如果孩子养成良好的事后检查习惯，那么就可以弥补在当时过程中因为粗心造成的错误和疏漏。孩子习惯直线前行，头脑中没有回顾和反复的意识，不去主动承担查错的工作，习惯由家长和老师检查，指出错误然后自己修改。对于事后检查习惯的建立，需要从态度和方法两方面下手。

首先要让孩子头脑中建立检查的意识，认识到自己会因为粗心出错而当时没有发现，所以检查是有必要的。而且也需要养成自我检查的习惯，不能依赖于父母和老师，因为考试中父母和老师都是不能参与的，如果平常不练习的话，考试的时候也就不会了。这也是培养孩子自我负责、独立自主的方式之一。

其次要教给孩子检查的方法，光有检查的意识是远远不够的，不会检查那么即便回头看若干遍可能都发现不了错误，徒劳而无功。具体方法包括：

1．教导孩子放慢做作业速度，俗话说“慢工出细活”，盲目追求速度犯错更多；

2．做一道题检查一道题，也就是说“做一道对一道”，确信没错了再做下一道。如果没有把握的话，要么再多花些时间攻克这一道题，要么就先标记下来，等所有题目全部做完之后，再回过头来做。

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  我小时候患了神经性厌食症，常受疾病的折磨。有一次正当我因疾病的痛苦而悲观绝望时，妈妈寄来一张印刷精美的卡片，上面写着：:生活有滋有味，只有亲口品尝才能知道它的美好，也只有亲口品尝，才会知道其中的不足。"短短的话语，含义却如此深刻，它又鼓起我的勇气，使我最终战胜了病魔，过上了美好的生活。孩子在一岁时，父母就开始为他吃饭发愁，这种发愁史可能会延续到孩子上完幼儿园，有些还会更长。我见到有孩子上高中了，父母还在为他吃饭发愁。一碗饭端在手里，又哄又劝又威胁，孩子不是躲便是发脾气。一顿饭吃得:没完没了"，父母总是:吃了上顿愁下顿"，拿这些:小祖宗"一点办法都没有。

  孩子在一岁时变得挑食，这是正常的。尤其长第一批臼齿时，食量减半，甚至讨厌吃东西。孩子像成人一样，食欲也会发生变化。父母在这个关键时期的错误举止，很可能使孩子养成不好好吃饭的习惯。

  ◆张开嘴，我喂你

  喂饭时父母动作粗鲁，大匙大匙灌孩子，孩子一口未嚼完，又接着喂第二口。孩子吞因不及，一点都体会不到吃饭的快乐。在孩子看来吃饭就是一种折磨，是受刑罚。

  ◆你必须把这碗饭吃完

  孩子一般不明白父母为何如此强迫自己，心里觉得委屈．遂生反抗情绪，一点食欲也没有。

  ◆好好把饭吃完，然后给你吃巧克力

  父母采用嘉奖的办法鼓励孩子吃饭，并自以为是妙方。这种说法给孩子造成的印象是：巧克力比饭好吃。

  ◆给你吃这个，满盘菜就这一点是好东西

  孩子会把他认为好的东西视为已有，他完全有理由只吃这一点，于是造成孩子只吃包子馅的局面，大人还心满意足地为孩子吞下包子皮。

  ◆爱吃什么吃什么

  孩子对食品的爱好可塑性太大，他们爱吃的食物很可能对他们的身体不利。

  ◆无休止延长吃饭时间

  有些父母有足够耐心喂孩子，一顿饭能喂两个小时。

  孩子进餐习惯的好坏对孩子身体健康发育有至关重要的影响。调查表明，孩子的用餐习惯和爱吃什么受父亲的影响最大。孩子吃饭时总爱看着父亲，把父亲看成是竞争对象和效仿榜样，而对忙忙碌碌的母亲则不太在意。父亲的批评会使他们意识到问题的严重性，而母亲的絮叨则让他们觉得无关紧要或可以违拗。所以父亲在餐桌前要注意自己的言行，严于律己，别以为照顾孩子吃饭是母亲的事。

  孩子在一岁时很愿意自己学习吃饭的技能，但几个月后他就没有兴趣了。因而不能放过让孩子学习进食的黄金时期。让孩子自己拿着汤匙吃，最初他不熟练，掉落的食物很多，如果大人急于喂他，他会放弃练习。有些母亲看着孩子自己吃饭，觉得对不住孩子，孩子艰难的举止使他们心疼，还有的母亲总不愿意孩子弄得乱糟糟的不好清理，于是便自作主张，有的食物让孩子自己吃，而有的食物由她来喂。这样，孩子会形成一种印象：有的食物是自己想吃的，有的食物是妈妈要他吃的。慢慢地他对妈妈喂的食物失去食欲，养成偏食的习惯。

