如今，蔬菜瓜果农药残留的现象令人担忧。农药虽是使庄稼免受昆虫之害的卫士，却是人类优生的大敌。农药残留在瓜果上，妊娠前后食入体内，会通过改变人体的内环境致遗传因子变异而有损受精卵的质量。同时，也给孕妈妈及胎儿留下了隐患。为了消除这种隐患，介绍几种消除农药残留的方法：

  一看。看有没有虫眼，不买看起来没有任何瑕疵的蔬菜；不买有:将军肚"的黄瓜，那是喷了细胞分裂激素的缘故；不买过于深绿的叶菜，那是因为化肥施多了；不买催熟的:桃子、西红柿"。

  二嗅。有刺鼻农药味表明有较多农药残留，不要买这样的蔬菜。

  三买。不买变质的蔬果，可以到大超市或信誉好的摊位购买。

  四存。刚采收的蔬菜，过段时间后再食用，能使氧气与蔬菜中的色素、酶等活性物质对残留农药进行分解。存放时，不要堆放，要散放，或用保鲜膜包装放在冰箱里。一般来说喷洒过农药的蔬果要2周后才能上市。

  五削。对苹果、梨等水果和萝卜、黄瓜、土豆等蔬菜削皮再吃。

  六泡。农药多为酸性、水溶性，用碱性水浸泡可以去除部分农药。比如用小苏打水、淘米水等浸泡10分钟再用清水洗净。

  七冲。用自来水流水冲洗三遍。

  八洗。一边冲一边将菜叶掰开洗。

  九焯。将洗净的蔬菜用开水焯一下，再烹调，高温可使农药分解。焯时可以在容器内滴上几滴植物油，可以保持蔬菜色泽。

  十炒。急火快炒，即可去除去蔬菜上的部分农药，又可尽可能地保留住蔬菜中的维生素。

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1.平心”，即平衡心理、平静心态、平稳情绪;

2.减压”，即适时缓解过度紧张和压力;

3.顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠;

4.增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;

5.改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

婆媳相处也是要讲究方针对策的，那么与婆婆相处好有哪些好的对策呢？

:打得赢就打，打不赢就走"，是伟大的毛主席发明创造的游击战术。这一战术，其实也非常适用于处理困惑了中国人几千年的婆媳矛盾。不过，虽然意思上差不多，字面上也是要稍微变一下。毛主席的两句话要拆成四句话来说，简称:改变、适应、宽容、放弃"八字方针。

小编总结了四大方针对策。

第一句话，能改变就改变。

处理婆媳关系，不少人容易走两个极端。一是放任不管，老人爱怎么着就怎么着。二是什么都管，老人说什么做什么都不称心。单是从方法论角度说，如此做法肯定不妥。由于临时组合，婆媳之间缺乏沟通基础，容易产生矛盾是十分正常的。对于同居一起的公婆，媳妇不能事事都干涉，也不能放任不管。特别对于一些原则性的问题，比如溺爱孩子的问题，要勇敢地坚持原则，努力改变老人的观念。

毕竟时代不同了，老人也应该与时俱进。切莫一味顾及老人脸面而听之任之，到头来害的可是孩子。而且还会导致矛盾加剧，以至于今后不可收拾。但改变也得讲求方法，就是态度上要坚决，方法上要委婉，不能因为一件事闹僵关系。切记：老人不是学生，可不喜欢小辈们给自己上课，顺势利导很重要。

第二句话，不能改变就适应。

俗话说得好，世界上有两件事最难。一是把别人口袋里的钱装进自己口袋，二是把自己脑袋里的思想装进别人脑袋。所以说，改变一个人是不容易的，尤其要改变一个世界观、人生观、价值观已经顽固成形的老年人。为此，对于一些非原则性的问题，比如照顾孩子生活的方式方法问题，如果不易改变或不能改变，那么作为小辈份的媳妇，就要学会适应了。

其实只要过了思想关，有时会突然发现，原来按照公婆的意思行事也挺好，也没什么不妥。任何人都不是圣人，况且公婆的生活经验肯定要比年轻人丰富。要相信自己，也要相信公婆。实践雄辩地证明，惟有信任才能和睦相处。

