一些父母将居室布置得漂亮干净，可却忽略了小家庭的精神环境。他们自觉或不自觉地制造精神垃圾，侵蚀、毒害孩子纯洁的心灵，严重影响孩子的身心健康成长。

1.粗俗的语言

父母的语言对孩子影响最深。一些父母在家里不讲究语言文明，夫妻间经常出言不逊，言语粗俗，对孩子骂不绝口。这些粗俗的语言像病毒一样毒害着孩子纯洁的心灵。

2.暴躁的脾气

有些父母脾气暴躁，性格乖僻。开口便骂，举手便打。在家庭生活中，孩子常是父母坏脾气和坏性格的主要受害者，被父母的大发雷霆吓得胆战心惊。父母这种反常的心理状态，对长期生活、成长在自己身边的子女，影响甚深。心理学家认为，孩子的坏脾气和坏性格与其说是从父母那里:传"来的，不如说是从父母那里学来的。

3.夫妻关系不融洽

如果夫妻间感情不融洽，关系紧张，势必危害孩子的身心健康。因为，在恶劣的家庭气氛中生活，孩子纯真活泼的天性会受到压制，饮食、睡眠、学习、游戏都会受到不同程度的影响，身心受到摧残。

4.不良习惯

不可将坏习惯看成是小事，这对孩子的身心健康影响深远。父母懒散、贪睡、不讲卫生，孩子看在眼里，记在心里，学到身上。有位小学教师发现一个有趣又发人深思的现象：班级里那些个人卫生差的学生，其家庭卫生往往也较差。可以说，孩子的不良习惯主要来自家庭。

5.不良嗜好

根据对少年吸烟者的调查，其父母双方或一方吸烟者比父母不吸烟者多3～5倍;:酒鬼"的子女一般也比同龄人更早地沾染上酗酒的恶习;赌博的危害更甚，孩子不仅容易从父母那里学会赌博，而且在一个彻夜打牌或打麻将的家庭里，孩子也不可能有安静的学习环境。孩子生活在赌徒的身边，学习、品德大多不可避免受到影响。

另外，还有的父母喜欢吹牛、撒谎、自私、好占小便宜等，这些都躲不过孩子的眼睛和耳朵。

父母的一言一行，无论是美丑善恶、高尚卑俗，都会深深地在孩子的脑海里扎根，直接影响他身心的发育和成长。因此，要想孩子身心健康、成龙成凤，父母应该加强自身的修养，杜绝或减少家庭精神垃圾的产生。

小宝宝睡眠的问题常常是初为人母每天最关心的事，但是随着宝宝一天天长大，疏于管理或大人一些不经意的习惯无形中都在影响着孩子。

回忆一下，你或你的孩子生活中有这种睡眠情况吗？

看电视、听音乐或在玩电子游戏时，不知不觉睡着了；

做作业或工作到深夜，倒床便睡，但又睡不好，早上恋床不起；

一遇到节假日，晚上不睡，白天睡懒觉，醒醒睡睡；

垃圾睡眠的概念：是由英国一个睡眠委员会提出的，指的不是不睡觉，而是没睡好觉，因为一些现代生活方式对人的睡眠产生了影响，让部分睡眠成了:垃圾"。不良睡眠会给身体健康带来很多负面影响。

良好睡眠的结果：研究表明人熟睡时组织、细胞可以合成大脑需要的含氧化合物，解除疲劳，生长激素的分泌是醒时的3倍，组织细胞的分裂、修复和代谢，大多在晚上10点到凌晨2点人们熟睡时进行的。所以睡眠对孩子来说有以下好处：（1）促进生长发育；（2）促进神经系统发育；（3）调节心理与情绪；（4）提高机体免疫力。

垃圾睡眠的结果：（1）含氧化合物的合成减少导致人白天疲劳、健忘；（2）生长激素分泌减少，影响骨骼、肌肉的生长。（3）影响情绪，植物神经功能紊乱，有可能导致抑郁症。（4）失眠质量低下和睡眠失调会使细胞修复变异和分裂异常，导致癌症。

