噩梦是一个很可怕的东西，大人经常都被吓蒙，更何况小孩了。今天给年轻父母介绍下怎么治疗宝宝的噩梦。

  治疗反复做噩梦可分四步：进行安慰．梦境描绘，演练:梦剧"、彻底根治。

  安慰是四步之中最重要的。孩子噩梦惊醒后应对其安慰使之镇静，如果孩子较大，尽量让孩子把梦中经历详尽地讲出来。要自然而有情调地打断孩子的梦后惊悸，你可以使用游戏的、风雅的和具有独创性的方法，甚至可以以梦境为素材进行游戏。第二阶段为梦境描绘。在此，可以为噩梦构思一个美好的结尾，也可以把这个美好的梦境结局描写或画出来。对于学龄前及小学低年级儿童来说，画出梦境是非常有好处的，因为这是一个难得的创造性素材。孩子画出梦境后，便可以从不同的角度去观察它，从而减少他的恐惧。

  梦境描绘的另一种方式是使用儿童魔具。可以为孩子添置一个魔具玩具箱，这些魔具可以是魔力无比的魔杖，也可以是拯救世界末日的超级英雄。让这些魔具彻底战胜梦中的仇敌，这会使孩子信心和力量倍增。

  在描绘梦境时，要禁止使用暴力的方法，如设想将梦中的仇敌杀死等，这将会使孩子将来产生暴力行为。然而只是简单地构思一个新结尾，而没有找到做噩梦的深层原因并彻底根治也是不够的。因此，我们还应进行后两步：演练:梦剧"和彻底根治。

  演练:梦剧"，就是分角色演练一下孩子的噩梦，并让孩子反复描绘新颖而又愉快的梦境结尾，反复练习使用魔具，使孩子信心和勇气大增。在这一阶段，还要进行心理治疗。首先和心理医生一起进行梦境描绘试验，再逐渐采用新方法和其他人一起试验。

  在彻底根治阶段，父母和孩子一起找到噩梦产生的原因。此时，结合上述三步对噩梦进行探讨解释，使父母和孩子有信心克服心理障碍。西格尔认为孩子的噩梦恐惧千万不要撒手不管。不能说那只是一个梦，那是孩子心灵深处的反应极强的经历也不能只为孩子的梦境刨设一个新结局就半途而废，因为孩子心灵的疙瘩还没有解开。

  最后提醒年轻的父母们：对孩子来说吓人的噩梦虽是短暂的，但其影响是长期的。

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丝丝原来是个胆子很大的小姑娘，可是最近丝丝像变了一个人似的，胆子特别小，这还要从丝丝晚上总做噩梦说起。

一天晚上，爸爸妈妈刚躺下，就听丝丝在屋里大哭，一边哭一边喊：“快来打坏蛋。”爸爸焦急地跑到丝丝的屋里，只见丝丝两腿拼命地蹬，手还时不时地在空中比画。爸爸费了好大劲儿才把丝丝弄醒。被弄醒后的丝丝一下扑到爸爸的怀里：“爸爸，我怕！”爸爸妈妈把丝丝抱到自己房间里，丝丝这才睡了一个安稳觉。

之后的几天里，丝丝常常从梦中惊醒，并经常大喊：“妈妈快来救我啊！”“走开，讨厌！”有时醒来后就喊爸爸妈妈，然后爬到妈妈身边紧紧地抱着妈妈浑身发抖。妈妈问丝丝刚才梦到什么了，丝丝总说梦见大恐龙还有妖怪，要不然就是坏人要把她绑架。丝丝大多是在半夜做噩梦，每次噩梦后都无法很快入睡。需要爸爸妈妈长时间地安抚，要么就让爸爸妈妈陪着她一起睡。

由于经常做噩梦，丝丝白天精神很不好，饭量也减少了。而且一到晚上就害怕，不敢一个人待在自己的小房间里睡觉，更不敢到没有人的房间去取东西。

根据心理学家弗洛伊德的说法，梦是某部分清醒状态时精神活动的延缓。孩子在白天的现实生活中，当其内在渴望或期待因现实条件或规范无法完全满足时，便可能会借由梦来满足内心的冲动。或是当孩子处于重大危机，却无法适应或应对时，梦就会成为一个抒发情绪、发泄能量的场所。

