转眼间已进入九月，又到宝宝入园的时间了。无论是新生还是老生入园，爸爸妈妈们都是既高兴又担心。高兴的是“宝宝在幼儿园里，可以学到新知识，交到新朋友，雏鸟终于出笼了”，担心的自然是宝宝突然开始集体生活后，会让宝宝身体不适应，出现健康问题。尤其眼下正处在夏秋季节转换的关键期，不少原本健康的宝宝突然变得“弱不禁风”，容易反复发生呼吸道感染、过敏、腹泻等病症。

儿保专家提醒家长，要想让宝宝在幼儿园“生龙活虎”，提升宝宝的免疫力才是关键。而要想提高宝宝自身免疫力，维生素ad对于宝宝免疫力的提升作用绝对不能少，妈妈可不要忽视哦！

维生素a

维生素a缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一，而我国属于中度儿童维生素a缺乏国家。缺乏维生素a，严重的宝宝易出现夜盲症、眼角膜或结膜干燥等眼部疾病，而维生素a的轻度缺乏，就可使宝宝体内的免疫球蛋白功能受损，增加对感染的敏感性，抗病力下降，削弱身体攻击细菌和病毒的能力，从而反复发生呼吸道感染和腹泻等疾病，还易引起生长发育迟缓。 而据调查也显示，补充维生素a，可使儿童呼吸道感染的发病率降低20%至90%。

维生素d

维生素d主要被家长们熟知的功能是调节钙磷代谢，帮助宝宝的骨骼发育。但据丹麦研究人员发现，维生素d在增强人体免疫系统方面也发挥重要作用，它能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击，如果儿童缺乏维生素d会增加反复呼吸道感染的危险。同时，研究还表明，维生素d的儿童对豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原更加敏感，增加过敏的风险。

正因为维生素ad在提升宝宝免疫力方面的同向性作用，所以通常建议宝宝维生素ad同补，两者相互促进吸收，对免疫力提升效果更显著。根据中国儿童的营养需要，专家推荐儿童每天补充1500~2000iu维生素a，补充400~800iu维生素d。已到入园年纪的宝宝，妈妈们可以选择达因伊可新粉葫芦包装（适合1岁以上儿童），每粒含维生素a 2000国际单位，维生素d 700国际单位；1岁以下的宝宝，妈妈们可以选择达因伊可新绿葫芦包装（0-1岁儿童）每粒含维生素a 1500国际单位，维生素d 500国际单位。

对宝宝来说，开学入园后接触各种病毒、细菌的机会增加，交叉感染的机会增多，很容易受到健康威胁。因此爸爸妈妈们应该及时给宝宝补充维生素ad，帮助宝宝提升抵抗力，更平稳的度过“入园季”。

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气象学研究表明，在一年四季之中，春季是温度、湿度、气压、气流等气象要素最为变化无常的季节。那么，在这样一个季节里面要怎么样做，宝宝才不会容易生病呢？

春天天气多怪，雾霾、梅雨、晴朗等多种气候交替着出现，好不容易挥别了梅雨天气迎来了久违的晴朗天气，才开心几天呢，阴沉沉的天气又来捣乱了，破坏人们的好心情。多变的天气里，人们身体容易出现不适，尤其是抵抗力低下的宝宝，更是首当其冲，轻则精神萎靡不振、重则感冒生病，频频出入医院，让大人们忙得晕头转向的。

多变天气来捣乱，父母们岂能坐以待毙呢？为了捍卫宝贝健康，我们必须出招制胜，将病君拒之门外！这当中，父母对温差的把控非常的重要，及时根据温度的变化，给宝宝添减衣物，维持身体温而不寒、暖而不热的舒适度。

提升敏感度 把握好温差

冬春交际，气候变化多端，昼夜温差大是春季最大的特点，这时往往白天太阳一晒温度剧增，让人觉得闷热，忍不住要脱衣降温，但晚上回落至低温，若不及时穿回衣服，那么感冒就马上来冒犯了。