远离垃圾睡眠的建议：节假日不能过于尽兴；父母最好和孩子一起看电视和玩游戏，到时间就要劝他们关掉电视；孩子的卧室最好不要放电视、电脑或游戏机；家里要有作息时间规定，大人孩子都要遵守。

近日来，网络上关于海洋污染的报道频繁出现，各大论坛专区也是话题不断。同时，这一话题也在婴幼儿父母中引起轩然大波，海洋食品及保健品的安全问题成为了各位妈妈关注的焦点：孩子食用的来自深海鱼类肝脏的鱼肝油以及很多辅食，都与海洋生物息息相关，那么在污染严重的今日，在宝宝的喂养路上，我们到底该何去何从呢？

对此，很多妈妈都有自己的想法和应对措施，记者特地就此话题与几位各论坛中活跃的网友妈妈进行了交流，现在，就让我们一起来听听，妈妈们都是怎样与“海洋污染”斗智斗勇的：

把好安全第一关　食材挑选有妙招

作为某育儿论坛的一名版主，孙太太在生活中同时也是一位全职妈妈。孙太太表示，早在几年前，论坛中就陆续有网友提到海洋食品的安全性问题，自己也一直对此话题十分关注，在此，她希望把自己的一些生活经验分享给妈妈们。

海洋污染问题，是摆在大家面前的一个事实。“可是，难道因为鱼有污染，我们就再也不吃鱼了？”孙太太表示，在为家人特别是宝宝挑选海产品时，把好安全第一关很重要。要想尽量避开海产品的安全隐患，放心享受美味，就必须要从以下几个方面入手。

第一，必须保证水产品的来源正规。孙太太表示，她从来不会光顾路边摊贩，去购买那些来源不明的海产品，即便在超市中挑选产品，也要确认水产品的来源是否可靠。

第二，多尝试不同种类的鱼，不局限于同一品种，要海水鱼、淡水鱼间隔着吃。这样不仅可以均衡营养，还能降低摄入有毒物质的风险。

第三，选择生长周期较短或体形较小的鱼类，这样的鱼受污染的程度会相对较小，因为短暂的生命周期，不会造成大量有毒物质的反复积累，这样的海洋生物体内有害物质含量比较低，因而相对安全。

辅食添加要心细 营养均衡安全高

贾女士是一位个体经营者，也是一位80后妈妈，宝宝降生以来，她闲暇时常常在论坛上与其他的妈妈交流经验。贾女士说，当妈的一颗心都是系在宝宝身上的，当她最初了解到海洋污染的问题时，真的很焦虑，不过后来经过自己的学习与总结，在为宝宝添加辅食这方面，倒也得出了不少心得。

“现在海洋污染，到处都很严重。小鱼吃进去的毒素被累积在身体里，而小鱼又被大鱼吃掉，所以大鱼尤其是深海食肉鱼的污染是最严重的。”因此在为宝宝制作辅食时，贾女士尽量选择小鱼，避免购买大的深海鱼类。

另外，贾女士提醒各位妈妈不要怕麻烦，例如买活鱼回家后，她通常会先用清水养上一两天；如果是冰冻或已宰杀的鱼，也会尽量先用清水浸泡1小时。烹饪前将鱼清洗干净，特别是鱼鳃部分一定要去掉。此外，鱼身上脂肪含量高的部位有害物质易聚集，如鱼头、内脏等部位，污染程度相对高，一定要避免让宝宝食用。烹饪时要尽量煮透、蒸透或煎炸至熟，以杀灭鱼体内的病原微生物。贾女士还提醒各位爸妈，尽量不要给宝宝吃贝类食品，因为贝类死去后，不但会富集毒素，而且还会产生很多细菌。

补剂选择需慎重　天然不是最好的

小丁是一位个性鲜明的母亲，同时也是育儿论坛中的一位“百科全书”，在记者提到海洋污染与宝宝喂养的问题时，小丁的反应很激烈，显得有些义愤填膺：

“你知道，前些日子，一些与深海鱼有关的婴幼儿辅食和奶粉等因为汞超标被召回，让我心情很不好！给宝宝吃的东西，怎么能如此儿戏！当爸爸妈妈的，总是想给自己宝宝最好的东西，可是很多爸妈并不知道，那些貌似有营养甚至价格不菲的东西，真是未必能给宝宝带来健康！”