无论是好梦还是噩梦，它都是为孩子设计的一个允许表现和虚拟的舞台，去做他在现实生活中不敢、不做、不能的事情。所以说，梦是一种心理缓和剂，一个心理安全阀，孩子可以借助它虚拟地实现自己的梦想，或是释放自己的压力。

但是，为何案例中的丝丝，却总是在梦里遇到那些让人感到恐惧的事情？丝丝的这种状况，在临床上称“梦魇”。其实，不仅是丝丝，在很多孩子身上，都有梦魇的问题。可以说，梦魇是低龄期幼儿比较常见的一种睡眠问题，同时也是对幼儿心理健康影响比较大的问题。

在国外，曾经有专业的机构做过调查与统计：在2~10岁的孩子’中，有将近50%的孩子会做噩梦、出现梦魇，而其中5—7岁这个年龄段，更是做噩梦的高峰期。这家机构还对幼儿噩梦的内容进行了大致了解，他们发现，这些噩梦里大都有妖怪、野兽、魔鬼和坏人等。但是随着年龄的增长，噩梦的发生率会逐渐下降。

所以，如果孩子出现梦魇，父母不必太紧张。因为在睡眠时，孩子由于大脑皮层活动量大，所以潜意识较为活跃。在白天活动时，孩子内心可能有许多焦虑的因素，但基于他们语言能力有限，再加上某些环境因素的限制，这些感觉被压抑着，不能在日间抒发出来。当晚上意识的控制减弱后，这些因素便会象征性地以噩梦的形式浮现。

医学专家通过调查还发现，在一夜的睡眠中，孩子会有两个时间做噩梦：

1．刚睡着时

在孩子刚睡着不到2个小时内，会出现第一次噩梦。这个时候，孩子做的噩梦通常较真实，会使孩子从梦中惊醒后，觉得万分惊恐，不敢再次入睡。

2．就要醒来前

孩子第二次的噩梦时间，主要集中在他醒前的3小时内，所做的梦往往象征着孩子对日间所发生的不愉快事件的反应。伴随着噩梦的出现，孩子可能会突然惊醒，且发出喊叫或哭泣声，脸上出现害怕、惊吓的表情，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加25%—40%。

所以说，父母不必过于担心孩子做噩梦，但是也不要毫不关注，因为噩梦可能会对孩子的心理造成巨大影响。

一般来说，孩子做噩梦，通常只会影响他当晚的睡眠。如果第二天噩梦不再继续，那么就不会对孩子的身体产生什么影响。

但是，如果超过五六岁的孩子每天重复做相同的噩梦，或者低龄幼儿做噩梦持续1~2个月，甚至在白天也有莫名的恐惧，那就要特别注意了。假如父母一直无法分析且解决孩子的压力，那么，最好去找医生或专家来解决。

在医生的建议下，父母还要对孩子进行进一步的安慰。美国一位医生提出了两个处理幼儿噩梦问题的方法，父母可以酌情选择：

1．让他安心

如果孩子从噩梦中惊醒，那么父母就要及时地抱抱他，安慰他。当他诉说梦中的场景时，父母要以一种幽默、美化、温和的方式，为他化解噩梦的魔咒。让孩子感到安心，这是最重要的一步。

2．分析噩梦

当孩子再次睡下后，父母不要蒙头就睡，而应当分析孩子的噩梦。孩子的噩梦可能是一种信息，如表征着孩子换了新学校或者有亲人死去的恐慌，这些困难要帮孩子度过。否则，孩子便会长期陷于噩梦之中，这对孩子的身体及心理健康非常有影响。

3．消除诱因

通常来讲，做噩梦大多与白天精神过度紧张，心理压力过大等因素有关。小孩子往往在白天受打骂、惊吓，或在入睡前看了恐怖的电视、图书后，容易发生梦魇。还有些父母为了哄孩子入睡，常用恐吓的方法，也会导致噩梦。因此，家长应尽量避免诱因的出现。注意不要用“大灰狼来了”，“把你关在黑房子里”，“爸妈不要你了”这样的话吓唬孩子。再有，睡觉时注意室内适当通风，不要让孩子盖得太厚。