在这个季节里，父母们要很敏感的把握好温度，关键是两个温差要注意，分别是早晚温差和室内外温差。

早晚温差

早晚温差大，这个我们能比较直观的感受到。父母带着宝宝外出游玩，白天容易感到热、出汗，会脱掉不少外衣。在临近傍晚时分，气温开始逐步的回落，这个时候，就要开始有意识的给宝宝添衣服了。注意，要一件一件的添，待宝宝适应了不觉得热了，就再添一件衣服，可不要一下子穿上全部厚衣服，这样会引起宝宝的反感。添加衣服前，要确保宝宝身上的汗水已经被擦拭干净。残留在皮肤上的汗水除了会让宝宝觉得不舒服之外，还会让宝宝增加着凉的风险。

室内外温差

室内外温差，这个就很容易被父母们忽略了。其实，只要我们细心的感受一下，就能察觉，其实室内外是有一定的温差的，这个温差在降温和升温前后特别明显。在持续低温一段时间后，温度回升，这个时候室外的温度是很暖和的。但是室内由于还没及时回温，所以通常温度会比室外要低1-5℃，阴面的房子温差可能会更加大。宝宝在这种情况下出入室内外，如果没有及时添减衣物，就很容易着凉了。

宝妈经验

这种时冷时热的天气里，宝宝的衣服会穿脱频繁，为了方便宝宝，宝妈热衷给宝宝选择开衫背心这两种衣服款式。背心护住宝宝是身躯保暖性好，而且还不会掣肘宝宝的手臂活动，给宝宝更多的灵活度，宝宝比较受落。开衫的好处就是穿脱方便，尤其是那些头围比较大的宝宝，套头衫对他们来说穿脱衣服就是个折磨，开衫则免去这个困扰。

此外一些护理小细节，父母也可多学习，帮助宝宝安全度过这个多变的春季。

细节一：做好除菌工作

春季病毒容易滋生，宝宝外出回来，吃饭前都要勤洗手，防止病从口入。如果在外面活动，一时找不到清洗的水源，父母们不妨用宝宝的湿巾清洁双手，必要时，可以用一些免洗消毒液，消灭手部的细菌。

细节二：多补水

春季容易上火，所以补充水分非常有必要。如果宝宝不爱喝白开水，父母们可以换点花样，尝试炖点甜汤、水果汁给宝宝，补充宝宝身体所需的水分。

细节三：保证宝宝睡眠充足

好的睡眠也能帮助宝宝抵抗病毒，而且春天是宝宝生长发育迅速的季节，好的睡眠也有助于宝宝的生长发育。春季潮湿，会令宝宝睡得不安稳。想让室内的湿度降下去，宝妈有生活妙招，把宝宝带走，室内开启空调制冷1-2个小时，温度维持在25摄氏度左右，这样能快速的的降低10度左右的空气湿度。等时间到了再次进入，你会发觉空气干燥很多。

细节四：营养

合理的营养对婴幼儿的生长发育，增强免疫力至关重要，母乳可使婴儿获取到全部所需的营养，能使机体自下而上力增强，它还含有大量的分泌型免疫球蛋白，可增强宝宝的抵抗力，因此建议条件允许的妈妈最好选择母乳喂养。随着婴幼儿月龄的增长要适时适量的添加辅食以利于生长发育的需要。

细节五：多晒太阳

卧室内要保持空气新鲜流通，整洁干净，在天气晴和时应抱孩子到户外活动，使大腿、两臂、臀部、面部适量的接触阳光的照射，晒太阳可促进维生素d的合成，帮助钙的吸收。

细节六：接种疫苗

虽然最近问题疫苗的问题闹得沸沸扬扬，但我们还是要提醒家长，接种疫苗是预防疾病的有效方法，特别是小婴儿。宝宝6个月以后，从母体内获得的免疫力会逐渐减弱和消失，儿宝宝和外界环境接触的机会也逐渐增多，春季又是一些传染病的多发季节，更容易被致病微生物感染，因此一定要按时接种疫苗。

