断奶后怎么快速丰胸 一、胸部下垂阻击式

1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。

2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。

3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。

这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。

断奶后怎么快速丰胸 二、胸部外扩收拢式

1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3、保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

断奶后怎么快速丰胸 三、胸部缩水回复式

1、平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

2、弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

3、吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱满。

断奶后怎么快速丰胸 四、给自己制定按摩计划

产后妈妈在给孩子断奶后可以给自己制定一个良好的按摩计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，涂抹适量的美乳霜于胸部，用双手按摩乳房二十分钟左右，一个月后即会出现明显效果。

最简单的按摩方法是：仰卧床上，摘除胸罩，将美乳霜均匀涂抹在胸部四周，双手由下向上，由外向内进行按摩，如此反复多次，直到乳房微微发热。

这里提到的美乳霜应是天然植物成分、口碑不错的丰胸产品。波斯丽尔作为一款纯天然的丰胸产品，不仅口碑良好、科技领先，还以其显著的丰胸效果在社会各界享有盛誉，成为女性丰胸的理想品牌。

这款天然的丰胸产品——波斯丽尔，坚持所有原材料都选自植物草本和国际认可的天然丰胸植物精华，坚持无添加、无激素、纯天然，丰胸配方都是经由国际整形美容协会和中国医药大学认可的，真正保证了原料的自然原生态。产品采用了美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!

波斯丽尔在遵循胸部自然发育规律的基础上，率先提出了:会呼吸的美乳霜"的概念，这既是美胸技术领域的重大创新和突破，也是采用了颠覆传统丰胸的最新优秀丰胸疗法。波斯丽尔以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，富含透皮促进因子,采用:营养+按摩"的丰胸模式，将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，24小时持续补充胸部发育所需营养物质，改善和增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，恢复乳房挺拔弹性，同时还能淡化色素沉积，并形成抗衰保护公式，令乳晕粉嫩嫣红，肌肤细腻润泽。

据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

一个女人只有当她充满骄傲和自信，当她的事业成功，爱情生活幸福时所具有的气质与散发的魅力才是最美的。这样美丽的女人必不缺乏的就是一对自然坚挺的丰满双乳，这对性感利器是女人永葆自信和魅力的不二法宝。只要美胸在手，幸福自有!

女人生完孩子怎么丰胸?辣妈断奶后丰胸技巧就是在产后6个月之后丰胸

生完孩子6个月之后宝妈恩身体各项机能基本恢复，这时进行丰胸和减肥最为合适，当然了，利用经期期间进行丰胸效果是最佳的，因为，在女性的体内含有激素，在黄体激素以及雌激素产生的协同作用，增进乳房的成长。具体有效丰胸方法如下：

1、正确穿内衣，抢救或避免副乳现象!

告别怀孕期，顺利生下小宝宝，进入哺乳期，这时，你的乳房刚刚经历了又一次的:发育"过程，更需要好的内衣来保护。况且，哺乳时，宝宝不断地吮吸，使胸部更易下垂，因此你必须选择适当的文胸佩带，以控制胸部下垂的可能性。

另一方面，孕期体重增加，赘肉增加也可能出现，解救:副乳"的方法，就是一定要正确穿着内衣，赘肉都要收进罩杯内，每次上厕所时都应该整理罩杯的位置。日积月累，乳房的形状就会改善。

2、简易运动让胸形更美

长时间持续的扩胸运动能够让血液循环更顺畅，加速新陈代谢，使胸肌结实、胸部柔软有弹性，最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做喔!

a.摆一个强壮的pose，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换，各约20次。

b.将双手并拢靠在一起，将手肘尽量往上抬高，双手间不能有空隙，重复10至15次，这个动作能强化胸部肌肉。

c.手臂抬高，手肘与肩膀平行，手掌贴合，再将两手手掌心向中心推压，重复推压10次

3、丰胸霜按摩让胸部up up!

健康一直被作为是人们的一大追求，产后女性丰胸也是一样。据调查，早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的，也是当今健康丰胸的最快方法!丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。目前市场上最受女性欢迎的就是纯天然丰胸产品丽贝丽，自然丰胸安全有效，达到丰胸效果后一般也不会反弹。

据悉，丽贝丽多年来坚持原生态丰胸理念，原料均采用天然植物，并且产品富含高效透皮促进因子。能够深层渗透至乳房细胞，激活老化、衰退的细胞组织，给乳房提供充足的营养，帮助乳房进行二次发育。同时聚合乳房脂肪，帮助乳房生长，重塑乳房腺体组织，提升、坚挺松弛、下垂性乳房，重塑丰满、坚挺、上翘的完美胸型，真实意义上实现丰胸、塑形以及美胸三效合一。

自上市以来，丽贝丽以其出色的品质和良好的口碑深受众多女性的厚爱，为超过9000万的用户带去了胸部的惊喜改变，根据大量使用过的消费者的反馈统计，丽贝丽的平均丰胸水平是：a—b需4-6周，b-c则需要6-8周，a-c平均需9周以上，一般使用3—4个周期均可达到满意的丰胸效果。

男人的变心源自于女人的变形，今年不变来年一定会变，虽然不是绝对的，但确实是这样。看看如今出轨的那些男明星们，所以女人即使是升级当妈了也不要忘了保养自己，尤其是胸部。女人生完孩子怎么丰胸?天然丰胸产品丽贝丽，让产后爱美的你依旧:乳"此动人!

