新妈妈在历经十月怀胎分娩的艰辛后，接下来一道难题就是坐月子了。坐月子对刚生完孩子的妈妈来说非常重要，如果月子做不好将影响到以后的身体健康。所以，妈妈们，你们一定要打起十二分的精神来跟着小编学习6个必知的坐月子知识。

  no1.居室环境要注意

  妈妈坐月子一定不能受凉，但这并不代表房间不能开窗通风，保持室内空气清新是很重要的，适当地开窗通风也有利于妈妈身体恢复。在炎热的夏天，空调是生活的必备，那么坐月子的妈妈可以吹空调吗？答案是可以的，只要控制好温度，不要对着风口吹就行了。

  no2.个人卫生要做好

  有人说产后坐月子不可以洗头洗澡，怕产妇进风受凉，这种说法是不正确的，坐月子期间，妈妈的个人卫生同样要注意。顺产的妈妈在两三天后就可以洗澡了，而剖腹产的妈妈则要在伤口愈合后再洗澡，洗澡时间不要过长，保持室内温度适宜，洗完澡后迅速擦干水分，避免受凉。同样，妈妈在洗完头之后也要迅速吹干头发。接下来最重要的就是会阴的清洁问题了，如果会阴有伤口，则可以用0.1%的安多福擦拭，每天两三次即可，每次上完厕所可以用温水冲洗外阴，注意要由前向后冲洗，避免伤口感染；如果会阴没有伤口，则只需要用温水冲洗外阴即可。

  no3.尽早下床活动

  有老一辈的人认为生完孩子要在床上躺一个月才能下床，正确的做法恰恰是相反的，妈妈应该尽早下床活动。在床上躺久了不仅不能帮助身体恢复，还会影响健康，下床活动可以加快子宫的恢复，促进肠道功能等。

  no4.注意营养的补充

  这个不用小编我强调了，大家想必都知道产后身体亏空，需要补充大量的营养。产后的妈妈会比较没有食欲，建议第一周食用清淡补血的食物，多补充含铁、钙的食物。等妈妈的食欲好点了之后就可以大量进补了，多吃些补血、催乳的食物。

  no5.产后检查很重要

  妈妈在产后一个半月应该回到分娩的医院做全身检查，防患于未然是关键，不要等到问题爆发才来解决。

  no6.坐月子期间禁止性生活

  产后坐月子期间，妈妈不可以进行性生活，要等到产检之后，医生确定身体情况良好之后，才能进行性生活。还有一点很重要的是，要注意避孕。妈妈要和丈夫解释清楚，得到他的谅解，以免双方不愉快。

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  baby从生下到长大，家长需要对其认真负责，注意这个负责可不仅仅是在于身体上，还要从精神上着手。如果子女在做人做事方面都很成功，那么说明你的教育很成功；但如果只是在事业上成功，那么说明你的教育还是比较失败的。很多家长会把这种失败归结到老师身上，这是不正确的，要知道父母是孩子的第一任老师。

  1.孩子需要父母负责

  从宝宝出生到长大，这期间需要父母投入大量的精力来照顾教育孩子。在保证孩子身体健康的同时，还需要对他们进行精神教育，告诉他们如何做人？怎么做人？怎么获得成功。

  如果孩子从一出生就得到很好的教育与照顾，那么在孩子的日后成长过程中，家长是不要太过操心的。因为他们已经养成好的习惯，对自己的要求也高，成为一个健康文明的人。但如果孩子从小就接受不良教育，或是父母从来都没有关心或是关心过少的情况下，缺乏爱的孩子在以后成长的道路上不会一帆风顺，不会成功，反而会危及社会。

  2.良好的家庭教育环境

  良好的家庭教育环境是非常重要的，这需要父母经常陪伴在孩子的身边，给孩子多一点关爱与照顾，在平时让孩子养成好的生活习惯与言谈举止，让孩子多学一点知识，提高孩子的智力。

  良好的家庭教育会给孩子创造一个好的学习环境，让孩子变得更加自信、更加的有文明有素养。所以家长在平时生活中，需要正确引导孩子，千万别不理孩子，更不要因为工作而忽视孩子，这样是得不偿失的。

  3.给孩子树立好的榜样

  父母是孩子的第一任老师，一言一行都在影响着孩子。孩子在看到父母的工作以后会模仿，父母做的什么，孩子以后也会做什么。所以在平时，家长要注意自己的言行举止，给孩子树立一个好的榜样，最好是能够规范自己的言行，让孩子变得优秀。这样在无形中，也能让孩子养成好的生活习惯与品行，让孩子变得更加优秀。

  看了上面这些，你是不是知道教育孩子不仅仅是老师的责任。在教育孩子的问题上，父母是不可缺少的。所以不要再为了工作而忽视孩子，要知道孩子的成长只有一次。

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  人体在生长发育过程中需要很多的营养成分，其中钙是牙齿和骨骼生长最需要的元素，所以补钙自然也就成为了很重要的话题，家长为了给孩子补钙，方式多种多样，那么究竟该怎样正确的为孩子补钙呢？

