美容讲究内外结合，煲汤是最好的方式。

在美容上，章子怡一直坚持:三多"政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：:在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。"

回春第6招：信赖纯天然

推荐指数:

保养要趁早，选择很重要，天然护肤是大热。

谈起护肤，章子怡的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为:保养要趁早。"她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。

代表人物：准阔太——林志玲

回春第7招：深层清洁头发

推荐指数：

保证头发呼吸畅通，这样才能更好地吸收营养成分。

:很多人认为天天洗头会对头发有伤害，而我觉得正好相反，对我而言一天不洗头，就会感觉浑身不舒服，每天早上起床，我的第一件事情是喝满满的一杯白开水，然后便是沐浴洗头。每个星期我会用深层清洁的洗发产品给头发作个彻底的大扫除，有人奇怪为什么每天洗头还需要作大扫除呢？

其实大家也许不知道，我们平时所用的洗发护发产品，本身含有荧光剂，在使头发柔顺的同时，会在头发表层形成残留物质，时间长了对头发也有伤害，所以每周应该用纯天然深层清洁的洗发产品去除这些有害物质，保证头发呼吸畅通，这样才能更好地吸收营养成分。"

回春第8招：冰镇化妆水敷脸

推荐指数:

化妆水有镇定皮肤的作用，可以帮助收缩毛孔。

皮肤护理每天不管再忙、再累，都会泡澡，顺便利用泡澡时的蒸气趁机护发和敷脸，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。

她表示，化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔。

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王菲，虽然已是两女之母，仍保持好身材，原来是练瑜伽练出来的成绩。王菲独自从晴翠园寓所驾车外出，前往丽都广场附近的湖翠阁瑜伽学校练习。

回春第14招：独特穿衣风格

推荐指数:

王菲是穿衣达人，瘦高的女生可以学习她的风格。

除了简约，夸张也是王菲的一大特色。还记得那年由王菲引领出的红鞋风潮吗？即使是在今日，这样的搭配也不会过时。红色的鞋子要搭配深色的袜子或者就不要穿袜子，如果想达到更醒目的效果不妨换穿色泽鲜艳的袜子配上款式简单颜色保守的鞋。这个就是王菲最大的优势：营造一种属于自己的氛围，成为独我个性。

回春第15招：腮红打造好气色

推荐指数：

相比粉质腮红，膏状腮红质地更滋润，贴合性更好。

由内而外散发出的红润气色是你看上去年轻至少5岁的关键。相比粉质腮红，膏状腮红质地更滋润，贴合性更好。只需用手指将其轻点在:小苹果"位置并晕开，再用散粉修饰，就能呈现通透红润的肌肤。

回春第16招：踢出美翘臀

推荐指数:

动作实在简单又有效，贵在坚持。

1.先找到一张高度适中的椅子，或者固定的家具也可以。

2.双手扶住椅背的上方，同时举起右脚，向后伸直抬高，再5度的范围内在上下晃动。

趁早保养一心待嫁派

代表人物：准阔太——章子怡

回春第5招：美容滋养煲汤

推荐指数：

  近日，周慧敏为某品牌眼部组合拍摄电视广告，在拍摄期间，周慧敏举手投足间都尽显现代与古典的贵族气派，紧致的肌肤更是毫无岁月痕迹，续写着她的年轻传奇。虽说岁月不饶人，但在圈中也不乏几十年如一日从未变老的女神们，她们究竟是怎么保养的呢？赶紧来看看吧。

  周慧敏46岁

  香港玉女掌门人周慧敏虽然已经四十多岁，也已嫁做人妇，但看她紧致的肌肤还有无纹的眼角，哪里有岁月踏过的痕迹。

  她对自己的皮肤，特别是脸，从不偷懒。早晨护肤只花5～10分钟，因为白天代谢比较快，不要给肌肤涂太多东西增加负担。另外她认为，眼部保养是日常护理中最关键的一环，因为双眼往往能揭示年龄的秘密。

  周慧敏竟然从来没去过美容院，她每天都会研究和实践各种时尚护肤书籍介绍的新方法。比如最近的抗氧化的面膜等，她说要与时俱进才能从身到心都不会变老。她还强调，晚上彻底卸妆尤为重要，一星期她还要再用一两次的眼膜和面膜。

  伊能静44岁

  她是:不老神话的"代表，也是一个美容达人，44岁的皮肤依然白皙而富有弹性，身材也是曼妙性感。

  伊能静说在工作忙碌的时候她当然不能很细致地护理肌肤，但是还是不会忽略日常护理。她用的保养品并不多，主要是保湿乳、眼霜、保湿霜，而她的保养品会分为日用和夜用，白天她使用的日霜和有防晒系数的隔离霜，晚上用比较滋润的晚霜。她认为护肤程序里清洁很重要，所以一个礼拜会做一次去角质。

  伊能静有着一对漂亮的大眼睛，这与她平时的细心保养是离不开的。伊能静很注重对眼部肌肤的保养，空气较为干燥时，如果眼部肌肤缺水就会很容易滋生眼部细纹，所以需要为眼部肌肤补水保湿.