一个丰满挺拔的胸部可以让一个女人变的更加自信，为了哺乳宝宝，妈咪的胸部从饱满到小的一个历程。为了让自己的胸部恢复饱满挺胸的原样。很多妈妈开始搜集各种丰胸方法。那么如何快速丰胸呢。下面给大家介绍几个快速丰胸的方法。

丰胸操修饰胸部线条

1、跪坐压肩

要点：采用跪姿，右手压在球上，左手撑地并稍弯曲。腰部下沉。将右肩向下压，直到上胸的肌肉有拉伸的感觉。

效果：防止胸部下垂，丰胸，减低肩的退化。

节奏：下压坚持30秒，再回复。

2、跪坐胸伸展

要点：准备动作时球在身后，身体尽量向地面靠拢，两手背后。开始时将身体抬起，两手相扣直直地压在球上，头尽量后仰，胸部挺起。

效果：提升胸部cup。

节奏：姿势保持20-30秒后回复准备动作，连续做3次，间隔1分钟。

除了以上的丰胸操外，丰胸食物对于丰胸也有很大的帮助：

丰胸食物一：坚果类

多吃富含蛋白质丰富的坚果有助于帮助丰胸哦!可以多吃杏仁、核桃、芝麻、黄豆、花生等富含蛋白质丰富的坚果。

丰胸食物2：维他命a

花椰菜、甘蓝菜、葵花子油这些食物适合断奶后想丰胸的妈妈，因为这些菜都富含维他命a的元素，不但有美容养颜的效果还有丰胸的效果哦!

丰胸食物3：维他命b

想丰胸的妈妈们除了多吃富含维他命a的食物外，还可以多吃富含维他命b的食物哦!例如猪肝、牛肉等等，这些食物不但能补血还能促进胸部再生发育哦!

丰胸食物4：胶质

海参、猪脚、蹄筋等这些富含胶质的食物是想丰胸的最好选择，如果你还不明白“断奶后如何丰胸”，不妨多吃吃猪脚花生米汤这些富含胶质的食物。

丰胸首先要具备两个条件：第一要卵巢发育的健康与完善;第二胸部的受体要敏感。因此断奶后如何健康丰胸我们可以根据这两个条件来进行。

日常可以多吃富含蛋白质的食物，也要注意乳房保养，多做乳房按摩，可以促进血液循环。其次对胸部进行按摩和做一些运动进行丰胸，是最有效、最经济的方法。轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善，轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等，由内侧向外侧按摩，由乳房基本部向乳头方向进行即可。

或每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，不仅增强对乳房的支撑作用，同时也增加乳房的血液循环让乳房恢复弹性。需要长期坚持，效果才明显。

健胸操是可以让妈妈们在断奶后胸部同样保持坚挺的办法，同时也是解决产后胸部下垂问题的一种简单方法。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。除此之外还要戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式才能实现妈妈们想要丰胸的目标和产后胸部下垂问题。

当然，对于断奶后如何健康丰胸这个问题，最有效的方法还是通过按摩丰胸+丰胸产品来完成。按摩可以起到很好的丰胸效果这个也是很多人都知道的，所以可以对自己的胸部进行一些按揉，这样可以促进胸部的发育，但是需要注意的是这个方法也是需要长期的坚持的一个方法，如果在按摩的基础上再加上一些丰胸产品，那么效果就会更加的好。

丰胸产品的选择当以天然植物成分的为宜。天然的丰胸产品不仅可以有效保障丰胸在健康、安全的前提下顺利进行，还能真正实现胸部自然增大的效果。目前有这样一款纯天然的丰胸产品，不仅顺应了女性健康丰胸的需求，而且还是全球首款:会呼吸的美乳霜"，它就是眼下最受女性喜爱的波斯丽尔。

这款天然的丰胸产品——波斯丽尔，坚持所有原材料都选自植物草本和国际认可的天然丰胸植物精华，坚持无添加、无激素、纯天然，丰胸配方都是经由国际整形美容协会和中国医药大学认可的，真正保证了原料的自然原生态。波斯丽尔采用了美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质安心可靠!

波斯丽尔在遵循胸部自然发育规律的基础上，率先提出了 :会呼吸的美乳霜"的概念，这既是美胸技术领域的重大创新和突破，也是采用了颠覆传统丰胸的最新优秀丰胸疗法。波斯丽尔以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，富含透皮促进因子,采用:营养+按摩"的丰胸模式，将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，24小时持续补充胸部发育所需营养物质，改善和增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，恢复乳房挺拔弹性，同时还能淡化色素沉积，并形成抗衰保护公式，令乳晕粉嫩嫣红，肌肤细腻润泽。

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安静的女人离不开读书，阳光的女人离不开运动，性感的女人离不开一对丰满双乳。虽然安静、阳光的女人都挺好的，但却有很多女性更倾向于变身性感女人，成为吸引异性的丰满女神。其实，想要拥有一对撩人深v并不难，加入波斯丽尔的丰胸大军，自信魅力一并拥有。