辅食是指给6~18个月宝宝添加的除母乳和配方奶以外的所有固态和液态的食物。辅食添加对宝宝来说确实很重要：可以提供宝宝的各种营养需求，满足生长需要，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，促进宝宝颌骨发育，并刺激乳牙萌出。那么刚开始添加辅食时，宝宝一天吃几顿吃多少呢？辅食吃少了有没有影响呢？

辅食添加的基本原则《中国居民营养膳食指南》2016指出宝宝满6个月（出生后180天）开始添加辅食。每个宝宝的发育情况都不相同，对食物的接受程度也有所不同，所以我们应该根据每个宝宝的具体情况来灵活喂养，但需要遵循以下原则：

种类从单一到多样:刚开始添加辅食时无法确定宝宝对某些食物是否过敏、不消化不适应，所以食材品种先一样一样添加，并观察宝宝的反应，等到适应之后再逐渐增加。一般来说刚开始添加辅食时，每次只添加一种新食材，连续加三天，观察宝宝是否有不良反应，再继续添加下一种。由稀到稠：辅食添加的初期，宝宝的吞咽能力和消化能力尚未发育完全，所以冲调米粉要非常稀（用勺子将米粉舀起来后，再将勺子翻转，米粉能够从勺子上滴下来），等宝宝适应之后再逐渐变为浓稠。添加量由少到多：宝宝需要时间来适应新食物，不管是米粉还是蔬菜。为了确保宝宝对此种食物没有不良反应，开始时从一勺开始少量增加，如果宝宝没有异常，根据宝宝的需求逐渐增多。制作辅食由细到粗：由于刚添加辅食时宝宝的咀嚼能力还不强，有的宝宝还没有出牙，所以刚开始的食物要做的非常精细，要以方便宝宝吞咽的泥糊状为主，在宝宝适应和接受一段时间后，才开始加粗颗粒、手指食物，直到固态食物。以上4点就是给刚开始添加辅食的宝宝的辅食添加基本原则。所以对于刚开始添加辅食的宝宝来说，建议一天一次辅食，在早上两餐奶之间添加即可。等到宝宝对辅食接受时，就可以逐渐增加。

不同月龄对应的喂养标准添加辅食之后，妈妈需要牢记：给宝宝添加辅食并不是为了让宝宝有饱腹感，从而减少对奶的需求，而是让宝宝从奶到固体食物可以慢慢的接受。辅食为辅，奶才是主，千万不要本末倒置！

◆6月龄：每日母乳或配方奶600-800ml，每天一次辅食，最好安排在上午，且在两顿奶之间。

◆7月龄：每日母乳或配方奶600ml及以上，月末时辅食过渡到1-2次。此时辅食种类开始增多，大大增加了宝宝对吃的兴趣。逐渐由1顿辅食增加到2顿。奶依然为主食。

◆8～9月龄：每日母乳4～6次或配方奶600ml及以上，9月龄后辅食由2次逐步增加到3次。

◆10～12月龄：每日母乳3～4次或配方奶600ml，辅食三顿。逐渐和父母吃饭时间一致。

6个月宝宝辅食计划建议如下图：

宝宝晚上总吃奶会是那些情况，如何对应？通常宝宝夜里起来频繁吃奶，除了真的饿了以外，常见的原因有：

出牙不适：4~6月是宝宝的第1个出牙期，有的宝宝出牙时会比较痛苦，所以夜里会经常醒来，需要吸吮来缓解痛苦。白天给孩子一个磨牙棒，让他尽情的磨牙；夜里给他一个安抚奶嘴。温度不适：婴儿一般都比较怕热，通常大人觉得舒服的时候孩子可能会觉得有点热，所以要及时检查宝宝是否有出汗的情况，给宝宝适当减少或增加被褥。情绪变化：6个月的宝宝有的已经开始在学爬行、添加辅食，这对宝宝来说已经解锁了非常多的技能，可能会让宝宝觉得非常兴奋，以至于他高兴得睡不着，又或者白天因为没有好好吃辅食而被批评，导致心情不不佳。情绪变化也能让宝宝睡不踏实，需要妈妈通过安抚，或者给他安抚奶嘴。一般来说大部分宝宝在6个月大时仍有1~2次夜奶，这就需要妈妈根据宝宝的实际情况来判断。如果宝宝是真的饿了，就只能喂饱他。