切记：不要认为自己总是对的。只要有这个想法，其实就是错误的开始。生活中，适应是最大的智慧和能力。

第三句话，不能适应就宽容。

适应并不是一件易事，这和每个人的适应能力有很大关系。有的人很会调整心态，对外界刺激适应能力很强。而有的人却比较封闭，追求做一个独立而完整的人，很难和外界融为一体。所谓道不同不相为谋。在这种根本无法心情愉快共处一事的情况下，就只能采取宽容策略了。自己不想做，也不要挡着公婆做。

如果怕公婆的行为影响自己的情绪，这时候倒可以采取放任的态度，躲到一处享清闲。这样做，虽解决不了矛盾，但可以减少因情绪互动而导致矛盾升级的可能性。也就是人们说的，:惹"不起就:躲"！切记：要学会抓住主要矛盾，在生活中，一家子和谐相处是最根本的。与此相比，其他一切都不重要。切莫为了幸福而去制造矛盾。

第四句话，不能宽容就放弃。

对于不能改变，不能适应，也不能宽容的人来讲，那就要注意了。既然怎么:打"都:打"不赢，就不要再坚持瞎:打"了，一定要贯彻毛主席说的第二个字 ——:走"，也就是放弃。尽管所有矛盾都是可以转化的，但成本太高也不划算。既然矛盾双方始终存在不可消灭，那干脆就分而居之，铲除引发矛盾的战场。花钱雇保姆，虽然破费点，也不如自己家人照顾得尽心，但相害相权取其轻，却可以保全家庭。婆媳问题，很多其实并不是性格问题、价值观问题，而是老人突然之间从农村或其他城市来到一个陌生的地方，离开了原有的生活基础，在情感上适应不了所至。

人在满足了生存和安全需求后，毕竟要靠精神生活。生活上的优越，并不能消解老人精神上的失落。对老年人来讲，吃穿都已经不太在乎，身体健康和心情愉快最重要。如果不能排解老人情感上的问题，则会导致情绪低落、心猿意马，甚至无缘无故发泄情绪，引发矛盾。在这种情况下，如果实在无法相处，最后的，也是最好的办法就是放弃。切记：放弃不是遗弃。放弃的是矛盾，坚守的是和睦和亲情。

皱纹对于女性来说就是大敌，因而平时都会注意防备。然而抵抗不住时间以及习惯的侵袭，每个女性或多或少都会出现皱纹，尤其是鱼尾纹最为常见，很多女性都被鱼尾纹整得很无奈。每天照镜子都会看到鱼尾纹在:嚣张"的嘲笑，其实与其看着鱼尾纹嚣张不如想办法干掉它。

你知道为何鱼尾纹会死缠烂打吗？其实刚才已经说过岁月的问题，皮肤的功能在下降；那么还有就是因为干燥或者是寒冷等天气导致的鱼尾纹出现，当然还有是因为抽烟喝酒等因素造成的。其实想要消除鱼尾纹也是挺简单那的，那么下面就给发愁的妹子支几招。

1.多吃果蔬保证水分

你知道为何皮肤会出现皱纹吗？其实很简单那就是因为老化了水分不过，无法保证皮肤的弹性所致。因此想要去除鱼尾纹就应该就应该多吃水分比较多得水果以及适当的蔬菜来补充。比如说常见的葡萄苹果还有西兰花跟黄瓜等等。

2.来点面膜去皱皱

想要消灭鱼尾纹还可以从面膜下手，平时女性都会通过面膜要保湿保证皮肤的水嫩，因此都应该知道它是可以去皱的。我们可以自制去皱的面膜让鱼尾纹消除的更快。首先要先准备好蜂蜜还有鸡蛋以及橄榄油备用，然后把鸡蛋打碎去蛋清留蛋黄，准备一个碗把蛋黄还有蜂蜜倒进去搅拌均匀，最后就是把橄榄油放进去即可。使用时可以用抹在纱布上面再用纱布遮住眼睛。

3、多补充胶原蛋

鱼尾纹的出现跟蛋白也是有所关联的，据悉体内的胶原蛋白不足时皱纹就会出现，因此去除鱼尾纹可以从胶原蛋白的补充下手，平时可以多吃猪蹄鱼胶还有凤爪跟桃胶等等。

其实预防鱼尾纹比调理更为重要，所以说在平时要改变不好的习惯多补补水，相信鱼尾纹是不敢露头的。