大约所有的妈妈都为宝宝的吃饭发愁，相当一部分人是因为宝宝不吃饭，还有相当多的妈妈，是因为宝宝太爱吃，唯恐他们撑着——相信他们之间的沟通也很难，不吃饭的当然羡慕爱吃饭的，但爱吃饭的如果真的出现过食性的消化不良，也是很麻烦的啊。

  怎么会有这么两极分化的情况呢?

  儿科营养研究发现，不爱吃饭的宝宝，除了少部分确有佝偻病、不典型的缺钙、消化酶异常、先天代谢异常等疾病之外，大多没有什么病态，就是单纯的不爱吃饭。有人认为他们不爱吃饭的原因，主要和:营养氛围"不良有关，包括：

  (1)泥糊状食物添加过晚；

  (2)独自进食习惯未养成，追随喂食导致宝宝不重视进食；

  (3)进食过于分散，加餐过多等；

  (4)食物本身的:诱惑"不够，说白了就是:难吃"；

  这里不想列更多的原因了，很多人都在抱怨宝宝不吃饭时，找到宝宝缺乏某种微量元素，或者是低血色素等原因。可是不知道他们想过没有，正是这种不吃饭的习惯，才可能导致某种微量元素检测值偏低，甚至导致营养性的贫血或者亚贫血状态!

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科学研究表明，婴幼儿早期是大脑发育的关键期，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。然而面对诸多营养丰富的食物，究竟哪些能够“营养”宝宝的大脑呢?

脂质

对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的营养成分。

脂质是不饱和脂肪酸，包含卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。脂质可维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维与记忆等智力活动，对脑细胞和神经的发育起着极为重要的作用。》》对宝宝最好的10佳营养食物12种食物千万别给宝宝吃

推荐食物

* 各种坚果及果实类，如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜。

* 各种鱼类，特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高。

* 各种肉类，如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉及野兔肉等。

宝宝注意力持续的长短与很多因素有关，因此，当我们发现孩子不安时，不要只忙着指责孩子，而必须要先查明其中的原因。影响注意力的因素非常多，但大致可有以下几种：

1.宝宝本身年龄尚小，不具备长时间的注意力。

2.宝宝的兴趣不在这件事上。

3.学习的环境不好，干扰了宝宝，无法集中注意力。

一般而言，在家中培养宝宝的专注力，父母是可以通过自己的努力做到的。

营造有利于专注的家居环境

1. 营造温馨的家庭生活

家人和睦，是让孩子感到快乐、安全的首要条件，在这种环境下，宝宝身心健康，做事情也更能集中注意力。

如果家人不合，经常争吵、或父母离异，宝宝的心灵会受到不良影响，这种不良影响也会在注意力上表现出来。

2. 给予不受打扰的环境

宝宝专心做一件事时，不要总去打扰他，比如他在玩积木时，不要一会叫他喝水，一会叫他吃苹果，人为地干扰他的注意力，而应当让他安静地玩一会儿。

3. 除掉影响注意力的东西

如果宝宝在玩小汽车，就不要在旁边放上毛绒玩具、拼插玩具等，这样的话，可能宝宝玩着小汽车，眼睛又盯上了其它的玩具，结果是哪样都玩不了多会儿，哪样对他都没有吸引力。

4. 合适的光线

如果宝宝和妈妈一起看书，那合适的光线是必须的。不能在阳光直射的地方读，也不能在较暗的灯光下读，这种不适的环境会让宝宝无法集中注意力。因此，阅读时光线要柔和，让眼睛感觉舒适。

5. 柔和的心灵音乐，以古典音乐为佳

完全的安静并非就是最好的。可以视孩子的情況在玩耍的地方播放柔和的音乐，安定孩子的心灵。据说古典音乐最有效果。

6. 美丽的绿色

家中多摆些绿色的观叶植物，有助情绪的缓和及安定，缓解不安情绪。

7.整洁、安静的环境

物品摆放有规律、有秩序，居室安静无噪音、无过多的人吵闹、聊天。

营造自由的心灵空间

1. 不强迫孩子学习

有些宝宝11个月就会走了，而有些宝宝到了13个月还不会。这时，做妈妈的不免心急，时时刻刻都想训练宝宝走路。每个孩子的成长是不一样的，在学习上也有优先顺序，孩子不喜欢的话就没有兴趣学习，注意力当然也就不集中了。因此，家长应当是引导，巧妙地利用一些好办法，诱导宝宝学走，而不是强迫他站立、迈步，免得造成宝宝反感。

2. 不要以自己的主观喜爱替孩子做决定

许多父母更容易用自己的判断力来为孩子做决定。比如，你觉得《白雪公主》好看，而宝宝偏喜欢《小猫钓鱼》，当然你为他读《白雪公主》的时候，他的注意力就不够了。

3. 不必唠叨不休

宝宝初次搭建积木的时候，总是不得要领，你不必因为宝宝搭得不直，就嘴里说着手中又替他重新摆，一会说他这个不正确，一会儿那个不正确，反而打扰他自己的探索，放手让他自己去玩，说不定也能玩得很有趣呢！