最后无论哪种喂养方式，对喂养效果最好的判断标准都是生长曲线。

始终要记得在辅食的过程中：辅食按需喂养，多吃不限制、少吃不强制，将每天的进食量又将由宝宝自己控制。

女宝0-24个月生长曲线图

男宝0-24个月生长曲线图

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孩子六个月添加辅食，一天辅食吃几顿？孩子晚上总吃奶，是不是辅食添加的少了？

世界卫生组织建议婴儿添加辅食的时间是4-6个月，大部分宝宝添加辅食的时间是在4个月。辅食添加分为三个阶段，阶段不同，辅食添加的作用和意义也是不同的。

婴儿辅食添加的三个阶段，三个作用婴儿辅食的添加主要目的有三个，第一，帮助婴儿提供母乳以外的营养；第二，让婴儿从母乳向三餐过度；第三，练习宝宝的咀嚼力。

所以婴儿添加辅食也分为三个阶段，每个阶段还有小目标。

①早期，6-8个月，添加辅食的目的是辅食的适应阶段，2个月的时间，尽量让宝宝尝试更多的食物。

②中期，8-10个月，锻炼婴儿的咀嚼力。当孩子尝试过更多的食物之后，辅食的形状要不断进行变化。虽然这个阶段牙齿还没有长全，但是尽量要多去锻炼宝宝的咀嚼能力。

③晚期，11-12个月，婴儿辅食的形状和量都要逐渐向一日三餐过度，这是为了让辅食变为一日三餐而做着准备。

6个月的宝宝属于辅食刚刚开始添加，这个时候辅食添加的目的是让孩子开始习惯辅食，应该是从米粉开始，在米粉顺利添加后的基础上才能去尝试各种其它食物。

所以说6个月的婴儿不应该吃过多的辅食，因为孩子消化不了，不能用辅食替代母乳，所以宝宝晚上总吃奶属于正常情况，并不是辅食吃少了。

6个月的宝宝如何添加辅食？6个月的宝宝添加辅食分为两个阶段，第一个阶段是纯米粉阶段；第二个阶段是测试过敏阶段。

阶段一，纯米粉阶段如何来添加？

①首先是米粉的选择，应该以高铁米粉为主，并且要记住，只能是纯大米米粉。任何混合米粉，都会导致婴儿腹泻。因为婴儿肠胃弱，接受不了。

②米粉添加的时间，应该是在每天的上午，两餐奶之间。这样做的目的是上午吃米粉，方便观察宝宝是否下午会有过敏的现象；其二，一定要在吃奶之后添加，避免孩子过度喜欢辅食，而出现厌奶。

③米粉添加的量。婴儿米粉添加的原则是由稀到稠、由少到多。通常婴儿米粉会吃1-2个周之后，才能尝试去添加蔬菜水果泥。第一次添加只能给孩子吃上1-3勺，三天之后，米粉量翻一翻。

④婴儿米粉如何来挑选？

尽量挑选配料表中没有糖类的，不管是白砂糖还是果糖；尽量挑选米粉中添加剂比较少的，且味道比较淡的；尽量去挑选大品牌，尤其是宝宝吃下去之后观察孩子是否会出现便秘；婴儿纯米粉阶段需要吃上1-2周，来让婴儿的肠胃适应，适应之后需要逐渐去添加蔬菜和水果泥。

阶段二，测试过敏阶段

米粉阶段顺利通过，可以尝试开始添加蔬菜水果泥。同样，添加的时候要遵循这些添加原则。

①从根茎类开始添加，比如土豆、南瓜、胡萝卜等，接下来是绿叶类，最后是水果类。

②每次添加的时候需要把蔬菜煮熟压成泥，并且最好过筛，保证没有小颗粒。每天只能吃一勺。

③连续吃3天以上，孩子没有过敏现象（长疹子、腹泻、呕吐等），才能开始添加新的蔬菜。

蔬菜添加的注意事项：

绿叶蔬菜一定要过筛，因为绿叶蔬菜的植物纤维并不容易搅碎；凉性的蔬菜尽量少去添加，有的婴儿脾胃虚弱，容易出现腹泻；易过敏的水果等到一岁后再去添加（草莓、芒果、菠萝等）；吃过的蔬菜才可以混合添加，负责一次只能添加一种蔬菜；所以说6个月的婴儿辅食添加一天只能吃一顿，每天逐渐增加量，利用1-2周的时间，把辅食的量增加到一顿奶的量。比如一顿180毫升奶，可以换算成米粉的量去添加。

千万不要把辅食放到下午或者晚上添加，这样孩子晚上过敏不易被发现，另外，孩子辅食添加需要肠胃的适应过程，晚上添加容易造成消化不良。