4．想象排演

想要使孩子睡的安稳，减少做噩梦的情况，可以使用想象排演法。具体做法如下：第一步是让孩子详细地重温噩梦的内容，从开始直至结束，如果能用文字或图画描述出来最好。第二步是设想改变噩梦。如跳下悬崖时，可以让孩子想象背着降落伞；被大灰狼追赶，可以让孩子想象碰上了爸爸。第三步是幻想新的结局。如遇到大灰狼时，可让孩子幻想爸爸一枪把它打死。如果有空，父母还可以引导孩子在白天就构思好原来噩梦的喜剧结局。这样每天让孩子想象几分钟，一般经过一段时间的练习，就能把新的梦中形象慢慢渗透到孩子的潜意识中，从而改变孩子的梦境，梦魇也就自行消退了。

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有的孩子会在睡眠中突然坐起、哭喊或尖叫……这究竟是夜惊还是傲噩梦？不少家长认为是一回事，其实并非这样。家长应学会对夜惊和噩梦加以区别，以便采取相应对策。

夜惊与噩梦的病因基本相同，主要是精神因素引起，如睡前看惊险影视片、白天受惊吓等。但是，夜惊和噩梦的临床表现与治疗都不相同。

一、夜惊

是处于一种意识朦胧的状态，多见于学龄期的孩子，往往发生在入睡15—30分钟后，孩子突然从床上坐起或跳到地上喊叫。其内容大多反映所受的恐惧情感体验，在叫喊的同时两眼直视或紧闭，表情紧张，手足乱动，并且劝说无效，不易唤醒，心率和呼吸加快。一次发作可持续20分钟，次晨小儿醒后完全记不清昨晚发生的事情。

二、噩梦

多见于学龄期的孩子。表现为在梦中见到可怕的事情或遇到可怕的事。例如，突然掉落在河中或是野猫闯进屋子里来……因而惊醒、尖叫，此时情绪紧张，不能转身，常有面色苍白和出冷汗状态。但醒后小儿能回忆起所做的梦，大部分孩子第二天还能回忆。噩梦过后孩子依然入睡，一般不会带来严重的后果。事后这类孩子会害怕入睡，家长要表示同情和关心，安慰他，噩梦是想象的、虚构的、不会伤害他的。

孩子无论是出现了夜惊还是噩梦，家长应使孩子的生括有规律，白天要避免过度兴奋和劳累，晚上临睡前不要让孩子听过分紧张的故事，或看惊心动魄的影视。最重要的是培养和塑造孩子勇敢、沉着、顽强的性格。一般地说，噩梦无需特殊治疗。经常有夜惊的孩子可在医生指导下服用宁心合剂和舒乐安定等药物，针剌也有较好的疗效。

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在孩子一路成长中，每位父母都希望给孩子真善美的教育，而现实中的我们会发现，宝贝们不再是温室里的无菌花朵，他们也接受着各方面的信息和影响。当我们的孩子在成长中叶沾染了诸多小小的“恶”时：撒谎、打架、或是说脏话……我们该如何处置呢？

当宝宝开始说脏话时候，父母会很吃惊。孩子一天天长大，开始学说话了，父母心里有说不出的高兴。可有时候孩子的嘴里冒出一两句“不和谐”的言语，不禁让父母目瞪口呆。当孩子无意中学会了说脏话，父母该如何引导和纠正呢？对于“教脏话”的源头，又该怎样进行沟通和提醒？有过几次，听到儿子顺口说出的成人骂人的话，总想让他改正，但一直没有合适的机会。

看见垃圾袋的时候，突然想起了魔法的作用，所以想借用魔法的力量，让儿子相信他可以改正，相信他可以更好！魔法师因为相信才会有魔力！而事实证明，正是这个不起眼的垃圾袋，改变了儿子。

每个孩子的成长中都会遇到学脏话、撒谎以及小小的恶作剧，正是在对与错，善与恶的分辨中，孩子们才会逐步树立正确的价值观，是非观。当我们不断地尝试着各种育儿方法的同时，我们一定要有坚定的信念，因为只有相信才会改变！

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