无痛分娩其实跟自然分娩是一样的，所以分娩后都是跟正常坐月子一样的。那么无痛分娩后怎么调理身体呢？小编现在分享下专业的坐月子中心的保健手册给大家。

1、自身护理。产后，女性会有很多的情绪，情绪不好，皮肤也跟着不好，加上又要熬夜带孩子喂奶，所以自身护理就很重要，可以在家或者月子中心进行产后的精油护肤和按摩。

2、宝宝护理。这个跟自身护理是紧密结合的。宝宝护理不好，就会使自己过于劳累，过于劳累就会落下腰疾，宝宝的贴身衣物和居住环境一定要干净，卫生，另外最好少让其他人接触宝宝，自己接触宝宝前要消毒和带口罩。

3、产后修复。产后，女性会迎来一大堆的身体方面的烦恼，例如发胖、子宫下垂、其他妇科感染炎症等，建议最好是可以去专业的瑜伽会所里面进行一些瑜伽运动，另外多做一些子宫收缩的运动以及定期到医院进行检查子宫是否感染炎症。

4、月子餐不要省。一定要安排有黑米、百合山药、木瓜牛奶、菠菜、虫草花焖鸡、牛肉、皇帝菜、西红柿、乌鸡汤、鱼等等，具体的可以去请教月子中心的月嫂或者是医院医生的建议。

随着无痛分娩的大力推广，越来越多的孕妇可以申请无痛分娩，但是最终可不可以做无痛分娩，还要评估身体状况和一些禁忌症。那哪些人适合做无痛分娩？无痛分娩的价格需要多少钱？

1、无痛分娩的适用人群

（1）对分娩精神紧张的产妇，或是怕痛的初产妇，身体无其他禁忌症的准妈妈适用无痛分娩。

（2）阴道分娩禁忌症、麻醉禁忌症、凝血功能异常、心脏病且心功能不全、产道异常、胎位不正、前置胎盘、胎心不好、羊水异样的准妈妈不适用无痛分娩，如果是妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的孕妇，应及时将情况告知医生，由医生来评估具体可否适用无痛分娩。

2、无痛分娩的费用

顺产和剖腹产相比，顺产的费用比较低，而加上无痛分娩的费用仍然低于剖腹产。从各医院了解到，自然分娩的总费用在4000元左右，如果分娩时间较长，麻醉用药较多，那费用会有所增加。（港大深圳医院，无痛分娩的费用约为1100元左右。）

深圳很多医院，很早之前就已经开展了无痛分娩，但是由于麻醉师和助产士人手不足，白天分娩的孕妇，大部分可以实行无痛分娩，如果是半夜或晚上分娩，医院值班麻醉师人手不足，可能无法做到无痛分娩。

开展无痛分娩服务的医院有：深圳市人民医院、深圳市中医院、深圳市妇幼保健院、香港大学深圳医院、南方医科大学深圳医院、深圳市第三人民医院、罗湖区妇幼保健院、福田区妇幼保健院、南山区妇幼保健院、宝安区妇幼保健院、龙岗区妇幼保健院、坪山区妇幼保健院、罗湖区人民医院、福田区人民医院、广州中医药大学深圳医院、南山区人民医院、盐田区人民医院、龙华区人民医院、宝安区人民医院、宝安区中心医院、宝安区中医院、龙岗区人民医院、龙岗区第二人民医院、坪山区人民医院。

温馨提醒：无痛分娩对产妇和宝宝的影响较小，是一项成熟的麻醉技术，所使用的麻醉含量远远低于剖腹产。所以，想要顺产的准妈妈，不妨向医生咨询下无痛分娩相关事项。

分娩必须要承受所谓的10级疼痛吗？有很多应对的方法可以缓解分娩疼痛。无痛分娩的帮助非常有效，在医生和护士的帮助下，可以很快掌握宫缩的发生时间，尽快分娩出宝宝。

我们日常所讲的无痛分娩，主要指的是硬膜外麻醉和腰硬联合麻醉。以下是两种药物性减轻疼痛的方式的介绍：

1、硬膜外麻醉

这是一种安全性很高的镇痛手段，有效率高达95%。这是针对下半身的局部镇痛，让产妇在分娩中保持清醒。通常认为，硬膜外麻醉比其他麻醉方式对宝宝更安全，因为它将麻醉药直接注射到产妇的脊柱内，药物只会在产妇的体循环。