小丁表示，她和身边以及论坛相熟中的妈妈们，早就注意到了海洋污染的问题，并且为此去学习和咨询了很多相关的知识。在为孩子选择营养补剂方面，她们一直都坚持不被商家的噱头所误导，只相信科学和安全的产品。

“希望通过今天这个机会，能给更多妈妈提个醒吧，所谓天然的，真心不是最好的。”小丁说，“就拿宝宝日常所补充的维生素ad产品来说吧！所谓的天然鱼肝油，都是从鱼类的肝脏中提取的，现在海洋污染如此严重，鱼类肝脏中积累了大量重金属及毒素，对宝宝的健康存在着严重的威胁！”在这里，小丁也为爸妈们分享了几个挑选维生素ad类产品的窍门：

第一，上面已经说过了，天然鱼肝油可能含有重金属及毒素，会对宝宝的神经系统造成很大的伤害。所以爸妈们应尽量为宝宝选择人工合成的维生素ad。这个可以从说明书上找到答案，任何正规厂家销售的产品，在说明书上都会注明有效成分以及辅料名称，我们从文字中就可以明确来源。

第二，认准国药准字的otc产品。天然鱼肝油大多属于保健品或者食品范畴，在安全标准上远远低于属于国药准字otc（非处方药）药品。而且作为药品来讲，配方组成、生产工艺和技术条件都要比保健品的生产更加严格。

第三，认准科学配比。对宝宝自身需求来讲，维生素a与维生素d的最佳比值为3:1。爸妈们在选择产品的时候一定要对此多加注意。另外，有些产品针对不同年龄段的宝宝推出不同的规格，这样更加科学一些，例如大多数父母给宝宝服用的伊可新维生素ad滴剂。

在海洋污染面前，爸妈们一定要让自己作为宝宝健康的一道坚实防线，杜绝不安全的因素威胁宝宝的健康。无论食品也好，保健品也罢，科学性与安全性都是最根本的选择依据。

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我的独生儿子上幼儿园以后，就是不合群。每次我到幼儿园看他时，总见他一个人静静地玩，在同龄的小伙伴中他和谁也玩不到一块。这到底是怎么回事儿呀？怎么才能使孩子合群呢？

答：要想使孩子合群，先得弄清楚孩子不合群的原因。造成他们不合群的原因，主要有以下几种：一是当孩子三四岁产生结交小朋友的愿望的时候，家长没有给予满足，致使孩子性格孤僻，习惯独自玩需。二是孩子由于缺少与同龄伙伴交往的机会，不懂得怎么交往。尤其是受挫后变得更加胆怯，往往缺乏交往的勇气。三是孩子从小娇生惯养，形成唯我独尊的性格后，不会友好地与同伴相处，弄得谁也不喜欢他，只好自己玩，时间长了就形成了不合群的习惯。四是由于家庭气氛沉闷、压抑，使孩子性格内向，不喜欢交往。当然，也有个别孩子存在一定的心理障碍。

对于不合群的孩子，做父母的首先应当培养孩子应当培养孩子对他人的信赖感情，使孩子充分体验与小伙伴共同游戏的快乐，培养孩子对交往的兴趣。父母可以先沟通老师与孩子之间的感情，使孩子对老师亲近和信任。然后，再请老师物色一个比较善于交往的小朋友和他接近。当孩子能与这个物定的小伙伴自然相处，体会到其中的乐趣时，家长和老师可以进一步鼓励他与更多的孩子交往，共同玩需。经过一段时间的努力，孩子便能和大家玩到一起了。

当然，家长在交给孩子交往方式时，具体，一次只提一条要求。比如说“与小朋友说话要和气”，告诉孩子这个道理之后，就应该鼓励孩子去试试。并且，要经常关心孩子交往的进度，及时给予肯定和指导。这样，孩子一般都能较快地适应同龄伙伴的共同活动，学会与小朋友友好相处。

如果采取上述措施之后，孩子还是不合群的话，可能会有某种心理障碍，应该求助于心理咨询门诊，接受适当的心理治疗。

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