清火排毒的食物，如蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  一、凉拌木耳丝

  [材料]鸡蛋2个、水发黑木耳150克、青豆100克。

  [调料]葱末、盐、香油、醋、酱油、植物油、红椒丁。

  做法

  1.盐、香油、醋、酱油、葱末做成味汁备用；鸡蛋打散，锅中放入植物油，将鸡蛋煎成蛋饼，然后切成细丝。

  2.黑木耳去蒂，洗净，切丝，在沸水中焯熟，沥干，凉凉；青豆洗净，入沸水中焯熟，捞出沥水，凉凉。

  3.鸡蛋丝、黑木耳丝、青豆、红椒丁加入昧汁拌匀即可。

  二、豆芽炒香芹

  [材料]绿豆芽、芹菜各200克。

  [调料]植物油、花椒、盐、醋、白糖、味精。

  做法

  1.豆芽择洗干净，掐去两头备用。

  2.芹菜去掉老叶，洗净，切成3厘米长的段。

  3.锅中放入植物油烧至四成热，放入花椒，用小火炸至花椒变色后捞出不用；放入芹菜段、豆芽不断翻炒，加入白糖、醋、盐、味精翻炒至熟即可。

  三、银菊山楂汤

  [材料]菊花、金银花各15克，桑叶12克，山楂片25克。

  做法

  1.菊花、金银花、桑叶、山楂片分别洗净，沥干。

  2.把全部材料一起放入沙锅内，加适量清水，用小火煎煮30分钟，去渣饮用即可。

  贴心提示

  山楂片中含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等营养成分，还含有黄酮类、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，预防便秘，清除体内毒素，有效抑制脸部长瘟。

  四、仙人掌百合羹

  [材料]仙人掌100克、百合80克。

  [调料]白糖。

  做法

  1.仙人掌洗净，去皮，切成丁。

  2.百合洗净，入沸水锅中焯透，捞出，沥干水分。

  3.锅置火上，加入适量清水，将仙人掌丁、百合放入，大火煮沸后转小火煮约10分钟；加入白糖调味，倒入碗中凉凉即可食用。

  贴心提示

  百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素b1、维生素b2、维生素c等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。此羹具有良好的营养滋补之功。

  五、莲实薏米美容羹

  [材料]莲子30克，芡实、薏米各50克，桂圆肉20克。

  [调料]蜂蜜。

  做法

  1.桂圆肉洗净；莲子去心，洗净；芡实、薏米分别洗净。

  2.把莲子、芡实、薏米、桂圆肉一起放入清水中浸泡30分钟备用。

  3.锅中加入适量清水，再放入去心的莲子、芡实、薏米、桂圆肉，大火煮沸后，转用小火煮至所有材料熟烂，再加入蜂蜜调味即可。

  贴心提示

  薏米是一种非常好的美容食品，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、痘痘。

  六、仙人掌橙子汁

  [材料]仙人掌、橙子各50克。

  [调料]白糖。

  做法

  1.仙人掌去刺后洗净，去皮，切成小块；橙子去皮，切成块。

  2.仙人掌块和橙子块加100毫升凉开水（冰镇的更好）及少许白糖，放入搅拌机中搅碎。

  3.用纱布滤掉果蓉，即成1杯可口的仙人掌橙子汁。

  贴心提示

  仙人掌汁除了具有排毒养颜的功效外，还可提高或维持癌症患者的免疫功能，增加其抵抗感染的能力；还能促进人体伤口愈合，抑制发炎与防止瘢痕的形成。

  七、果菜绿豆汁

  [材料]小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒各10克，苹果、绿豆各20克。

  [调料]柠檬汁、蜂蜜。

  做法

  1.绿豆洗净，入锅中，加清水煮30分钟，滤其汁。

  2.将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净，切小块，放入搅拌机中，榨汁。

  3.取出汁液，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味即可。

  八、玫瑰花茶

  [材料]干玫瑰花5～8朵。

  [调料]蜂蜜。

  做法

  1.煮好的沸水，稍微放置一会儿。

  2.将干玫瑰花放入杯中，将凉至八成热沸水冲入杯中，闷泡3分钟左右。

  3.待干玫瑰花泡开后，依个人口味加入适量蜂蜜调味即可。

  贴心提示

  玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

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