胃胀是我们日常生活中普遍存在的情况，肠胃功能不好的人就会出现胃胀的情况，那么大家知道胃胀是怎么引起的吗？胃胀到底是怎么回事？如果出现胃胀又该怎么办呢？下面就给大家科普下胃胀的知识，让大家在日常生活中遇到胃胀能找到根本原因从根本下手治疗。

胃胀的介绍

胃胀是一种在胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分发生改变时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀，从中医理论来讲，胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的。

引起胃胀的原因

消化不良：有些患者体质较差，消化功能不是很好，常因为进食太多或某些刺激性大的食物而导致肚子胀气，另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。

胃肠功能紊乱：胃肠道功能的紊乱的一个主要表现就是肠道中出现了气体的吸收以及排除障碍，就会导致胃肠的蠕动出现问题，从而也就导致了肚子胀的情况出现了。

疾病引起：临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

吃的太油腻：吃过于油腻的食物会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

吃的太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔，胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

相信在生活中有不少的妹子经常吃完饭或者是只吃了一点就会感觉肚子很胀，很难受。其实这是胃胀气在作祟，那你知道为何会出现胃胀气呢?应该怎么缓解才好。有些人说这是因为吃太饱的因素，下面就去了解一些胃胀的因素以及缓解的妙招吧。

女人胃胀怎么回事

第一，吃得不够精致

小编敢说八成左右的人吃饭都是极快的，尤其是上班族。大部分的人一顿饭十分钟之内就解决了，那你知道吗?食物要是咬的不够精致就会消化过慢，食物就会堆积在胃部，渐渐的产生胃胀气。

第二，吃完就趴着

不少的上班族因为休息的时间比较短，因此吃完饭就会直接趴着休息。其实这样就会造成肠胃受到挤压而影响消化，那么胃胀或者是胃痛等毛病就会找上门了。

第三，胃肠道的问题

其实出现了胃胀可能跟肠胃道也有不少的关系哦，比如说肠道功能出现紊乱就会造成体内的气体无法排除，渐渐的越积越多。还有胃炎或者是肠炎以及便秘等等都会造成胃胀的出现。

这么做可以缓解胃胀

第一，适当的按摩

如果说你是因为饮食的关系造成的胃胀，那么你可以选择按摩的方式。首先将手掌直接张开，然后放在肚子上面，按照顺逆时针的方法抚摸，最后就是坚持一分钟起来走走再继续转动。你还可以直接按摩内关穴，只要十五分钟即可改善不适了。

第二，改变饮食

当你被胃胀缠身时要开始改善饮食了，对于吃过快或者是边走边吃的习惯要统统的改善了，尽量咬的细一些，让肠胃好消化。

第三，每天都适当锻炼

胃胀气主要是因为肠胃的食物堆积太多了，消化过慢的因素。因此我们可以坚持去锻炼，锻炼可以让你的肠胃消化系统变好。

你知道吗?大约有六成多的女性在孕期都会遭遇到腰痛的现象，那么这是怎么回事呢?有些人认为是因为孕期的生理变化造成，有些人则是说因为习惯等因素。那去看看究竟是什么原因吧。

孕妇腰痛的几种原因

1.生理变化

其实孕期的一些生理变化是会导致腰痛的出现，因为怀孕后慢慢的婴儿会长大，因此肚子也会不断的变大这就会造成腰部的受力加重而引起了腰痛。

2.跟钙质有关

孕妇为什么会腰痛呢?跟体内的钙质也有关系。当孕妇的体内钙质不足时就会导致腰痛的出现，所以说孕期还是要注重补钙的。

3.跟激素的变化有关

其实怀孕之后激素就会发生改变，而激素的变化就会让骨盆韧带出现松弛，如此一来腰部等韧带的力度就会下降而尤其腰痛。

4.跟坐姿有关

其实坐姿也会影响腰部，当孕妇坐下时不够端正，背部处于驼背的现象。这种坐姿就会导致腰椎的承受力加重，那么腰痛就容易出现了。

现在我们已经知道了孕妇腰痛是怎么回事了，那怎么去缓解才好呢?

1.保证好体重

其实多数人都不知道孕妇在怀孕期间一般都是长30斤左右，而肥胖也会加重腰部疼痛，因此在饮食上不要在各种海补了，学会饮食的均衡是最好的。

2.多补钙

我们都清楚钙质对于母婴来说都是极为重要的，而孕妇在孕期只要出现了缺钙就会造成腰痛，因此在孕期就应该多注意补钙了，建议孕妇多出去晒晒太阳或者是多喝点牛奶吧。

3.按摩一下

当腰痛出现时可以让伴侣帮你多按摩一下，正确的按摩手法是双手五指并拢直接放在后腰部位然后揉动起来，等到发热之后即可结束，按摩完之后你会发现极为的舒服哦。

女性每个月来的月经正常情况下是呈暗红色，是不凝固的血液。但是有一部分女性在经期会发现，总是有一块块的血块流出来，这是怎么回事呢？有血块正常吗？如果不正常，那又应该怎么办呢？

关于女性经期有血块的问题，妇科专家的说法如下：

月经带有血块是不正常的表现，也称之为月经不调。很多女性朋友在月经期间或者是月经期间的末尾都会出现血块，因为月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大，且月经期间血块多，为血瘀症。

月经有血块怎么办？

月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

经血暗红有血块，属:血瘀气滞"体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于:血虚体虚"要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的:虚寒"体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用。