  徐若瑄38岁

  徐若瑄已经38岁了！有着娃娃脸固然占优势，但这个年纪的她还依然拥有18岁少女皮肤和身材，就连化妆师都赞徐若瑄的肤色白，美白和保湿工作都做得很好。

  白皙肌肤不是一天就养成的，防晒是首要条件，一年四季都要擦防晒霜是必须的，特别是夏天流汗后擦干，就要补涂防晒霜了。美白要提早，25岁之前，肌肤具有:可逆性"，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

  另外，徐若瑄的好皮肤也与她妈妈也有很大的关系哦，因为妈妈是开美容院的，很早就开始灌输保养观念给若瑄，说女人不仅要注重补水，过了30就要趁早抗皱抗衰了，否则皱纹接踵而来。徐若瑄也一直坚持保养的很好。

  李冰冰40岁

  作为gucci代言人，又参演多部好莱坞大片的李冰冰在刚踏入40岁的时候总算是打入了国际。在国际上厮混对肌肤要求肯定很高，她每次出现在公众面前都是一丝不苟的光滑嫩肌，令人惊叹。

  李冰冰每天起床后，会取出昨晚冷藏的面巾纸和洁肤水，给暖得犯懒的肌肤一个快速的:冰火"洗礼。据悉，冰镇的护肤品不仅能给肌肤提神，冷热水交替更可刺激交感神经，从而彻底唤醒神经，提高免疫力。

  近日李冰冰更受邀代言电玩，她也化身游戏主角拍了一系列宣传照。照片公开时她身穿一袭白衣、小露香肩的照片获得网友赞赏，清灵气质让不少人惊呼：:这才是小龙女吧。"

  林志玲39岁

  林志玲是名副其实的:柔美人"。她有着柔美的声线，柔美的身段，更有着柔嫩水润的皮肤。无论什么时候，她总是给自己格外轻柔的呵护。

  因为经常要熬夜拍戏拍广告，林志玲最好的保养，就是尽量让皮肤好好休息，她认为，有时过多的保养品，反倒是负担。每次外出工作回家后，林志玲总会在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，可以帮助收缩毛孔，紧致肌肤，让肌肤变得越来越有弹性。林志玲持之以恒才有现在的好肌肤呢。

  另外，林志玲还都有着自己所独到的护肤方法，也一直被大家所认可。其中，细盐美白和猪蹄抗老是大美人林志玲最爱做的。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

李嘉欣

回春第9招：早上只吃水果

推荐指数:

首选苹果，这对消肠、美肤有很大帮助。

她每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉更有活力。她建议新女性们早上起来最好只吃水果，这对消肠、美肤有很大帮助。

回春第10招：每天敷眼膜

推荐指数：

敷上10分钟，双眼就有光彩多了。动人明眸就是这么敷出来的。

混合性肤质的李嘉欣，t字部位易出油，因此用的多是保湿产品。用眼膜，当熬夜或眼睛疲劳的时候，只要敷上10分钟，双眼周围的皮肤就感觉有光彩多了。

陈慧琳

回春第9招：狂睡美容觉

推荐指数：

只要你愿意，这个阔太级待遇你也可以享受。

kelly的养生美容之道：:每逢拍早班，都是朝6晚8，kelly可以任何东西都不吃就去睡，一睡更是15小时，她称这是‘自然疗养法’，十分省钱。10年后，kelly应该跟现在一样是一名睡公主。"

回春第10招：进食燕窝

推荐指数:

燕窝太贵，咱们可以吃穷人版燕窝—银耳。

除了饮食尽量清淡以外，每天都会进食燕窝，并定期做面膜，外出时如果可能的话就只画眉和涂睫毛膏，简单的一招就足够令眼睛看起来有神了。

坚持保养驻颜有术派

代表人物：妈咪阔太—— 王菲 小s

回春第13招：勤练瑜伽瘦身

推荐指数：

虽然已是两女之母,仍保持好身材,原来是练瑜伽练出来的成绩。