细节七：注意口腔护理

宝宝易患鹅口疮，因此在宝宝喝完奶后应进行口腔清洁，可以让宝宝喝两口水，冲净口中残留的奶液，或用消毒棉签轻轻清理口腔。

细节八：注意鼻腔护理

春季比较干燥，室内湿度比较小，宝宝呼吸道黏膜容易干燥，宝宝鼻腔内的分泌物一定要及时清理，以免结痂。

细节九：臀部护理

小宝宝皮肤薄嫩，每天尿、便次数多，臀部几乎处于潮湿状态，又带着尿布或纸尿裤，很容易出现红屁股，因此一定要做好臀部护理。

细节十：皮肤护理

小宝宝皮肤娇嫩，皱折比较多，皮肤间相互摩擦，积汗潮湿、分泌物积聚，容易发生糜烂，因此一定要注意皮肤的清洁和干爽。

中秋将至，气候转凉，保证宝宝健康不生病，除了及时添加衣服，按时接种疫苗，减少在人多封闭的空间中停留外，饮食调理也是重要的环节。那么，秋季给宝宝吃啥才能健康呢？其实饮食均衡最重要。一岁内的宝宝仍然是以奶为主，6个月后逐渐添加含铁的泥糊状食物，辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，逐渐过渡到半固体或固体食物，每引入一种新的食物应适应2～3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

有了均衡的营养，才有健康的体格。 营养与宝宝的抵抗力是密切相关的，正处于生长发育期的宝宝，既有身高、体重等体格上的增长，也有各个器官系统功能上的发育成熟。宝宝的免疫器官和免疫系统同样也处于生长发育的过程中，这就必须要有各种营养素作为基础。目前的研究发现，很多微量营养素与人体免疫功能相关，这些微量营养素包括，各种微量元素，铁、锌、硒等，各种维生素，维生素a、e、c、b族维生素等，还有各种核苷酸、长链多不饱和脂肪酸等。这些微量营养素的缺乏，甚至是轻度缺乏就会导致宝宝免疫功能降低。保证宝宝适宜和平衡的营养是提高宝宝免疫力的好方法，营养状况的好坏与宝宝的免疫力是密切相关的，营养不良宝宝的免疫力明显低于营养状况良好的宝宝。6个月以后开始添加辅助食品的宝宝，可以添加不同的水果、菜泥和各种动物性食物，让宝宝熟悉各种口味，做到不挑食、不偏食，营养均衡，免疫力得到不断提高。那么，在逐渐变冷的秋季，如何为宝宝制备适宜的辅食是妈妈们的必备课，吃的得当，才能提高宝宝免疫力。秋季辅食结合气温逐渐下降、气候慢慢干燥的特点，建议多食用一些润肺防燥类、富含维生素矿物质的辅食，达到提高宝宝免疫力、防止疾病的目的。辅食中需富含优质蛋白、维生素（a、b、c、e等）、矿物质(铁、锌、钙、磷、硒等)，还要有足够的热量和适量的脂类。家长可以借助健康婴儿辅食机实现简单操作，做出美味可口、最大程度上保留营养素的宝宝辅食。比如， 莲藕肉末粥：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾；莲藕汤可利小便，清热润肺，加上宝宝必需的瘦肉，既清肺健脾，又补充优质蛋白和铁、锌。 莲子鸡肉泥：莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，同时也是很好的钙源、磷源，给宝宝食用时，要去掉莲心，一次量不可太大。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，其味较淡，蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时鸡肉与牛肉和猪肉相比，其维生素a的含量却高出许多，比较适合小宝宝吃。玉米山药泥：山药具有滋补细胞、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等；玉米含有丰富的纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还含有丰富维生素a和e及谷氨酸，给宝宝提供保护力。猪肝枸杞泥：枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，目前对枸杞多糖具有免疫调节和抗肿瘤作用有很多研究，现已有研究表明枸杞多糖具有促进免疫的作用；猪肝在饮食与健康中具有一般肉类食品不含的维生素c和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化。经常食用猪肝还能补充维生素b2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。猪肝中含有丰富的维生素a，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力。 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

