孕妇可以打兵乓球吗,孕妇打兵乓球的注意事项
导语：
1、孕妇可以打兵乓球吗
孕妇慎打兵乓球。怀孕初期可以进行适量运动的。像跑步，打乒乓球等，进入孕中期后，孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化，随着早孕反应的消失，孕妈
1、孕妇可以打兵乓球吗
孕妇慎打兵乓球。怀孕初期可以进行适量运动的。像跑步，打乒乓球等，进入孕中期后，孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化，随着早孕反应的消失，孕妈
1、孕妇可以打兵乓球吗
孕妇慎打兵乓球。
怀孕初期可以进行适量运动的。像跑步，打乒乓球等，进入孕中期后，孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化，随着早孕反应的消失，孕妈咪更容易入睡，睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼，均衡饮食，能使孕妈咪睡得更好。但乒乓球属于剧烈运动，脚步的移动、挥拍及救球具有突然性，很容易发生危险。而且乒乓球台距离孕妇腹部很近，运动过程中容易发生撞击危害胎儿健康，严重的会造成流产。因此，孕妇还是不要打乒乓球比较好。
2、孕妇打兵乓球的注意事项
下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的：
1、散步：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。
2、游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。
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