  一、食补

  用食补来进行补钙，就是要多吃蕴含钙的物质，如牛奶、鱼虾、鸡蛋、瘦肉等，此外豆类食物中也有着丰富的钙如莲子、枣、葡萄干、大豆等。但是进行食补前要对孩子的身体进行调理，不可以一昧的进行食补，而忽略了孩子身体的承受能力。同时对维生素d也要有足够的摄取，维生素d能够有效促进人体对钙的吸收，并促进钙在骨骼的积累。对饮食适当的调整，结合运动，能够取得不错的成效。

   二、药补

  对钙剂的选择有几方面的要求：含钙量高、吸收性好、重金属含量低、溶解度大。下面是市面上常见的几种药剂：

  1.乳酸钙

  乳酸钙属于化学钙，是传统的补钙药剂，容易被人体吸收，但含钙低，只有13%，所以要服用大量药片才能满足人体需要。

  2.碳酸钙

  碳酸钙也是化学钙，是广泛应用的一种药剂，因为其含钙量可以达到40%，价钱也相对便宜，人体对这种钙吸收也较好，所以更受普遍群众欢迎。

  3.活性钙

  活性钙是贝壳类经过高温煅烧形成的钙混合物，钙含量高，但是它呈强碱性，对胃部刺激较大，使用该类药剂时注意和食物混合食用，中和碱性，减缓刺激。

  4.磷酸氨钙

  磷酸氨钙含钙量为23.3%，相对较高，价钱适中，但是它的溶解性较差，不利于吸收，另外其中还含有磷，对人体有害，所以要尽量少选择此种药剂。

  药剂的服用选择餐前或者餐后，尽量不要空腹食用，给孩子多次小剂量服用，不要贪图省事，一次性大量服用，给孩子服用的钙量要符合孩子年纪，一岁以下的宝宝需要300-400mg的钙，一岁以后除正常饮食外，再补充80-90mg左右就可以了。

  儿童补钙要在医生的指导下进行，不能够盲目的给孩子补钙，否则会造成很大的危害。补钙过量会让孩子厌食、恶心、便秘、消化不良，还可能会抑制孩子大脑发育，严重时会引发高钙尿症。体内钙不足，儿童会引发佝偻症、抵抗力下降、多动症等。

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  孩子的天性就是爱玩的，游戏是孩子生活的一部分，也是必不可少的一部分，确切来说，如果爸爸妈妈们能够发挥游戏:寓教于乐"的隐性功能的话，对孩子的成长和发展是极有帮助的，因此，父母不仅不要剥夺孩子游戏的权利，还要给予一定的建议和指导。

  1.游戏对孩子来说很重要

  在许多大人的眼里，孩子上蹿下跳的行为就是调皮捣蛋、给大人添乱的，所以，很多父母一见到孩子乱跑乱跳就会大声喝止，让孩子乖一点，甚至骂孩子不听话，但爸爸妈妈们有没有想过你们小时候又是什么样子呢？每个孩子都是爱玩的，他们生性活泼好动，如果被父母没收了玩游戏的权利，那么他们的身心就不能够正常的发展，游戏对孩子们来说，就相当于大人的工作一样，如果他们不能玩游戏，那就不符合他们孩子的身份了，再说游戏对孩子来说是有很多好处的。

  2.游戏的好处

  游戏的好处可以从多个方面来说，如果是运动类的游戏，可以促进孩子生理方面的发展，让孩子的身体得到锻炼，增强孩子的体质。益智类的游戏可以调高孩子的想象力和创造力，让孩子变得比其他同龄的孩子更加地聪明。合作竞赛类的游戏可以增进孩子的团体凝聚力，提高孩子的与人交际的能力，也让孩子的独立性增强。此外，无论是哪种游戏都能让孩子体会到用钱买不来的快乐和愉悦，而快乐的成长对孩子来说很重要。

  3.亲子游戏推荐

  游戏不仅仅是孩子一个人的事情，更应该是和家人一起的活动，很多父母觉得孩子的游戏都很幼稚，不屑和孩子玩那些无聊的游戏，其实这样的想法是错误的，亲子游戏可以增进孩子与父母之间的感情，让孩子在更有爱、有欢乐、有笑声的家庭环境下长大，而在这样的环境里长大的孩子，一定是最健康和阳光的孩子！所以，不管游戏有多么无聊和幼稚，爸爸妈妈们也要耐心地陪孩子玩哦！

  从对孩子的各方面发展来看，游戏有着很大的价值，爸爸妈妈不应忽略，此外，还应该在孩子做游戏时给予一定的鼓励和指导，并且陪伴孩子一起玩耍，让孩子在游戏的过程中，能够得到全方面的发展。

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