在日常的生活中不少的人保健都会选择一些中药材来泡水喝，比如说枸杞。少数人会用石斛泡水的。其实石斛泡水的功效不必枸杞差哦。今天就简单来聊聊关于石斛泡水喝的功效把。女人常喝可以养颜排毒防治失眠哦。

女人常用石斛泡水喝的效果

第一：排毒养颜

其实石斛很多人都是用来炖汤的，那泡水会有什么功效呢?其实泡水可以帮助清除体内的肌肤哦，尤其是早上喝一杯可以清除整晚的代谢。石斛海含有多糖活性的物质，这些物质可以帮助细胞的修复，让皮肤更加美丽动人。

第二：改善睡眠

如今失眠的人群极多，多数都是老人跟年轻人。那想要改善睡眠不妨用石斛泡水吧，它具有安神的效果，可以帮助提升睡眠质量。

第三：护肺

你是经常吸烟呢?你是否要经常面对雾霾吗?其实当你肺部堆积了各种毒素以及颗粒时，别担心，不妨坚持用石斛泡水喝吧，它具有清肺润肺的效果。

第四：护胃

肠胃不好的朋友也可以试试吃点石斛哦，其实石斛之所以可以保护肠胃主要还是因为其含有的多糖物质，这种物质是可以帮助保护好胃粘膜的，能够避免食物酒精等对胃粘膜造成的损伤。

第五：活血

石斛还有什么功效呢?它的活血效果也是极好哦。据悉石斛中有脂类物质，这类物质可以扩张血管避免血栓的出现。

石斛作为食药两用的药材，很多人都想要通过石斛来保健养生，然而因为不了解因为不敢用。其实石斛用来泡水喝也是可以保护肠胃以及肺部，还能活血避免血栓等问题的出现，因此建议在日常不想枸杞泡水时可以试试石斛哦，效果也是差不多的哦。

多数时候，石斛是用来煎药或制作药膳的，但实际上，石斛泡水也是非常可行的一种滋补方法。虽然泡水的疗效有时可能不如煎药那样明显，但由于其方便操作，石斛泡水也是大受欢迎的。

石斛可以有效地滋阴润燥，因此，用石斛泡水喝，对于失音者以及教师、歌唱家、播音员的干燥综合征、糖尿病等阴虚内热者的声音嘶哑，有非常显著的缓解效果。另外，胃中虚热者也适宜服用。对于高热病后津伤口干、烦渴、虚热不退的患者，石斛泡水也能起到缓解作用。

另外，在炎热的夏天时以石斛煎水，代茶每日饮用，可起到很好清热解毒、生津止渴的效果。

可以取石斛、麦冬、谷芽各10克，沸水浸泡，代茶饮。能有效治疗阴虚胃热，呕逆少食，咽干口渴，舌光少苔。

还可用石斛、枸杞子、女贞子各15克，菊花10克煎汤饮。用于治疗肝肾阴虚，目昏眼花，视力减退。

霍山石斛有5大吃法，泡酒、熬粥、熬汤、泡水以及直接食用。泡酒的话制法也简单，将霍山石斛切片，或者拍破令其流出汁液，之后用白酒泡3个月就可以饮用了。熬粥和熬汤更是容易，一般跟田鸡、鸡肉、瘦肉等肉类搭配即可，能起到十分滋补的功效。不过对于平时比较繁忙的人而言，泡水喝是最简便快捷的，不过和什么泡水好喝，更滋补呢？霍山石斛加入西洋参泡茶是最好的，当然也能单独泡。

霍山石斛西洋参茶

霍山石斛洗净，放入杯中，加入西洋参，之后倒入开水，盖上瓶盖，泡10-20分钟即可。

霍山石斛花茶

两三两米斛花不多，但有时候却是整个基地的全部。将其泡茶，茶会很清透鲜亮，还飘着悠悠的花香。可以单独泡茶，也可以加入西洋参，功效更佳。

霍山石斛俗称米斛，最早见载于清代赵学敏《本草钢目拾遗》，距今有200年以上历史。霍山石斛功效极高，可以用来泡茶、泡酒、熬粥、熬汤甚至直接食用，对人体有重要意义，前提是有机会能吃上。冲泡霍山石斛比较方便，将其放在保温杯中用沸水冲泡即可，能饮用一周，可以反复冲泡至霍山石斛无味。

霍山石斛虽然可以泡水喝，但是功效却不是最高的。有学术指出霍山石斛反复冲泡饮用功效只能发挥10%左右，烹煮最多达到30%，直接食用吸收率则可高达90%以上。因此建议大家将霍山石斛煮熟后，直接食用，吃饱喝足一点不浪费，功效蹭蹭涨。

其实霍山石斛还可以榨汁饮用，这样流失的营养就更少了。但是是否能起到百分百的吸收率却很难说，总之也多了一种喝法，功效烹煮要好，比直接食用要差一些。