如何睡美容觉 美容觉应几点睡才好,睡美容觉的最佳时间几点 揭美容觉睡前禁忌有哪些(2)
导语：
1、如何睡美容觉 美容觉应几点睡才好
睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于:美容觉"的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。一般所说的:
1、如何睡美容觉 美容觉应几点睡才好
睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于:美容觉"的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。一般所说的:
1、如何睡美容觉 美容觉应几点睡才好
睡觉对皮肤的重要性不言而喻，很多人甚至纠结于:美容觉"的具体时间。其实，美容觉的关键不在早睡，而在于睡得够睡得香。
一般所说的:美容觉"的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整身体最好的时间。但如果没有困意，强迫睡眠，也达不到所谓的:美容"效果。
睡不够对身体来说无疑是一种压力，为了应对这种情况，身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白，而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性，如果分解过多，就会脸色暗沉、憔悴。
别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安，如果睡眠质量好，天天都睡美容觉。
2、睡美容觉的最佳时间几点 揭美容觉睡前禁忌有哪些(2)
禁忌二：用棉质枕头套。枕头套也是美人保养脸部的重要的秘诀之一!比起丝质的枕头套，棉质的更容易藏污纳垢，脸上的油脂和脏污全在枕头套上，而丝质的枕头套还比较顺滑，头发不容易摩擦造成分叉。
3、睡美容觉的最佳时间几点 揭美容觉睡前禁忌有哪些(3)
禁忌四：睡觉的温度。皮肤最容易受外在环境影响而失去水分，在干燥的冬天，睡前建议可以先用热敷帮助皮肤保湿，而且白头一定要多喝水，睡前要记得放加湿器。
4、睡美容觉的最佳时间几点 揭美容觉睡前禁忌有哪些
爱美的姑娘们，想要拥有好皮肤吗。那就来睡个美容觉吧，真正睡美容觉的方法是什么呢?四个睡前禁忌大家一起来看一下吧，避免这些禁忌美容觉的效果会更好哦!
漂亮的mm都知道，十一点之前睡觉是美容觉。但是时间长了，mm们都会发现并没有效果。是因为美容觉只是空话而已?其实并不是，揭真正睡美容觉的方法。四个睡前禁忌分享，遵守时间一长就会发现其实是有效果的。