总是聚焦于下一个出现的异性

爱情瘾　欣赏身边人

爱情，对有些人来说是爱上一个人，对另一些人来说，则是爱上了那种:热恋"的感觉。不少妙龄少女，沉迷于各种美妙的爱情故事，向往自己也可以成为女主角，享受那种刻骨铭心的爱恋。当发现所谓:爱情"更多只是柴米油盐后，她们变得失望、沮丧，迫不及待结束一段:没有激情"的关系，去寻找新的:真爱"。

研究显示，有:爱情瘾"的人并不在少数。这些人会对多巴胺、后叶催产素等爱情激素:上瘾"。无论爱情生活是否幸福，恋人的爱，已经成为心理上和生理上不可缺少的部分。他们总是聚焦于下一个出现在生活中的异性，哪怕最后只剩下伤痛和损失。还有一些人，因为幻想而逃避现实，花费大量的时间读浪漫小说、看爱情电影，在虚拟空间中追求美妙的感受。

对于爱情上瘾的人，首先需要学会的是爱自己。只有爱自己、相信自己，才能走出对幻想的依恋。其次，多关注亲情、友谊，让自己从爱情的死胡同中走出来。再次，再美的爱情也终究要度过平淡如水的日子。最后，学会欣赏身边的伴侣，他们虽然没有想象中完美，可却是在你生病时照顾你、在你跌倒时搀扶你的那个人。

哪天没锻炼，就会坐卧不宁

运动瘾　换个新口味

一项最新研究结果显示，每天都运动锻炼身体的人对此可能会上瘾。因为运动可以促进被称为:快乐激素"或:年轻激素"的内啡肽产生，使身心处于轻松、愉悦的状态，产生像酗酒、赌博类似的快乐感。美国《about》杂志特约撰稿人、心理学博士伊丽莎白·哈尼指出，运动值得提倡，但过度运动则可能正正得负，不仅对维持健康无益，还有可能给心肺功能、肌肉骨骼系统带来损伤，影响睡眠。

要克服运动瘾，可以采取以下几个方法。第一，选择丰富的运动形式，别长期从事一种运动，比如只跑步、游泳等。第二，多参加一些群体项目，如乒乓球、篮球等，增加竞技性。第三，挑战一些有特点、有难度的运动，比如攀岩等，给自己换换新口味。第四，运动时带上父母、配偶、子女，多和家人交流，避免注意力过度集中在运动本身。

吃槟榔会上瘾吗？因为槟榔中有一定成分有成瘾和致幻作用，所以吃槟榔会上瘾。

槟榔中的槟榔碱成分具有兴奋m胆碱受体的作用，嚼食槟榔可使胃肠平滑肌张力升高，增加肠蠕动，消化液分泌旺盛，食欲增加。但长期咀嚼槟榔会导致成瘾甚至致幻。专家建议脾虚便溏者、气虚下陷者慎服槟榔。吃槟榔上瘾的人要逐渐控制槟榔每日食量，并逐渐戒掉。

宝路薄荷糖是不会上瘾的哦，因为在宝路薄荷糖并不存在什么使人上瘾的化学成分，一般是不必过多担心的，不过如果你感觉自己经常吃戒不掉的话，那可能就是有些上瘾了，但是这是我们对一些食物的正常反应，并不属于病态的上瘾，是可以控制的，只要你尽量控制自己食用一定的量就可以，是可以避免的。

薄荷糖可以适当食用，但是吃多了也是有害的，因此如果每天都要大量吃薄荷糖，就得好好注意一下了，控制自己食用的量，如果想吃零食，可以吃一些新鲜的水果来代替，少吃糖果，毕竟是食用添加剂制作的，多吃无益。但是宝路薄荷糖倒是不会上瘾的，如果你经常吃的话，就得控制一下了。

缺乏目标，就会无限地浏览

信息瘾　立刻关电脑

:只要坐在电脑前，我就会每隔两三分钟刷新一下bbs论坛、新闻网站，生怕错过什么消息。"小刘告诉小编，他并不是想获取什么信息，有时只是下意识地去看网站，为此每天浪费大量的时间，影响正常工作。

香港中文大学医学部孙彼得教授把这种:症状"定义为:信息成瘾"，多发于年龄在25岁到40岁之间的高学历者。他们每天都花大量时间上网浏览信息，看报纸、杂志，即便如此，心里还是不踏实，生怕漏掉:重大消息"。一旦网络堵塞、停电等，心理上就会焦虑不安、心情浮躁，同时可能出现躯体症状，如失眠、头痛、恶心呕吐等。

大量无意识收集信息的人，往往是因为对生活和工作都缺乏目标。还有一些人可能是出于一种控制欲，希望获得信息掌握身边人或社会的一举一动。另有一些人，可能是因为:追求完美"，希望自己面面俱到。

要战胜信息瘾，应该为自己的时间做更好的规划。比如说，规定自己每天工作1小时，看10分钟新闻;把重要工作先做完，然后再发微博，让生活更有序。同时，也可以给自己每周设定一个:无信息日"。关掉手机、电脑，收齐报纸、杂志，用一天的时间去爬爬山，或者把家里重新布置一下，转移注意力。

缺乏安全感，过于看重人际利益

交际瘾　读书养宠物

很多人有过类似的感受：因为拉关系、怕寂寞等原因，总是把自己放在:人堆"里，习惯了与各种各样的朋友、客户在一起。日子长了，不与别人保持联系，就会心神不宁，总觉得生活里少了点什么。一到周末，他们就开始忙着安排聚会、活动;网络一上线，就挨个和好友打招呼……仿佛一落单，自己就被整个世界抛弃了。

从某种意义上来说，这样的人可能患上了:交际强迫症"或者:交际成瘾症"。他们一方面可能是因为缺乏安全感，一旦与外界失去联系，就会觉得异常寂寞、空虚甚至恐惧。另一方面，可能是过于看重人际交往之间的利益得失，害怕交际圈维护得不好，会给自己带来损失，因此将大部分精力投入于此，时间长了，形成一种依赖。

如果:朋友"成为生活的依赖，只会失去自我。对于这样的人，最好告诫自己，朋友之间是因为共同的兴趣、爱好而产生思想共鸣，而不要为了某种利益而走到一起。另外，可以试着找一些可以令自己愉悦、开心的事情，比如读读书、养个小宠物等，学会享受:一个人的快乐"。

以上6种现代的上瘾症你有几种?如果你也在上述的心理状态里，要稍事调整一下哦!以免自己的心理偏差过多。