  父母应该注意到孩子在长了几颗牙以后，就不喜欢吃黏稠的食物了。他们比较喜欢脆脆的、嚼得嘣嘣响的东西，例如油炸的东西。父母当然不能给孩子吃过多的油炸食品，但父母可以在孩子食品中多配一些吃起来脆的东西。色彩对孩子的食欲有很大的诱惑力。孩子对具有鲜艳色彩的食品总是垂涎欲滴。所以父母要想方设法，让盘子里的食物:五彩缤纷"，如绿色的豌豆和红色的西红柿配在一起，胡萝卜和白萝卜配在一起。食物不要切得太大，以免孩子一看就产生吃不下的感觉。有时在做莱时加点小花样，孩子会倍感兴趣。

  不要强制孩子把盘中的食物吃光，而要多鼓励孩子把餐桌上所有他能吃的食品都尝尝。在餐桌上多谈美食的话题。

  让孩子观看做菜的全过程，如洗碗、洗菜或搅动锅里的东西。当孩子知道美味的菜是怎样做出来的，他会有浓厚的兴趣。有时间的话指导孩子亲手烹饪。

  孩子偏食、厌食不是天生的，父母完全可以让孩子养成良好的进餐习惯：

  ●让孩子在吃饭时有主动性，享受到吃饭的乐趣。

  ●不强迫孩子吃什么或限制孩子吃什么，也不必说服。孩子吃什么。

  ●适当限制孩子吃零食。

  ●不要随便给孩子吃开胃药或营养液之类的药品、保健品。

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其实，餐桌上的不文明现象远不止这些，比如拿筷子敲饭盆，吃饭时把筷子、勺子含在嘴里，把喜欢吃的菜摆在自己面前，用一根筷子去插盘子里的菜，帮别人夹菜不用公用筷等，都是餐桌上的不文明行为。这些发生在餐桌上的细节，反映出孩子是否受到良好的家庭教育。

为什么现在很多孩子就餐时都或多或少地出现一些不文明的行为呢？这与目前家庭教育的现状有关：很多家长认为孩子只要学习好就行，一些生活细节问题不用太在意。现在的孩子不缺少理想抱负，缺少的是养成教育。在过去，因为家里孩子多，吃饭时家长都强调要等大家坐齐了再动筷子，吃饭时不能发出声音，不能挑食，不能在盘子里乱挑。如今的家庭大都是独生子女，这些传统的家庭教育慢慢丢失了。有的孩子吃饭时叫不来，有的孩子则不等大人上桌就只顾自己开吃了；吃完饭把碗筷一放就走人，余下的事让父母去做，更不会对别人道声“您慢吃”。很多家庭都存在这个问题，但一些家长认为孩子大了自然就会懂了，他们没有意识到孩子的不良习惯就是这样慢慢地养成的，而且一旦形成就很难纠正了。

那么，良好的就餐习惯应该是怎样的呢？有关专家介绍了吃饭时应当注意的问题。比如与家人或者朋友一起吃饭时，要检查自己的手是否清洁；夹菜时要等菜盘转到自己面前时再动手，不应抢在邻座前面；一次夹菜不宜过多；不要刚夹一样菜放于盘中，紧跟着又夹另一道菜，也不要把夹起的菜放回菜盘中；一道菜上桌后，通常要等主人或长辈动手后再去夹取；需要使用公筷或公用调羹的菜，应先用公筷将菜肴夹到自己的碟盘中，然后再用自己的筷子食用。就餐时的仪态也要有所讲究，不要喝得满嘴淋漓，也不要吃得啧啧作声；不要当众剔牙，如需要剔牙时，应以手掩口或转过身去。吃饭完毕应对同桌说“慢用”后再离开。如果是作为主人方，一定要等所有客人吃完才能离开餐桌。另外，就餐时要放松心情，姿势端正，仪态优雅，不能将腿搁在椅子上或者趴在餐桌上。诸如此类的餐桌礼仪，家长应该教给孩子，孩子们也应该自觉掌握并在生活中活学活用。

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充足而深沉的睡眠，有助于小儿保持愉快的情绪和旺盛的食欲，如果睡眠不足，孩子常常烦躁，发脾气，胃口不好，体重不增。要使孩子睡得好，一定要培养良好的睡眠习惯。年龄越小，培养越容易。

首先要训练孩子白天和晚上按时睡觉，习惯养成后不任意变动时间。还要为孩子睡眠创造良好的条件，如室内通风，环境安静，光线暗淡(白天拉上窗帘)，使之产生绵绵睡意。

　入睡前不要让孩子玩得太兴奋；晚饭后少喝水，睡前先小便，并要脱去外衣。被褥要清洁舒软、干燥、厚薄适宜，夏季只要盖住肚子即可。如能开窗睡眠，则新鲜凉爽的空气可刺激孩子迅速入睡(冬天开气窗)；可能的话，白天可露天睡眠，这对健康有利。

孩子若不能自动入睡，要给予爱抚；但不能迁就，也不能强制入睡，应使其逐步过渡到自动入眠。及时纠正不良睡眠姿势和坏习惯(抱拍入睡)。白天应至户外接触阳光、空气、玩耍，晚上可睡个好觉。

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