上篮是一项重要的技能，对得分起着关键作用。那要如何上篮呢？上篮时又要怎么保护好球不被断掉。今天妈网就教教大家：

左右手上篮

右手上篮：运球行进，收球并同时跨出右脚再踏左脚，用左脚跳起然后出手记得：右脚先踩然后左脚起跳，最后右手投球。出手时，瞄准篮板方框的右上角。

左手上篮：运球行进，收球时左脚先踩出来，然后右脚起跳，最后左右上篮。出手时，瞄准篮板方框的右上角。

三步上篮

三步上篮，准备上篮前心中要默念，到第三步时就要起跳投篮。如果能运用自如，就不需要默念了，只要注意好步伐，保护好球不被断掉即可。通常，保护好球的方法有在投球前把右手高举，防止对方从内侧掏球或者把球环抱在胸中，也可以从右边横向外侧甩过，使球远离防守。如果身高足够高，把球高高举起，对手球员也难以从手中将球拍掉，这就是身高上所占的优势。

打篮球时，很多人都会选择三步上篮的方式进球，但正面的三步上篮难给对方出其不意的感觉，很容易被对方阻挡或者直接封盖。所以，要适当运用反手上篮技巧。那打篮球怎样反手上篮呢？方法分享给大家：

1、调整好步伐

反手上篮步伐跟三步上篮步伐较为相似，只是第二步要多迈出一些，然后第三部起跳用另一只手上篮。当遇到对方贴身防守时，由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。

2、找准反手上篮位置

相比正面的三步上篮，反手上篮难度更大，需要找对时机和找准位置，不然失误率很高。通常，比较理想的反手上篮位置是篮筐的左侧边角处或右侧边角处，即篮板和篮筐中间位置。不要在篮板或篮筐的正下方，这样会增加上篮难度，对球员的要求也高。

3、保持一定的速度

保持一定的速度，能突破对方的进攻攻略，上篮时，可千万不要迟疑，要在加快速度的同时找好位置，迅速反手上篮。

4、反手上篮技巧

正常的反手上篮对臂力要求不高，很多人都能顺利完成动作。但需注意的是，上篮时先用手腕发力，然后再用小指、无名指、中指、食指把球拨出。

打篮球怎么运球？篮球运球的方法有很多种，只要勤加练习，长期坚持，一定会学会。以下是运球方法，总有一种适合你，赶紧学学吧。

原地运球

初学打篮球时，要学运球这项技能，首先要从原地运球开始学起。原地运球，两腿岔开，稍弯曲，身体向前倾，眼睛看四方，然后五指自然分开，用指尖控球。控球时，手肘要上下摆动。

八字运球

八字运球要比原地运球稍难，所以，学会原地运球，再慢慢练习八字运球。运球时，用手腕的力量控球，让球绕腿部绕圈，方向前后交替。运球时，力度要均匀，以让球的高度保持与脚踝高度一致；膝盖稍弯曲，让身体重心降低；眼睛要盯着前方，不要盯着球。

胯下运球

胯下运球，又称为胯下交替运球，是常用的运球招数，但也比较难掌握。通常，运球时，重心要放低，手不断拍打球，控制好球的方向，然后让球在胯下击地而过，另一只手顺势接球。

打篮球进攻的方式多种多样，不同的方式有着不同的好处，但首先是要学会进攻技巧。那打篮球怎么进攻呢？进攻有哪些方式？大家不妨接着往下看看：

传切配合进攻

传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。配合要点为切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度，另外，传球队员注意用假动作吸引牵制对手。在配合过程中，不要出现传球不及时，不到位，隐蔽性不强的情况。

突分配合进攻

突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。配合要点为突破动作要迅速，做好投篮准备后随时投篮。需要注意的是，不要出现选位摆脱时间、位置与距离不当的情况。

掩护配合进攻

掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。配合要点为掩护队员的行动要隐蔽快速，被掩护队员要注意用假动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手动作要突然、快速。需注意的是，不要出现掩护队员作掩护后没有及时转身配合进攻的情况。