如果你选择了硬膜外麻醉，过程可能是这样的： （1）在麻醉开始前或刚开始时，孕妇需要插管导尿。

（2）孕妇坐着或侧躺，麻醉师会在背部的中下部选取进针点，用一根较粗的针从麻醉区域进入硬膜外腔。

（3）针管拔除后，留下一根详细的橡胶管，固定在孕妇背部，这样就可以随意翻身。一般10分钟之后，麻醉就会起效，可以让你感觉不到宫缩。

（4）测血压。静脉输液和和侧躺可以对抗血压下降。

对有些女性而言，硬膜外麻醉只是让身体的一侧感到麻木，正常是两侧都应感到麻木，但这并没有什么副作用。另外，如果出现了臀位难产，硬膜外麻醉提供的镇痛作用就不太够了。

2、腰硬联合麻醉

这个的麻醉效果和以上的硬膜外麻醉相同，但是需要的药物量更少。并不是所有的医院进而麻醉师都能进行这种麻醉，还需要评估产妇的身体情况是否适合这种麻醉方式。麻醉师一开始会向产妇的脊柱液注入一些镇痛药物来帮助减轻部分疼痛，但由于这些药物只分布在脊液里，产妇仍然能感受到自己的双腿，并能运动部分的肌肉。当需要更多的麻醉药物时，麻醉师会继续向硬膜外腔注入。

无论是选择哪一种镇痛方式，止痛的效果主要取决于孕妇本人的情况，以及用药剂量和其他因素。这往往会造成产妇觉得止痛效果不明显，与理想的期望差别甚大，甚至是无效。不过大部分情况下，镇痛药物都可以发挥预期的效果。

无痛分娩为顺产的妈妈带来了好消息，生孩子不再是一件焦虑恐惧的事情。很多人太害怕生孩子的那种痛，宁愿选择剖腹产生子。有了无痛分娩，会有更多的妈妈愿意选择顺产，这对产妇和宝宝都有好处。

无痛分娩虽然有很多好处，但也存在一定的风险。所以决定在顺产的时候实行无痛分娩，应该要好好看看以下的无痛分娩的利弊：

1、好处

（1）减轻疼痛。每个妈妈对于疼痛的反应程度是不同的，有的妈妈觉得生孩子痛得就快死了一样，有的妈妈觉得痛但还是可以坚持，所以，有些妈妈顺产不成功，转为剖腹产，这样的结果就是要承受两种疼痛，这对于产妇和宝宝来说，风险会更大。

有了无痛分娩以后，麻醉的药效在10分钟后就有效果，产妇只会感觉到来月经时的轻微腹痛，有利于分娩的进行。而且，无痛分娩的麻醉药量低，并不会对产妇和宝宝有不利的影响。

（2）减少胎儿缺氧。当孕妇在强烈的宫缩阵痛的时候，身体由于剧烈疼痛会分泌儿茶酚胺的物质，这会影响的胎儿的影响供应，有了无痛分娩，可以减少胎儿出现缺氧的情况。

2、坏处

有些妈妈由于胎儿过大，医生建议剖腹产。但产妇却以为有无痛分娩，坚持要顺产下来。但由于无痛分娩感受不到疼痛，最后耻骨被撑开，导致腰部和耻骨严重受伤。所以，无痛分娩也不是万能的，生产方式应该要根据医生建议来决定。

（1）后遗症。大多数的妈妈在使用无痛分娩后并不会出现一些后遗症，但也有一小部分的妈妈会出现腰疼、头疼或下肢感觉异常等症状，这些不适在短时间会消失，建议提前采取一定的措施来预防。

（2）产程延长。由于使用了无痛分娩，感受不到强烈的宫缩阵痛，有些妈妈不知道应该如何发力，什么时候发力，可能会导致产程延长。所以，需要专业的医生和护士在旁边指导，产妇积极配合生。