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以上就是妈妈们在秋季给宝宝准备辅食的一些原则和范例，用心去制备这些辅食，加上妈妈满满的爱，宝宝一定会健康成长的。

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掐指一算，离春节也没几天了，在这珍贵的七天长假里，爸爸妈妈们走亲访友的时候，也希望能带着宝宝嗨起来，度过一个愉快的春节。然而春节恰好处于寒冷干燥的冬季，感冒着凉是阻碍宝贝出行的重要原因，想要节日带宝宝嗨翻天，妈妈们除了要给宝贝准备好冬日出行的装备，更要从根本上提高宝宝的抵抗力。

为此，小编特别准备了几条宝宝冬日出行攻略，增强宝宝抵抗力、远离疾病烦恼的同时，也让宝宝们能健健康康过新年！

1.注意着装

冬季穿衣要适量，进屋脱衣出门穿衣。

过年期间，妈妈们都会给宝宝穿上新买的衣服，而为了防止宝宝受凉，数量上也是一件加一件，因而走亲访友的时候，我们总会看到一个个被包成球的宝宝们。

这里必须要提醒各位，宝宝们受凉感冒大多不是因为衣服穿少了，而是衣服穿太多。这是因为孩子新陈代谢较快，稍微活动就会产生大量的热量，若是恰好穿衣过量，分分钟就满头大汗，冷风一吹自然要感冒发烧。

2.健康饮食

过年饮食要合理，宝宝健康很重要。

过年期间，家家户户的饭桌上，大鱼大肉自然少不了，鸡鸭鹅、猪牛羊，甚至有些家庭还会有一些野味。肉多了蔬菜就少了，宝宝们也经常因此吃太多荤腥，一个年过下来胖了许多。

此外过年的食物大多重油重盐重辣，吃多了对健康也不利。所以这里建议，宝宝过年的食物最好能另外做，不仅要荤素搭配还要低油少盐。去亲戚家串门的时候，也需要提前打点一番，最好能另外准备。

3.保证睡眠

节日期间不放纵，按时休息很关键。

好不容易碰到七天长假，爸爸妈妈们自然也会放肆一把，第二天再睡到日上三更。宝宝们看到爸爸妈妈们这么嗨，自然也会有样学样，到点睡觉的习惯也抛到了九霄云外。

然而要注意，睡眠不足不仅会影响宝宝身高发育，还会导致其抵抗力低下，稍不留神就要感冒发烧。在过年期间，一定要让孩子早早睡觉，即便是放纵也要控制时间，9:30前必须要要让宝宝躺在床上。

4.补益生菌

补充益生菌，肠道好了身体自然好。

除了做好日常护理，妈妈们还要想办法提高宝宝肠道的抵抗力。儿科专家表示，从预防肠道疾病角度来说，适量补充益生菌可以有效抵抗肠道疾病，增强肠道抵抗力，比如益生菌就可以维持肠道菌群平衡，有效降低腹泻的几率。

除以此外，益生菌还可以强化肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而达到抑制有害细菌繁殖的目的。所以说，为了宝宝肠道健康，补充益生菌刻不容缓。

目前市面上的益生菌产品有很多，质量也是层次不齐，而小编比较推荐的是玛仑菌舍畅敏乳酸菌粉固体饮料。玛仑菌舍畅敏乳酸菌粉每袋100亿活菌，分别作用于大肠和小肠，并且能够更好的定植于肠道，调节肠道菌群平衡，改善消化道机能，帮助调节免疫系统平衡，改善便秘、腹泻引起的全身症状。而且，因为该产品是一袋袋的小包装，所以给宝宝冲调时非常方便。

春节期间，想要带着宝宝尽情玩，就要想办法增强抵抗力，只有身体棒棒才能带着他走亲访友，high翻假期！

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