4.看着宝宝说话

如果快3岁的宝宝总是记不住你说的话，你可以蹲下来，将宝宝放在身前，双臂扶着他，看着他的眼睛严肃地告诉他，这样能提高宝宝对你所说的话的注意力，从而记住这句话。

营造宝宝自身的专注力

1. 随时留意宝宝的生理状況

宝宝如果注意力不能集中，首先要看看他是否有生理上的不舒服或异常。有的宝宝还不会表达，父母就要特別留意，只要排除了他的生理困扰，自然可以专注。比如玩玩具时烦躁不安，可以考虑他是不是尿湿了，是不是想大便，是不是热了等等。

2. 生活有规律

有规律的生活，可以使宝宝在该放松时放松，在需要专注时则专注。如果打乱了他的生活，宝宝困了、精神不振时仍让他看风景，那再好的风景对他来说也无法吸引他的注意力。

3. 以宝宝的兴趣为主

任何的学习、游戏都是以兴趣为出发点。如果孩子没兴趣，动力就会不足，当然也就不能集中注意力。如果孩子喜欢玩球，而不喜欢看书，那就和他一起玩球好了，谁说玩球不是一种学习呢，它一样能锻炼孩子的动作协调能力。

4.考虑宝宝的能力

不要强迫2岁的宝宝去做四五岁宝宝才做的事，比如认字。虽然有些宝宝能认字，但如果你家宝宝没这个兴趣，就不要强迫，否则，打击了他的自信心，他就会拒绝学习。在学习、游戏时，尽量选择与他的年龄适合的，这才符合他的身心需要。

5. 培养宝宝的兴趣

如果宝宝喜欢唱歌或跳舞，当他唱歌或跳舞后，及时表扬他，那当他再次学习唱歌时就会更上心，学得也更快，也更有兴趣。注意力当然集中了。

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你知道吗？大部分孩子天生都有强烈的表演欲，有时候你看到他一个人在喃喃自语，指手画脚，可能他正在分工饰演童话故事里的不同角色呢。不要以为只有正式的舞台show才叫表演，其实，对孩子来说，凡是通过语言、肢体来表达故事、想法和心情的，都可以称为表演。当孩子模仿身边事物、表达自己内心时，他们会获得对身体更好的控制力、更加了解情绪是怎么回事，会更加细心观察周边世界，也会对分工协作有直观深刻的理解。所以，父母可以在各方面为宝宝创造更好的表演环境让宝宝从中体验到人生百味。

level1：日常生活中的表演环境

孩子最简单的表演时机可以是任何时候，家里、小区的街心花园里，甚至是在商场的试衣间里。家长是孩子表演中最好的助手。

要领1：带领孩子观察，激发模仿能力

表演的第一步，可能源于孩子的模仿能力。要激发孩子的模仿能力，首先，要让孩子能抓到事物的神髓，培养孩子的观察能力。比如，可以带他去逛超市，带他留意收银员、保安的动作和话语。用提示性的语言将孩子的注意力集中到事物的特点上。孩子记住后，往往会出其不意的展现出他们的模仿才华。

要领2：不要以表演作为炫耀的资本

许多家长喜欢让孩子在众多亲戚朋友面前表演，这也并非是件坏事，但是如果孩子不愿意，也无谓勉强。家长首先要调整自己的心态，不能将孩子的表演天分作为一种炫耀的资本，否则可能会无形之中给孩子带去压力 ，让孩子排斥表演，深藏天分。

level2：专业的表演环境

如果你想让孩子更加具有想象力或是你发现了孩子的表演兴趣，当然，专业的早教中心能为孩子创造更百变的表演环境。这并不意味着要将你的孩子培养成一名专业的演员，而是给予孩子更多的体验机会，激发他们的想象和创造能力。

要领1：不给孩子规定的台词和动作

早教中心并不是表演培训班，而是体验娱乐活动，老师也不是表演内容的导演。如果你发现有早教中心一板一眼的教孩子“第一次出场应该怎么做，应该站在什么位置说什么对白”，那孩子会被这些条条框框所束缚，劝你还是带着宝宝趁早和这家早教机构说拜拜吧。好的老师会通过提问帮助孩子了解角色，比如“小兔子是怎么走路的？”“小乌龟说起话来该是什么样子呢？”孩子的回答可能会千奇百怪，兔子可能是滚动向前爬行，小乌龟也可以语速超快。充满奇趣的表演有什么不可以。

要领2：多一些锦上添花

专业的早教中心比起家里，最大的好处是总会多一些锦上添花的东西。比如金宝贝有一种“环球宝贝”的课程，会在课程中让孩子体会不同的国家或地域风情。老师会把教室和自己都打扮一番，体现出那个地区的特色。而富有当地特色的音乐和音效也能让孩子接受到新的刺激。这些元素能让宝宝拥有更丰富的表演环境。

要领3：表演之后，简单的聊一聊

在家里，父母对于孩子的表演或许并不会有太大在意，但是在金宝贝，老师往往在和孩子参加完游戏的时候，会简单的分享下感受。这并不是一场表彰大会，老师不会批评或表扬哪个孩子的表现。而是将关注力放在孩子表演的过程中。比如询问孩子：“你学小河马过河的时候，用了哪些方法呢？”，和孩子温习，给孩子提示，能让表演变得更加有意义，提升孩子的思考能力。

总之，无论是在家中，还是在专业的早教中心，表演，绝对是孩子最好的游戏。不用去担心孩子的演技，作为家长的你，尝试和他一起全心投入，让孩子更多的认识这个美妙的世界吧。

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